6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ангелина 2021-09-21

Здравствуйте, очень нужна помощь, у меня очень долгий застой веса в процессе похудения, точнее-полгода, изменила КБЖУ, калории 1600-1700, белки 1.5г на кг , жир 0.8-1г, углеводы 2-2.6г. При этом принимаю L-КАРНИТИН. Держусь на этих изменениях 2месяца, изменений 0. По тренировкам 5 дней в неделю, силовые. Подскажите пожалуйста что делать и в плане питания и по спорт.питу, и стоит ли пробовать жиросжигатели типа LIPO 6

ОТВЕТОВ:2
юрий 2021-09-21

дайте пожалуйста программу занятий при имеющемся эндопротезе тазобедренного суства правой ноги операция была в ноябре 2020 года общее состояние и состояние сустава отличное опыт занятий имеется

ОТВЕТОВ:1
Владимир Сергеевич 2021-09-21

Здравствуйте, как считать белки в приёмах пищи? Белки только животного происхождения или так же крупы, каши и все остальное, где есть белок?🤔 Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-09-21

Почему не могу найти функцию "Аналогичные упражнения"?

ОТВЕТОВ:1
Арсланов 2021-09-21

Здравствуйте! Можно набрать массу с помощью отжимания, в домашних условиях! Если можно план тренировок создать, хотя бы три раза в неделю. Заранее благодарю!

ОТВЕТОВ:1
Людмила 2021-09-21

Здравствуйте! Мне нужен индивидуальный план тренировок в зале, сколько это будет стоить?

ОТВЕТОВ:1
Мария 2021-09-21

Здравствуйте. Не могу найти "дневник", куда сохраняю интересующие тренировки. Подскажите, пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Нурзада 2021-09-21

Как убрать живот хочу похудеть без диеты

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2021-09-20

Привет! Ребята, подскажите, тренировку для набора веса женщине 38 лет, вес 47 кг, рост 164 см. И диету какую лучше выбрать?

ОТВЕТОВ:2
Иван 2021-09-20

В приложении увидел план тренировок, количество подходов и количество раз, но как понять с каким весом делать упражнение. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
azamat 2021-09-20

Хочу накачать грудь что сделать? В тренажерном зале помогите с программой. Вес 75кг. Рост 175.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-09-20

Здравствуйте)Я вешу 40-41 кг,рост 154 хочу набрать массу до 50 кг,подскажите,пожалуйста,сколько калорий мне нужно употреблять в день?Заранее спасибо 😊

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-09-19

Здравствуйте. Мне 19 лет рост 160см вес 84кг. Можете создать программу тренеровок и диеты. Очень хочу сбросить вес

ОТВЕТОВ:1
Владимир Сергеевич 2021-09-19

Здравствуйте, подсчитал по вашим расчётам свой %жира и % мышечной массы. При моем росте 172 см. и весе 67 кг. мой %жира 5.4%, а мышечной массы 51%. Вроде бы неплохо, но выступает небольшой живот, из-за остатков висцерального жира. Что посоветуете:сбросить ещё вес или заняться массонабором? Мне уже 65 лет, но хочется поддерживать себя в хорошей форме. 2,5 года назад имел вес 95 кг.и большой выступающий живот, высокое давление и одышку. Благодаря настрою сбросил вес, давление нормализовалось. Купил гантели, повесил турник. Подтягиваюсь 13 раз, отжимаюсь 50 раз. Возвращать живот и одышку не хочу! Мне 65 лет🤗 Просьба помочь советом. Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:2
Валерия 2021-09-19

Подскажите, пожалуйста, тренируюсь несколько лет, сила и выносливость отличная. Могу без проблем работать с большими весами. Но, проблема в том, что, допустим, работая на ягодицы с большими весами (например, жим платформы ногами 200 кг), я чувствую только квадрицепс бедра, но никак не работу нужной мне пятой точки)) Когда же работаю с меньшим весом (100 кг), мне легко, но при этом я чувствую работу ягодиц. Будет ли результат от малого веса? Или при работе с большими весом все-равно будет прокачка нужной мышцы, даже если я её не чувствую при работе? P.S. Ребята, спасибо Вам огромное за работу и отличное приложение!

ОТВЕТОВ:2
Наталья 2021-09-19

Очень хочу набрать вес (5кг).Это возможно с помощью тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2021-09-18

Из-за работы не могу правильно поставить питание для набора массы, нет возможности готовить на завтрак и ужин, как правильно подобрать продукты без готовки? Питаться могу не чаще 3х раз в день.

ОТВЕТОВ:1
Дима 2021-09-18

Прошёл тренировку на похудение, какой дальше комплекс упражнений подобрать и на какое время?

ОТВЕТОВ:5
Твттяна 2021-09-18

Купили для дочери 15 лет, animal pack, она занимается гандболом, можно ли ей их пить?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-09-18

49лет, рост 165, вес 88. Хочу снизить вес и рельеф. Срок 8-9мес. Подскажите с чего начать? Диета+ дом тренировки, потом могу подключить зал. Бег? Плавание? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама