Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Роль тренера в тренировочном процессе

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2013-05-03 11 543

Роль тренера в тренировочном процессе Здравствуйте, многие люди думают, что результат на тренировках по большей части зависит от тренера. В общем, всё вроде бы логично. Допустим, вы лечитесь у врача. И будет результат или нет – зависит от него. От того, какое лечение он вам назначит и так далее. И так можно сказать почти про всех специалистов. Но не про тренера.

С тренером ситуация иная. Забегая вперёд, скажу, что по моей теории процент успеха на тренировках можно распределить так:

  • 20% - Ваша генетика
  • 60% - Ваши старания
  • 20% - Тренер

То есть, по моей теории, от тренера зависит всего 20% успеха. И 80% успеха зависит от вас самих. Но вы спросите: «Почему так мало зависит от тренера? Ведь он составляет тренировки и даёт нагрузку. А эти все вещи и определяют – будет эффект или нет».

В общем, почти всё правильно. Но есть одно НО. Изменится ли ваша жизнь (или ваше тело), зависит в первую очередь от того, насколько сильно вы этого захотите. Это касается любых сфер жизни.

Любые перемены начинаются на ментальном уровне. Они начинаются с очень сильного желания измениться. А это уже зависит ТОЛЬКО от вас самих.

По сути роль тренера сводится к тому, чтобы направить ВАШИ усилия в нужное русло. И всё! Будет ли этих усилий достаточно для перемен или нет – зависит только от вас.

Частенько бывает, что вот ходит человек на тренировку. Ходит вроде бы без пропусков. Делает всё, что я ему говорю. Но делает это всё как-то отрешённо. Нет огня в глазах. Проходит время, а изменений нет. Он у меня спрашивает:
- Тренер, а почему нет никакого результата? Я уже так долго хожу.
А я на это отвечаю:
- У тебя НИКОГДА не будет результата, если не изменишь своё отношение к тренировкам.
- Но я же делаю всё, что ты мне говоришь.
- Да, делаешь. Но делать одно и то же можно по-разному. Можно вкладывать душу в то, что делаешь. А можно не вкладывать. Тебе решать.

Знаете ли вы:

Кто-то понимает, а кто-то - нет. Вообще, в таких случаях я вспоминаю себя 15 лет назад, когда я впервые пришёл в тренажёрный зал. Вспоминаю, как я не мог дойти после тренировки до дома, потому что ноги схватывала судорога. Вспоминаю, как я не мог даже ложку до рта донести, так как мышцы уже просто отказывались сокращаться. Вспоминаю, как я, будучи студентом, работал ночами на шабашках, чтобы заработать себе на экипировку, поездку на соревнования и на питание. Вспоминаю, как я не раз приседал со штангой, пока мне не стало плохо. Шёл в туалет и блевал. Потом возвращался назад и снова приседал ))

Так что очень хочу, чтобы вы нашли себе хорошего тренера. Но помните, заставить себя измениться можете только вы сами. Даже если вы будете платить тренеру по 3 000 за тренировку, это абсолютно ничего не поменяет.

P. S. старайтесь себе найти тренера, который имеет спортивные звания и титулы. Люди, которые много лет посвятили спорту и достигли в нём определённых высот – хорошо понимают всё то, что я вам сказал выше. Так как они сами прошли через всё это.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Надежда | 2014-10-15

Мне тоже пару лет назад не повезло с тренером... Отбил охоту даже приближаться к залу. Сейчас, прозанимавшись несколько месяцев дома, снова возникло желание пойти в зал. И жду теперь тренировок с нетерпением. На этот раз с тренером повезло. Кстати, спасибо сайту. Я начала заниматься по предложенной здесь программе домашних тренировок и поняла, что мне этого мало, хочу в зал )))

Валерий (тренер) | 2014-10-16

На здоровье, Надежда!)

ответить
Валерий (тренер) | 2014-02-12

Екатерина, ничего страшного))

ответить
Екатерина | 2014-02-12

Прошу прощения)). Не разобралась с сайтом еще. Стыдно,аж жуть

ответить
Валерий (тренер) | 2014-02-11

Екатерина, я уже вам дал ответ, не дублируйте вопрос.

ответить
Екатерина | 2014-02-11

Мой инструктор,как говорится,не проинструктировал меня по поводу приседов со штангой,просто положил ее мне на шею и я приседала 4х12. В первый раз в жизни. Сегодня не могу повернуть шею,боль в позвоночнике во всю длину. Очень хочу заниматься серьезно,энтузиазм пер до сегодняшнего дня. Теперь боюсь таких "тренеров"

ответить
Влад | 2013-08-02

А я списал бы на генетику не менее 30%.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама