Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Влияние тренировок на качество интимной жизни

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Дата: 2012-10-28      Просмотры: 33 400     Оценка: 5.0
Все статьи автора >>

Влияние тренировок на качество интимной жизни Не секрет, что тренировки в тренажёрном зале улучшают сексуальные возможности мужчин и ощущения женщин. Как-то это вопрос я уже затрагивал в статье Зачем девушке ходить в тренажёрный зал?. Сейчас же я хочу раскрыть данную тему немного полнее как для мужчин, так и для женщин. Ну, обо всём по порядку.

Женщинам

Не раз девушки, которых я тренирую, признавались мне, что после прихода в тренажёрный зал они стали чаще и ярче испытывать оргазм. И, по их ощущениям, в этом им помогли определённые упражнения. Сопоставив это со своими знаниями в физиологии, я пришёл к выводу, что это абсолютно нормальный «побочный» эффект от тренировок.

Дело в том, что упражнения, тренирующие нижнюю часть пресса и мышцы расположенные возле таза, обладают помимо прочего двумя «интимными» эффектами. Во-первых, эти упражнения улучшают кровообращение в этой части тела. А во-вторых, происходит опосредованная тренировка интимных мышц. Всё это положительно сказывается на чувствительности. И, как следствие, – более яркие ощущения.

Ну и конечно, всех сейчас мучает вопрос: что же это за упражнения такие!? Как показали практика и опрос, самые эффективные в этом плане приседания со штангой на плечах, выпады с гантелями, подъёмы ног на наклонной доске, подъёмы ног в упоре, подъёмы ног в висе, сведения ног в тренажёре, приведение ноги в кроссовере. В общем, это те упражнения, которые тренируют мышцы вблизи женских органов.

Так что вумбилдингом можно заниматься и в обычном тренажёрном зале. Но это не значит, что нужно делать только эти упражнения. Тренируйте всё тело, и эффект придёт сам собой.

Мужчинам

У мужиков принцип действия похож. Но есть одно существенное отличие – тестостерон. Именно он определяет либидо (сексуальную активность) любого мужчины. Так вот, физическая деятельность вообще и тренировки в тренажёрном зале особенно - увеличивают выработку этого гормона.

Упражнения которые максимально увеличивают уровень тестостерона – приседания со штангой на плечах и становая тяга. Вообще, чем больше в упражнении задействовано мышц, тем сильнее оно влияет на выработку тестостерона.

Но мужикам нужно не только увеличивать свои желания, но и свои возможности. )) Принцип тут схож с женским. Тренировка мышц таза улучшает кровоснабжение, а значит, улучшается и эрекция. Об этом тоже со мной делились многие мои подопечные. Я-то сам начал тренироваться с 14 лет. Поэтому в плане личного опыта мне сравнивать не с чем.

Проще говоря, тестостерон увеличивает наше желание. А лучшее кровоснабжение – наши возможности. Что ещё нужно мужику?! ))

Выводы

Тренировки с отягощениями являются мощным средством воздействия на все функции организма. И повышение качества интимной жизни – лишь один из «побочных» эффектов таких тренировок. Если вы уже занимаетесь в тренажёрном зале – тащите туда свою вторую половинку и тренируйтесь вместе!

Надеюсь, вам было интересно и познавательно. Если это так, то делитесь статьёй с друзьями и подписывайтесь на новые. Удачи!

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и этого сайта.

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи

КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама