| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Данные удалены
Точно удалить?
Данные удалены
Точно удалить?
Самое свежее:
Топ 10 признаков недостатка кальция, магния и железа Михаил Зиборов | 2022-05-24 Смотрите, идеальный вариант – это пройти лабораторные тесты на дефициты минералов и понять, чего у нас хватает, а с чем проблемосы. Но это идеальный вариант, требующий значительных денежных вливаний. Понятное дело, что это в себя, в собственное здоровье... Сколько БЖУ нужно в сутки на 1 кг веса тела Тимко Илья | 2022-05-18 Воистину, здесь сколько людей – столько и мнений. Вокруг этого вопроса ведётся много споров. И они не беспочвенны. Дело в том, что помимо очевидного (массы тела), на количество белков жиров и углеводов за сутки, которое нужно тому или иному человеку влияют ещё такие показатели, как: Как научиться расслабляться Михаил Зиборов | 2022-05-07 Работать до посинения – плохая стратегия, если хочется чего-то достичь. Это касается и спортивных результатов, и просто жизненных целей (карьера, хобби, семья и пр.). Дело в том, что те, кто привык постоянно пахать, забывают, что отдых – это не менее важная часть работы. Нехватка здоровой пищи опаснее, чем избыток вредной Михаил Зиборов | 2022-04-30 Еда на вредную и полезную разделяется условно. Вредность не в самой еде, а в количестве этой еды. Гораздо больше информации о здоровом питании/вредной еде мы выложили у себя в группе. Но что если я вам скажу, что недоедать позелной пищи – гораздо хуже, чем если вы будете потреблять много неполезной? Как выбрать магний и какая форма лучше Михаил Зиборов | 2022-04-26 Для худеющих он интересен с точки зрения энергетического обмена веществ; для набирающих мышечную массу – участие в синтезе белков; для следящих за своим здоровьем – профилактика гипертонии и болезней сердца. Суточная дозировка для взрослого – 400 мг/сут. Правда ли, что жир горит лучше при определённом пульсе? Михаил Зиборов | 2022-04-14 Есть распространённое мнение, что якобы жир сгорает интенсивнее, если при кардио нагрузке держать определённый пульс. Кстати, мы постим только проверенные данные: либо на собственном опыте, но чаще научно доказанные факты. Выпады на беговой дорожке Тимко Илья | 2022-04-11 Основное отличие этого упражнения от классических выпадов в том, что здесь работает гораздо больше мышц – стабилизаторов. То есть организм тратит больше энергии. Топ 7 привычек, забирающих у вас энергию Михаил Зиборов | 2022-03-17 Мы состоим из привычек. Наша жизнь – это набор привычек. Почему человеку делать что-то новое зачастую некомфортно? Потому что он не привык к этому. А ежедневный шаблон действий позволяет на автоматизме делать множество вещей. Как генетика влияет на рост мышц и силы? Михаил Зиборов | 2022-03-12 Забегая наперёд, скажу, что генетика всё же влияет на то, каким вы будете и сколько мяса нарастите на себе. Кто-то тренируется полгода и уже имеет значительный прирост показателей, а кому-то для достижения такого же результата нужно фигачить 2 года.
Самое популярное:
1
Индивидуальный подбор комплекса упражнений![]() 2
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек - начинающих![]() 3
План тренировок в тренажерном зале для мужчин - новички![]() 4
Тренировки в домашних условиях, или - как накачаться дома![]() 5
Счётчик потребления калорий![]() 6
Калькулятор расхода калорий за сутки![]() 7
Комплекс упражнений для похудения![]() 8
Женская диета для похудения![]() 9
Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы![]() 10
Программа упражнений на похудение для мужчин![]()
Актуальное зеркало Гранд казино - регистрируйся прямо сейчас! . казино онлайн
|
НАШИ УСЛУГИ
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|