6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ирэна 2021-12-09

Здравствуйте!!! Собираюсь идти в зал, пока занимаюсь на групповых занятиях, вес 56 кг рост 169, какие программы посоветуете для зала? Там столько тренажеров, можно запутаться, и ещё посоветуйте нужен ли мне тренер индивидуальный, может пару тренировок? Спасибо большое за ответ заранее)

ОТВЕТОВ:2
Дамир 2021-12-08

Здравствуйте. Хотел бы спросить. Занимаюсь троеборьем. Буду заниматься раз в неделю. У меня 2 вопроса к вам? 1. В какой процентовке стоит работать в 3-ёх движениях?( p. S. Никуда не готовлюсь,чисто для поддержки штанов) 2. Нужно ли добавлять дополнительные упражнения после или можно обойтись 3 упражнениями(присед,жим,тяга) Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-12-08

Подскажите, что означает запись : 10-15/15+ ?

ОТВЕТОВ:1
Владимир Сергеевич 2021-12-08

Подтягиваюсь 1 - 2 раза в неделю обычным хватом, делаю 5 подходов, но оказывается есть ещё около 5 видов подтягиваний. Новые подтягивания нравятся. Как распределить их на неделю? По какой тактике заниматься, ведь каждый день подтягиваться по 5 подходов нельзя тем более разными видами? Занимаюсь дома с гантелями. Надеюсь на совет от профессионалов! Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:1
Алишер 2021-12-08

Здравствуйте, хочу набрать силу массу и рельеф. Рост 180 + см вес - 68,7 возраст - 17

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-12-08

Мужской комплекс упражнений на массу из 3-х разных недель. Что будет лучше? Тренироваться строго по программе или изменить программу так, что день спины в понедельник, день ног в среду, день рук в пятницу (чтобы дать больше времени на востонавлкние группам мышц)

ОТВЕТОВ:3
Рамиль 2021-12-08

Добрый день хочу начать тренировку через ваше приложения , надеюсь на результат) Скажите мне 32 года рост 160 вес 80 кг Хочу убрать живот и так же привести тело в красивый вид , что стоит сделать в начале и какие тренировки будут ефективнее всего для меня . Интересует все детально за ранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Динис 2021-12-08

Здравствуйте,мне 17 лет вес 68 рост 178 мне бы хотелось набрать массы и силы,могли бы вы мне посоветовать тренировки средней сложности потому что легкие тренировки не дают забиться мыщцам и еще присутствует вопрос сколько нужно брать отдых между тренировками и подходами (упражнениями тоже)?

ОТВЕТОВ:3
Лариса 2021-12-08

Здравствуйте. Мне 34 года, вес 50 кг, рост 167. Решила набрать мышечную массу, для начала села на диету, чтобы убрать лишнее на животе. Занимаюсь регулярно дома. Посоветовали делать только становую тягу плие с тяжёлым весом, вместо всех упражнения. Будет ли смысл делать только одно упражнение 3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:2
Мага 2021-12-08

На 4 дня в зале

ОТВЕТОВ:1
Мага 2021-12-08

Поставьте план тренировок на все мышцы кроме ног

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2021-12-07

Добрый вечер. Что думаете о приседаниях на коленях в Смите? Кругом слышу, что прорабатываются ягодицы и квадры. Четвёртый раз за всё время тренировок делаю это упражнение и кроме дискомфорта в тазобедренеых суставах ничего не чувствую. Ни квадры ни ягодицы - всё равно, что в жиме лёжа икры напрягать для проработки трапеции. Хотя блинчиков на штангу накидала весом с себя.

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2021-12-07

Здравствуйте. При среднем беге 8 км в час, после 2 км начинает затекать правая лодыжка (как будто отлежал, мало крови поступает или вроде того), ещё после 2 км она начинает проходить, это как нормально, бегаю так уже больше двух недель. Через день.

ОТВЕТОВ:1
Kuliba 2021-12-07

Всем привет, нахожусь на курсе аас, какая программа тренировок подойдёт?

ОТВЕТОВ:1
Виктория 2021-12-07

Добрый день. Мне 41 год, вес 69 кг, рост 174. В зале занимаюсь 4 года. Ушла с веса 90 до 69 кг. Проблемные места ноги и руки) Подскажите, что надо выбрать из Ваших программ для меня Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-12-07

Здравствуйте. Сыну 10 лет,150см, 32 кг, баскетбол 5 раз в неделю по 2-3 часа. Не набирает вес, мыщцы, самый худой, я не мнитетельная мамаша), как повысить аппетит и набрать вес? Принимает вит Д, цинк курсами, витамины В, магний, советовали карнитин для аппетита - не помог. Может белковые коктейли попробовать? Посоветуйте пожалуйста.

ОТВЕТОВ:4
Александр 2021-12-07

Хочу начать худеть,но при этом и набирать мышечную массу,причем готов к максимально интенсивным тренировкам,какую программу посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2021-12-06

Можн ли повторять каждую неделю Упражнения которые указаны в плане и сколько недель необходимо заниматься по данному плану?

ОТВЕТОВ:2
Андрей 2021-12-06

Я создал свою программу тренировок, сохранил её, прошёл все 4 этапа. Но потом вспомнил, что забыл добавить пару упражнений. Как их добавить в уже составленную программу? Ответа в описании не нашёл, если он все-таки есть, скажите, где это можно прочесть. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Рувим 2021-12-06

Здраствуйте,а есть программа тренировок на турниках и брусьях,либо просто упражнения в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама