Наши книги

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.

Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Дата: 2012-12-30      Просмотры: 249 770

Все статьи автора >>

Медали статьи >>

Идёт загрузка статей...

Медали статьи:

более 100 тыс просмотров

За что статьям даются медали:

Бронзовая медаль:
	1. Статья входит в ТОП 100 2. У статьи более 100 комментариев 3. У статьи более 100 000 просмотров
Серебрянная медаль:
	1. Статья входит в ТОП 50 2. У статьи более 500 комментариев 3. У статьи более 500 000 просмотров
Золотая медаль:
	1. Статья входит в ТОП 10 2. У статьи более 1 000 комментариев 3. У статьи более 1 000 000 просмотров

1. Основы и нюансы любительского атлетизма

Ссылки на скачивание:
Скачать в PDF | Скачать в DOCX
PDF (резерв) | DOCX (резерв)

Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы любительского атлетизма. Она представляет из себя сборник статей, которые есть на моём сайте. То есть в ней нет ничего такого, что вы не нашли бы на сайте tvoytrener.com. Просто вся информация структурирована и собрана в один источник.

Не буду расхваливать книгу, так как данный сайт является более чем достаточной её рекламой. Однако, книга не содержит видеороликов.

2. Основы и нюансы диетологии

Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы диетологии. Она представляет из себя сборник всех статей по диетологии, которые есть на моём сайте. Автор этой книги врач-диетолог Маргарита Куц. Она является специалистом нашего сайта. В этой книге нет ничего такого, что вы не нашли бы на сайте tvoytrener.com. Просто вся информация по диетологии структурирована и собрана в один источник.

3. Основы и нюансы спортивной фармакологии

Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы спортивной фармакологии. Она представляет из себя сборник всех статей по фармакологии, которые есть на моём сайте. Авторы этой книги тренеры по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу: Василий Ролдугин, Александр Слаута, Шилкин Никита и ваш покорный слуга. В этой книге нет ничего такого, что вы не нашли бы на сайте tvoytrener.com. Просто вся информация по по спортивной фармакологии структурирована и собрана в один источник.

Хочу предупредить, что книга содержит статьи про анаболические стероиды и прочие допинги. Однако авторы этой книги ни в коем случае не призывают к использованию тех или иных препаратов. Вся информация дана с целью помочь тем, кто всё же решил использовать фармакологию для достижения спортивных высот. Дабы они делали это более осознано и с наименьшим вредом для здоровья.

4. Основы и нюансы пауэрлифтинга

Ссылки на скачивание:
Скачать в PDF | Скачать в DOCX
PDF (резерв) | DOCX (резерв)

Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы пауэрлифтинга. Она представляет из себя сборник всех статей по пауэрлифтингу, которые есть на моём сайте. То есть в ней нет ничего такого, что вы не нашли бы на сайте tvoytrener.com. Просто вся информация структурирована и собрана в один источник.

Не буду расхваливать книгу, так как данный сайт является более чем достаточной её рекламой. Однако, книга не содержит видеороликов.

5. Энциклопедия спортивного питания

Ссылки на скачивание:
Скачать в PDF | Скачать в DOCX
PDF (резерв) | DOCX (резерв)

За 4 года существования сайта набралось достаточно много материала по теме спортивного питания. Кроме этого, спортивное питание как индустрия, развивается сейчас очень быстро. И всё больше и больше людей начинают посещать магазины, торгующие спортпитом. Поэтому я решил выделить для этой темы отдельную книгу.

Большую часть статей писал я лично, основываясь на своих знаниях, тренерском и спортивном опыте. Надеюсь, что в этой книге вы найдёте много интересного и ценного для себя. Приятного чтения!

6. Комплексы упражнений

Ссылки на скачивание:
Скачать в PDF | Скачать в DOCX
PDF (резерв) | DOCX (резерв)

Здравствуйте. В этой книге собраны все комплексы упражнений с этого сайта. Увы, но книга не содержит видеороликов. Своих видео у меня нет, а вставлять чужие в свою книгу я не имею права. Однако под каждым заголовком есть ссылка на этот же план на сайте. Там вы сможете и видео упражнений посмотреть, и скачать готовый дневник тренировок для конкретного тренировочного плана.

Все комлексы упражнений написаны мной лично и опробованы 1 000 000 посетителей нашего сайта (примерно столько уже было скачиваний этих планов). Надеюсь, что вы найдёте тот комплекс, который нужен именно вам!

7. Путь к свободе