Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

ТОП 5 отговорок тех, кто пропускает тренировки

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2013-05-17 25 288

ТОП 5 отговорок тех, кто пропускает тренировки Здравствуйте, я тренируюсь уже 14 лет. За всё это время я пропустил всего несколько тренировок (по пальцам рук можно пересчитать). Это, естественно, если брать те времена, когда я тренировался. Ведь были и времена, когда я не занимался вообще.

Тренирую я уже 6 лет. И как любому тренеру мне постоянно приходится выслушивать отговорки тех, кто постоянно пропускает тренировки. «Отмазки» поставлены в порядке убывания их распространенности.

1. Не успеваю из-за работы

Если работа мешает тренировкам – бросай такую работу. И это не шутка. Взгляните на эту ситуацию более глобально. Получается, что работа мешает вам заниматься тем, что вам нравится. Спрашивается: нахрен тогда такая работа нужна?

Мне в ответ говорят: «А где же я тогда деньги буду брать?». Вообще, работать с утра до вечера каждый день и зарабатывать немного денег – много ума не надо. Поэтому я абсолютно серьёзно говорю на такую отговорку: «Бросай эту работу! И придумай что-нибудь. Мужик ты или нет!».

2. Не успеваю из-за учёбы

Часто мне это говорят студенты, ссылаясь на то, что у них сессия. Я сам был студентом 5 лет. Сам сдал 10 сессий. И ни разу сессия не помешала ни одной моей тренировке. Более того, когда я был студентом, то часто ходил на шабашки. И если я работал весь день, то шёл на тренировку на следующий день. Или в этот день поздно вечером.

3. Не было денег заплатить за зал

Вообще смешно это слышать. Тем более от мужчин. Мне один знакомый сказал: «Не должно быть такого понятия «дорого». Если ты что-то не можешь себе позволить – это чисто твои проблемы». И я с ним полностью согласен.

Опять-таки, когда я был студентом, то штукатурил до глубокой ночи. Ночами разгружал вагоны, копал землю и так далее. Всё для того, чтобы заработать денег на экипировку, поездку на соревнования, спортпитание и прочее. И я прекрасно понимал, что это чисто мои проблемы.

Знаете ли вы:

4. Я заболел

Это тоже не отговорка. Средний человек очень редко болеет так, чтобы действительно нельзя было тренироваться. Обычная простуда не повод пропускать тренировку. Это повод значительно снизить нагрузку. И только. Я тренировался даже с переломом руки уже через 4 – 5 дней после перелома. Я тренировался после операции в паху уже через 7 дней. Был период, когда я несколько раз срывал себе спину так, что мог только ползать. Тогда я «приползал» на тренировку и снова тренировался.

Кто-то скажет: ну и дурак. Но когда есть цель, ты не обращаешь внимания на обстоятельства. Есть только ты и твоя цель. И ты либо что-то делаешь для её достижения в этот самый момент, либо не делаешь. Либо идёшь к ней прямо сейчас, либо стоишь на месте.

5. Я так устал за день

Если ты под вечер еле тащишь ноги – настала пора пересмотреть свою жизнь. Если конечно уставать – не является смыслом твоей жизни. Ты должен помнить, что вечером у тебя тренировка. И ты должен оставить силы на неё. А если всё-таки дошло до того, что ты очень устал – приди и сделай половину тренировки, но не пропускай её.

Выводы:

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Конечно, помимо занятий есть работа, семья и учёба. И нельзя жить одними только тренировками. Но если вы уж тратите на что-либо свои время и силы, то будьте добры – выкладывайтесь полностью. Иначе нет смысла всё это начинать.

Поймите, жизнь одна. И нужно тратить каждую её секунду только на то, что действительно важно для вас. И никакие обстоятельства не смогут помешать вам делать то, что вам важно. Если это действительно вам ВАЖНО.

P. S. Кстати, забыл ещё указать критические дни у женщин. Но на этот счёт у меня уже есть статья: Тренировки в тренажёрном зале при менструации.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Илья | 2014-10-23

Не очень конечно корректно обвинять к-л в ч-л, не вникая в суть проблемы. Вообще это вопрос в самодисциплине в принципе. Я например помимо тренировок после работы много чем дополнительно занимаюсь и считаю, если я что то пропущу (по надуманной причине), то очень скоро захочу сделать это снова... а потом еще раз и еще. Потому что психологически ты уже готов к халтуре и с каждым разом это переносится все легче и легче. Лично скажу за себя. Я все свои личные "хобби" распределяю так, чтобы мне ничто не могло помешать. И мои увлечения не мешали семье. Поэтому 3 раза в неделю я встаю в 5 утра, когда родные спят и я им на фиг не нужен, а до работы еще уйма времени. Я не уставший и полон сил. Единственный вопрос в желании поспать. Но это уже кому что приоритетнее: поваляться в кровати никчемный часок-полтора или работать над собой как физически, так и психологически

ответить
Арина | 2014-06-07

Послушайте, я студентка, получаю сразу два высших образования, соответственно, у меня две сессии бывает. И, увы, времени действительно очень мало. Не понравилось читать про деньги. А что, если у человека семья? Наверное, настоящий мужчина распределит бюджет так, чтобы больше преимуществ было у детей. А время так, чтобы хватало на семью, а не на "вагоны разгружать". И зачем насиловать организм, если ты болеешь? Со статьей категорически не согласна. Плюс написана она таким образом, что читать неприятно.

ответить
Арина | 2014-06-07

Послушайте, я студентка, получаю сразу два высших образования, соответственно, у меня две сессии бывает. И, увы, времени действительно очень мало. Не понравилось читать про деньги. А что, если у человека семья? Наверное, настоящий мужчина распределит бюджет так, чтобы больше преимуществ было у детей. А время так, чтобы хватало на семью, а не на "вагоны разгружать". И зачем насиловать организм, если ты болеешь? Со статьей категорически не согласна. Плюс написана она таким образом, что читать неприятно.

ответить
Алекс | 2014-03-26

Никакая не чушь а правда жизни:) очень часто неправильно спланированные тренировки приводят к отмазкам, и вообще мы хозяева своей жизни и всё зависит только от нас а не от кого то или чего то.

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2013-06-23

Александр, согласен ))

ответить
Александр | 2013-06-22

Ох, какая же чушь написана по всем пунктам...

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2013-05-20

Мила, а кому-то нравится ) Всем не угодишь, поэтому пишу как хочу )

ответить
Мила | 2013-05-20

Илья, интересная статья, конечно. НО было бы гораздо приятнее читать, если бы текст был написан более литературным языком, исключающим такие слова как "нахрен" и "ваще".

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама