| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Калькулятор подбора веса для силовых упражнений![]() Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором) Дата: 2016-01-03 Просмотры: 264 324 Оценка: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() Этот калькулятор универсален в плане пола. Он покажет, какой вам нужно брать вес в тех или иных упражнениях. Сразу скажу, что сюда не входят упражнения на тренажёрах, а только со свободным весом. Дело в том, что конструкция тренажёров бывает разная, и 40 кг на одном тренажёре, это может быть все 80 кг на другом. Не обязательно указывать результат во всех упражнениях. Но тогда калькулятор не сможет посчитать вам некоторые упражнения. В идеале лучше указывать вес на как можно меньшее количество повторений. Тогда калькулятор будет точнее. ВАЖНО: указанные вами веса и повторения должны быть для вас действительно максимальными. В последних 3-х упражнениях нужно указать максимальное количество повторений без веса за 1 подход. Если вы не можете, например, отжаться от брусьев, то указывайте отжимания от лавки сзади. Видео: Как пользоваться этим калькулятором »
Данные сохранены
Данные удалены
Вы указали не все параметры
Точно удалить?
Оцените материал:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|