6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Спирулина: 5 преимуществ для вашего здоровья
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Спирулина: 5 преимуществ для вашего здоровья

Автор: Ткаченко Сергей - мастер спорта по бодибилдингу | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: 7    (стать автором)
Дата: 2019-09-05      Просмотры: 4 571     Оценка: 5.0
Все статьи автора >>
Спирулина:  5 преимуществ для вашего здоровья

Будучи ребенком, который не любил овощи, я никогда не думал, что буду есть что-нибудь подобное... Да, это один из самых мощных продуктов на планете. И да, у него есть польза для здоровья, которая является действительно удивительной.

А если серьезно, то есть водоросли странно, правда? Ну, может быть, это странно, пока вы не поймете, что спирулина имеет самое высокое содержание белка, из всех продуктов питания на планете.

Некоторые из самых долгоживущих цивилизаций в истории человечества, такие как ацтеки Мехико, использовали спирулину в качестве источника белка № 1 для укрепления своего здоровья и питания. Эта пища настолько удивительна и настолько насыщена питательными веществами, что ООН рекомендовала использовать спирулину в качестве источника пищи для борьбы с недоеданием.

5 преимуществ спирулины

1. Супер-богата витаминами. Спирулина богата витаминами А, В1, В2, В6, Е и К. Здесь действительно важен витамин А, потому что он связан с увеличением продолжительности жизни.

Спирулина содержит энзимы, фитонутриенты и кофакторы, так что ваше тело может действительно поглощать его и использовать его разумно. Искусственные «мультивитамины», созданные человеком, ни в каком смысле не являются полноценной пищей, и большая их часть не будет использоваться вашим организмом. И что еще хуже, это, возможно, вызовет иммунный ответ и аллергические реакции.

Вот почему так важно получать витамины из настоящих, цельных продуктов, которые имеют большой опыт безопасного использования. Не предлагайте себя в качестве эксперимента для поливитаминных компаний.

2. Белковая станция. Как уже упоминалось, спирулина имеет самую высокую концентрацию белка из всех известных продуктов питания. Это 65 - 71 процентов белка по весу. Ключ в том, что это полноценный белок (то есть он содержит все 8 незаменимых аминокислот, необходимых для здоровья человека) и содержит 18 заменимых аминокислот.

Белок является крайней необходимостью в нашем мире. Аминокислоты играют важную роль в клеточном метаболизме, детоксикации, регенерации тканей, восстановлении и многом другом. Аминокислоты влияют на функцию вашей нервной системы, сердечно-сосудистой системы, гормонов и мышц. Поистине, ничто в вашем теле не работает без достаточного запаса настоящих аминокислот. С спирулиной вы получаете настоящие, неповрежденные аминокислоты (не такие, как испорченные, термообработанные продукты, которые вы получаете в типичных добавках). Если вы знаете важность белка, то спирулина для вас.

3. Сверхчеловеческое возрождение. Спирулина содержит необычный антиоксидант/полипептид, называемый фикоцианином. Пожалуйста, не позволяйте необычному слову сбить вас с толку. По сути, фикоцианин - это синий пигмент цвета, обнаруженный в спирулине, который обладает некоторыми действительно замечательными характеристиками.

Чтобы не усложнять этот вопрос: ученые обнаружили, что фикоцианин обладает способностью запускать производство стволовых клеток. Что это значит? Стволовые клетки буквально способны превращаться в любые клетки, которые нужны вашему организму. Нужно больше клеток крови? Больше иммунных клеток? Больше мышечных клеток? Больше клеток для восстановления поврежденных связок? Стволовые клетки всё сделают! Если ваше тело производит больше стволовых клеток, то у вас есть постоянная возможность восстановления.

Закажите идивидуальный комплекс упражнений от автора этого проекта - Тимко Ильи

4. Жир и потеря веса. Дефицит питательных веществ обычно является причиной № 1 в питании. Вашему организму необходимы питательные вещества, такие как цинк, магний, и незаменимые жирные кислоты, такие как GLA (все они содержатся в спирулине). Ваше тело выделяет гормон голода, чтобы вы съели немного питательной пищи, чтобы получить питательные вещества, но вместо этого, вы едите продукты с низким содержанием питательных веществ, пирожные, конфеты и прочее.

Это приводит к авитаминозу, к ухудшению самочувствия, общее состояние вашего здоровья ухудшается.

Употребляя в пищу невероятно питательные продукты, такие как спирулина, вы даете своему организму сырье, необходимое для поддержания здоровья и запуска секреции гормона лептина, гормон сытости, который помогает контролировать аппетит. Вы чувствуете себя лучше, перестаете жаждать низкокачественной пищи, и ваше тело естественным образом начинает сжигать больше жира. Я бы сказал, что это эпическая беспроигрышная ситуация для вас.

5. Противовирусные, противораковые и омолаживающие эффекты. В рецензируемых научных исследованиях было обнаружено, что соединения в спирулине ингибируют репликацию ВИЧ-1 в Т-клетках человека и в мононуклеарных клетках крови человека. Это действительно замечательно, если не сказать больше.

Многочисленные исследования также обнаружили, что спирулина заставляет противораковые (NK) клетки становиться более эффективными при уничтожении раковых клеток. В одном исследовании было обнаружено, что экстракты спирулины уменьшают количество раковых клеток полости рта. Раствор бета-каротина, применяемый для раковых опухолей, уменьшал количество и размер опухолей или вызывал их исчезновение.

И в довершение всего, спирулина невероятно богата антиоксидантами, которые защищают от повреждения ДНК и преждевременного старения ваших клеток.

Спирулина:  5 преимуществ для вашего здоровья

Состав спирулины

Пищевая ценность на 100 г

  • Энергия 1213 кДж (290 ккал)
  • Углеводы 23,9 г
  • Сахар 3,1 г
  • Пищевые волокна 3,6 г
  • Жир 7,72 г
  • Насыщенный 2,65 г
  • Полиненасыщенный 2,08 г
  • Белок 57,47 г

Аминокислоты

Витамины

  • Бета-каротин 342 мкг
  • Тиамин (B 1) 2,38 мг
  • Рибофлавин (B 2) 3,67 мг
  • Ниацин (B 3) 12,82 мг
  • Пантотеновая кислота (B 5) 3,48 мг
  • Витамин В 6 0,364 мг
  • Фолат (B 9) 94 мкг
  • Холин 66 мг
  • Витамин C 12% 10,1 мг
  • Витамин E 5 мг
  • Витамин K 25,5 мкг

Минералы

  • Кальций 120 мг
  • Железо 28,5 мг
  • Магний 195 мг
  • Марганец 1,9 мг
  • Фосфор 118 мг
  • Калий 1363 мг
  • Натрий 1048 мг
  • Цинк 2 мг
  • Вода 4,68 г

Благодаря этим 5 преимуществам вы теперь понимаете, почему спирулина является такой важной для вас. Купить спирулину можно у наших партнёров.

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама