 |
|
Установите наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности |
ДНЕВНИК |
ТРЕНИРОВКИ | ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | УПРАЖНЕНИЯ | ДИЕТЫ | ДИЕТЫ | КАЛЬКУЛЯТОРЫ | КАЛЬКУЛЯТОРЫ | СТАТЬИ | СТАТЬИ | СПРОСИТЬ | СПРОСИТЬ | АНКЕТЫ | АНКЕТЫ |  |
 |
Упражнения
Инвентарь: Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
Штанга 61 Гантели 38 Тренажёры 70 Турник 9 Брусья 4 Сэндбэг 12
Гири 7 TRX 22 Резиновые петли, ленты или эспандеры 51 Без инвентаря 79
Штанга 61 Гантели 38 Тренажёры 70 Турник 9 Брусья 4 Сэндбэг 12
Гири 7 TRX 22 Резиновые петли, ленты или эспандеры 51 Без инвентаря 79
По группам мышц
Спина и шея »
Спина и шея »
Разгибатели спины (поясница) »
Разгибатели спины (поясница) »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Широчайшие и верх спины »
Широчайшие и верх спины »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Трапеции »
Трапеции »
Шея »
Шея »
Ягодицы »
Ягодицы »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Пресс и косые »
Пресс и косые »
Пресс »
Пресс »
Косые мышцы живота »
Косые мышцы живота »
Плечи »
Плечи »
Передняя дельта »
Передняя дельта »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Средняя дельта »
Средняя дельта »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Задняя дельта »
Задняя дельта »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Руки »
Руки »
Бицепс »
Бицепс »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Трицепс »
Трицепс »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Предплечья »
Предплечья »
Грудь »
Грудь »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Ноги »
Ноги »
Передняя поверхность бедра »
Передняя поверхность бедра »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Задняя поверхность бедра »
Задняя поверхность бедра »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Внутренняя поверхность бедра »
Внутренняя поверхность бедра »
Базовые упражнения:
Изолированные упражнения:
Изолированные упражнения:
Наружная поверхность бедра »
Наружная поверхность бедра »
Голень »
Голень »
Специфические
На растяжку »
На растяжку »
Фейсбилдинг »
Фейсбилдинг »
Гиревой спорт »
Гиревой спорт »
Гибридные упражнения »
Гибридные упражнения »
Тяжёлая атлетика »
Тяжёлая атлетика »
Для рывка »
Для рывка »
Для толчка »
Для толчка »
Кроссфит »
Кроссфит »
НАШИ УСЛУГИ
 |
Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта. |
 |
Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц. Врач-диетолог и мезотерапевт по телу. |
 |
Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины. Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов. |
 |
Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем. Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу. |
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
 |
Тренировки с резиной. Техника упражнений и тренировки с резиной |
 |
Тренировки без инвентаря. Если у вас нет никакого спортивного инвентаря |
 |
Основы и нюансы любительского атлетизма. Книга-сборник статей с сайта. |
 |
Энциклопедия спортивного питания. Всё о применении спортпита. |
 |
Основы и нюансы диетологии. Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц. |
 |
Комплексы упражнений. Сборник программ тренировок с нашего сайта. |
 |
Основы и нюансы пауэрлифтинга. Секреты подготовки в этом виде спорта. |
 |
Основы и нюансы спортивной фармакологии. Без комментариев )) |
Трикотажный мужской гольф в Украине предлагает Black Limit. . Ремонт винтовых компрессоров Atlas Copco. . Дизайн интерьера квартиры курсы курсы дизайна.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com