| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Данные удалены
Точно удалить?
Данные удалены
Точно удалить?
Самое свежее:
Односторонняя тренировка: преимущества и кому может пригодиться Михаил Зиборов | 2022-05-14 Односторонняя тренировка – это когда вы выполняете упражнение в начале одной рукой или ногой, а потом - другой. То есть тренируете раздельно стороны тела (левую и правую). Отсюда и название – односторонняя. Как научиться расслабляться Михаил Зиборов | 2022-05-07 Работать до посинения – плохая стратегия, если хочется чего-то достичь. Это касается и спортивных результатов, и просто жизненных целей (карьера, хобби, семья и пр.). Дело в том, что те, кто привык постоянно пахать, забывают, что отдых – это не менее важная часть работы. Нехватка здоровой пищи опаснее, чем избыток вредной Михаил Зиборов | 2022-04-30 Еда на вредную и полезную разделяется условно. Вредность не в самой еде, а в количестве этой еды. Гораздо больше информации о здоровом питании/вредной еде мы выложили у себя в группе. Но что если я вам скажу, что недоедать позелной пищи – гораздо хуже, чем если вы будете потреблять много неполезной? Как выбрать магний и какая форма лучше Михаил Зиборов | 2022-04-26 Для худеющих он интересен с точки зрения энергетического обмена веществ; для набирающих мышечную массу – участие в синтезе белков; для следящих за своим здоровьем – профилактика гипертонии и болезней сердца. Суточная дозировка для взрослого – 400 мг/сут. Правда ли, что жир горит лучше при определённом пульсе? Михаил Зиборов | 2022-04-14 Есть распространённое мнение, что якобы жир сгорает интенсивнее, если при кардио нагрузке держать определённый пульс. Кстати, мы постим только проверенные данные: либо на собственном опыте, но чаще научно доказанные факты. Выпады на беговой дорожке Тимко Илья | 2022-04-11 Основное отличие этого упражнения от классических выпадов в том, что здесь работает гораздо больше мышц – стабилизаторов. То есть организм тратит больше энергии. Топ 7 привычек, забирающих у вас энергию Михаил Зиборов | 2022-03-17 Мы состоим из привычек. Наша жизнь – это набор привычек. Почему человеку делать что-то новое зачастую некомфортно? Потому что он не привык к этому. А ежедневный шаблон действий позволяет на автоматизме делать множество вещей. Как генетика влияет на рост мышц и силы? Михаил Зиборов | 2022-03-12 Забегая наперёд, скажу, что генетика всё же влияет на то, каким вы будете и сколько мяса нарастите на себе. Кто-то тренируется полгода и уже имеет значительный прирост показателей, а кому-то для достижения такого же результата нужно фигачить 2 года. Коллаген гидролизованный (низкомолекулярный) или обычный: какой лучше? Российский бренд Privet Label | 2022-02-22 В 2022 году выбор коллагена на рынке биодобавок РФ потрясающий. Есть коллаген из разных источников: рыба, курица, говядина, свинина. Каждая компания расхваливает свой продукт. Крупные бренды вливают значительные бюджеты в рекламные кампании, где утверждается, что их продукт самый особенный. Дневной сон и его влияние на тренировки Михаил Зиборов | 2022-02-21 Услышал я как-то от более опытных тренеров, что они сами спят и рекомендуют своим подопечным спать днём. И тут понеслось! Какие преимущества даёт дневной сон? Он полезен только для здоровья или может улучшить спортивные результаты?
Самое популярное:
1
Индивидуальный подбор комплекса упражнений![]() 2
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек - начинающих![]() 3
План тренировок в тренажерном зале для мужчин - новички![]() 4
Тренировки в домашних условиях, или - как накачаться дома![]() 5
Счётчик потребления калорий![]() 6
Калькулятор расхода калорий за сутки![]() 7
Комплекс упражнений для похудения![]() 8
Женская диета для похудения![]() 9
Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы![]() 10
Программа упражнений на похудение для мужчин![]()
Актуальное зеркало Гранд казино - регистрируйся прямо сейчас! . казино онлайн
|
НАШИ УСЛУГИ
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|