6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Opti-men или VPLab Men`s ultra sport: сравнение комплексов витаминов
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Opti-men или VPLab Men`s ultra sport: сравнение комплексов витаминов

Автор: Михаил Зиборов - автор сайта makefitness.pro | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: 9    (стать автором)
Дата: 2022-10-13      Просмотры: 1 657     Оценка: 5.0
Все статьи автора >>
Opti-men или VPLab Men`s ultra sport: сравнение комплексов витаминов

Не случайно я выбрал именно эти 2 комплекса: они оба принадлежат к дорогому сегменту подобных мультивитаминов. Остаётся только понять, какой БАД лучше подойдёт именно вам.

У себя в телеграме мы разбираем различное спортивное питание и БАДы: какие лучше, какие не стоит вовсе приобретать; какие на первом, какие на втором месте; для чего и в каких дозировках. В общем, подписывайтесь.

Каждый из представленных витаминно-минеральных комплексов имеет широкий состав, неплохие формы некоторых веществ (форма элемента отвечает за его усвоение), а также высокую стоимость: в среднем 2500-2900 рублей на Озоне за 180-200 таблеток.

Opti-men выпускает американская компания Optimum Nutrition. Men`s ultra sport – британская компания VPLab.

Несмотря на то, что у Opti-men одна порция составляет 3 таблетки, а у Men`sultrasport всего 2, я буду сравнивать количество каждого микроэлемента на 1 таблетку.

Состав Opti-men:

Состав Men`s ultra sport:

Сравнение витаминов Optimum Nutrition и VPLab

В таблице отмечены:

✔ - преимущество данного комплекса в данном элементе (дозировка, форма/усвояемость, наличие элемента);

✖- комплекс уступает в данном элементе (дозировка, форма/усвояемость, отсутствие элемента).

Витамин/минерал Opti-men Optimum Nutrition Men`s ultra sport VPLab
Витамин А ✖ (2 формы витамина А, дозировка меньше) ✔ (2 формы витамина А дозировка больше)
Витамин D ✖ (дозировка меньше)
Витамин E ✖ (дозировка меньше)
Витамин K ✖ (дозировка меньше)
Витамин C ✖ (дозировка меньше)
B1 (тиамин) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B2 (рибофлавин) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B3 (PP или ниацин) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B4 (холин) ✔ (присутствует, но не указана точная дозировка)
B5 (пантотенат) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B6 (пиридоксин) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B7 (биотин) ✖ (дозировка меньше)
B8 (инозитол) ✔ (присутствует, но не указана точная дозировка)
B9 (фолиевая кислота) ✔ (дозировки равны) ✔ (дозировки равны)
B10 (пара-аминобензойная кислота) ✖ (отсутствует в составе)
B11 (карнитин) ✖ (отсутствует в составе)
B12 (кобаламин) ✖ (дозировка меньше)
Витамин N (альфа-липоевая кислота) ✖ (дозировка меньше)
Витамин P (биофлавоноиды) ✔ (дозировка не указана) ✔ (дозировка не указана)
Кальций ✖ (дозировка меньше)
Магний ✖ (дозировка меньше, но 2 формы минерала) ✔ (дозировка больше, но 1 форма минерала)
Цинк ✖ (дозировка меньше)
Селен ✖ (дозировка меньше)
Марганец ✖ (дозировка меньше)
Молибден ✖ (дозировка меньше)
Хром ✔ (дозировка меньше, но лучше форма минерала) ✔ (дозировка больше, но хуже форма минерала
Медь ✖ (дозировка меньше)
Натрий ✖ (отсутствует в составе)
Бор ✖ (отсутствует в составе)
Ванадий ✖ (отсутствует в составе)
Кремний ✖ (отсутствует в составе) ✔ (присутствует, но не указана точная дозировка)
Йод ✖ (дозировка меньше)
Лютеин ✖ (дозировка меньше)
Ликопен ✖ (присутствует, но не указана точная дозировка)
Зеаксантин ✖ (дозировка меньше)
Астаксантин ✖ (отсутствует в составе)
Аминокислотная смесь ✔ (8 аминокислот и больше объём) ✖ (3 аминокислоты и меньше объём)
Смесь пищеварительных ферментов ✖ (отсутствует в составе)
Смесь растительных экстрактов ✔ (29 экстрактов, но меньше дозировка) ✔ (13 экстрактов, но больше дозировка)

Разбор составов витаминов Optimum Nutrition и VPLab

1. Группа В. В обоих комплексах на 1 таблетку приходятся равные объёмы всех витаминов группы В. Разница лишь в том, что в Opti-men есть В10 (ПАБА), а в Men`s ultra sport есть В11 (карнитин). В остальном группа В в обоих мультивитаминах одинаково хороша.

2. Аминокислоты. В плане смеси аминокислот британские витамины значительно уступают американским: и по количеству аминокислот, и по объёму. Но! Несмотря на то, что Opti-men лучше в этом плане, всё равно объём аминокислот настолько мал (330 мг на 1 таблетку), что он мало на что повлияет.

К примеру, в составе Opti-men есть ВСАА – лейцин, изолейцин, валин, принимаемые для наращивания мышечной массы или уменьшения её потери при похудении. Казалось бы, круто. Но их настолько мало, что о запуске лейцином анаболических процессов говорить не приходится. Т.е. в обоих комплексах присутствующие аминки толком ни на что не влияют. Считаю их добавление обычным маркетингом (в обоих добавках).

3. Фитосмесь или растительные экстракты. В Opti-men очень широкий список растительных компонентов. В Men`s ultra sport – скромнее, но их дозировка больше. В целом, растительные экстракты обоих БАДов нужно принимать в большем объёме, чтобы они, как и аминокислоты, на что-то значительно повлияли. Поэтому хоть и является добавление фитоэлементов плюсом, но плюсом сомнительным.

4. Пищеварительные ферменты. Opti-men располагает такими ферментами, помогающими перевариванию и лучшему усвоению пищи. Однозначный плюс. Но зато этот же комплекс значительно проигрывает по следующим показателям.

5. Основные витамины и минералы. Речь идёт об витаминах А, D, K, C, N, кальции, магнии, цинке, марганце, молибдене, йоде и меди. По всем этим микронутриентам Opti-men очень сильно проигрывает. А ведь это основа любой витаминно-минеральной добавки. Бор и ванадий, преимущество по которым принадлежит Optimum Nutrition, не являются основными элементами.

Топ признаков недостатка кальция, магния и железа – в этом материале. Топ признаков нехватки цинка, меди, калия и натрия – здесь.

6. Прочие элементы. Речь про лютеин, ликопин, аста- и зеаксантин. Всё это каротиноиды (разновидности провитаминов А), влияющие на зрение и здоровье глаз. И даже в этой категории Opti-men уступает британскому комплексу.

Вывод. Лично я был уверен в том, что Opti-men выйдет победителем из этого противостояния. Буквально все уверены в том, что эти витамины являются топовыми. Но Men`s ultra sport, судя по анализу состава, имеет явный перевес: 30✔ против 20✔. Хотя, напомню, стоимость у них примерно одинакова.

Магазин спортивной одежды, атрибутики и спортивного питания – fittraining.pro.

Как питаться, чтобы достичь ваших целей в спорте, здесь. Профессиональные программы тренинга у нас на сайте makefitness.pro.

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter      
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама