На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Сколько вам отдыхать между подходами?

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2018-02-12    Просмотров: 12 085
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Пол:
 Возраст:
Стаж тренировок:

Ваша цель:

Метод выполнения:
Данные сохранены
Данные удалены
Вы указали не все параметры
Точно удалить?
ДА НЕТ

Данный калькулятор подсчитает, сколько вам нужно отдыхать между РАБОЧИМИ подходами. Отдых между упражнениями такой же, как и между подходами. В выборе методов выполнения упражнений есть только раздельный метод и суперсеты. Круговой метод не подразумевает отдыха. Комбинированный - сам по себе не имеет значения, так как главное, это тот способ, которым вы выполняете именно сами упражнения. Чередующиеся суперсеты - приравниваются к суперсетам обычным.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Миша | 2018-05-18

Добрыц день. Объясните, пожалуйста. Вводные: Возраст 40, стаж больше года, масса, раздельно По калькулятору выходит, что "Между рабочими подходами вам надо отдыхать: в базовых упражнениях 3.0 - 3.5 минуты, а в изолирующих 2.0 - 2.5 минуты. " Это время отдыха между упражнениями или между подходами внутри каждого упражнения? Просто у меня так выходит ок. 80 минут отдыха за тренировку.... Заранее спасибо

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-18

ну написано же "Сколько вам отдыхать между подходами?", это отдых между подходами. а вообще стоит смотреть по себе, не стоит опираться на калькулятор.

(5.0)
Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария
Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама