Сколько вам отдыхать между подходами?

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.

Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2018-02-12    Просмотров: 8 155

Все статьи этого автора >>

Все статьи этого автора >>

Идёт загрузка статей...

Данный калькулятор подсчитает, сколько вам нужно отдыхать между РАБОЧИМИ подходами. Отдых между упражнениями такой же, как и между подходами. В выборе методов выполнения упражнений есть только раздельный метод и суперсеты. Круговой метод не подразумевает отдыха. Комбинированный - сам по себе не имеет значения, так как главное, это тот способ, которым вы выполняете именно сами упражнения. Чередующиеся суперсеты - приравниваются к суперсетам обычным.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

МЫ В СОЦСЕТЯХ