6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
DMAA (герань): какой эффект, как принимать?
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

DMAA (герань): какой эффект, как принимать?

Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда
Дата: 2019-07-01      Просмотры: 11 752     Оценка: 5.0
Все статьи автора >>

DMAA – так называют популярную спортивную добавку «экстракт герани». Это один из самых известных стимуляторов для тренировок. Мало кто знает, но изначально DMAA создавался как препарат для снятия симптомов заложенности носа. Позже выяснилось, что у компонента хорошие свойства, как у энергетика.

В России этот компонент известен с 2013 года, когда в продажу поступили первые предтреники и жиросжигатели с ним. С тех пор популярность «герани» только растет. На обывательских форумах про DMAA пишут восторженные отзывы, что это «легальный допинг». Есть, конечно, и негативные отзывы.

В этой статье мы расскажем, какие эффекты дает DMAA. С чем можно сочетать этот компонент, а с чем нельзя. Какие дозировки компонента считаются нормальными, а какие высокими.

Легален ли в России компонент DMAA?

Да. Он легален. По состоянию на 2019 год, можно в интернете найти предтреники, которые даже получили свидетельства о госрегистрации. Что подтверждает безопасность продукции.

Препараты с содержанием DMAA можно продавать и покупать. Но, важный момент — допинговые агентства давно запретили этот компонент, еще в 2010 году. Поэтому, если вы профессиональный спортсмен, принимать герань вам нельзя.

Какие эффекты оказывает герань?

Экстракт герани:

  • помогает сжигать жир
  • улучшает память
  • помогает тренироваться дольше

Нужно отдавать себе отчет, что после прекращения приема препарата, эффекты, которые оказывает препарат, пропадают. Если вам было лень тренироваться, и DMAA давал энергию и мотивацию, то после прекращения приема лень никуда не уйдет.

В последние годы DMAA стал популярен не только среди спортсменов. Его используют те, то практикует прием легальных стимуляторов.

Как герань маркируется на этикетке?

По-разному. Вот самые распространенные наименования:

  • 1,3-Dimethylamylamine
  • DMAA
  • DMAA Hcl
  • Methylhexamine
  • Methylhexanamine
  • Methylhexanamine Hcl
  • Geranium oil
  • 4-methylhexan-2-amine

И это не все. Могут быть и другие маркировки. Не путайте DMAA с DMAE и DHEA – это все разные компоненты с разными действиями.

Закажите идивидуальный комплекс упражнений от автора этого проекта - Тимко Ильи

DMAA добывают из растения, из комнатной герани?

На самом деле нет. Как ни пытались доказать в судах американские производители спортивного питания, что DMAA содержится в растении. Нет, нет и нет. То, что добавляют в спортивные добавки — синтезировано в лабораториях.

Но это не говорит о том, что продукт однозначно небезопасен.

В статье мы называем DMAA геранью, потому что такое название прижилось в России. «Герань, геранька» - так называют компонент многие, кто использовал этот стимулятор.

Какие дозировки считаются нормальными?

В добавках можно встретить разные дозировки DMAA. От 10-20 мг до 100 мг на порцию.

В среднем, разброс дозировок выглядит так:

Слабая дозировка Средняя дозировка Высокая дозировка
5-20 мг/сутки 20-50 мг/сутки 50-100 мг/сутки

Если у вас DMAA с дозировкой 75 мг, то принимайте по одной капсуле в сутки. Увеличивать дозировку лучше не стоит. Если у вас DMAA с дозировкой 50 мг, то можете начать с одной капсулы. Потом перейти на две капсулы в сутки (100 мг DMAA в сутки).

Женщинам можно принимать DMAA. Никаких ограничений для приема нет. Но, подбирайте, пожалуйста, правильную дозировку.

Не рекомендуем приобретать герань в порошке. Если у вас нет весов, вам будет трудно дозировать препарат.

Сколько длится эффект?

Когда вы принимаете DMAA в жидком виде или в капсулах, требуется 8 минут, чтобы он попал в кровь. Он действует в организме в среднем 8,5 часов. Требуется около суток для полного выведения компонента из организма.

Есть ли побочки?

Конечно, побочные эффекты могут быть, и вам стоит знать про них.

DMAA может:

  • плохо влиять на печень
  • учащать биение сердца и повышать кровяное давление
  • вызывать тошноту или рвоту

Кроме того, при длительном употреблении, как и многих стимуляторов, возможно привыкание. Понадобится увеличивать дозировку или сделать перерыв.

Какие продукты с DMAA сейчас доступны?

  • Hell Labs DMAA (раньше этот продукт назывался 2SN DMAA) – содержит 75 мг герани на порцию.
  • 2SN DMAA+Caffeine (в составе содержится 50 мг герани и 50 мг безводного кофеина).
  • Hell Labs Popolam – в составе есть DMAA, а также похожие на него стимуляторы (DMHA и AMP Citrate). Вместе они встречаются редко в предтрениках.
  • Core Labs Hyper Power – предтреник с мощным составом. В составе есть DMAA и еще несколько стимуляторов.
  • Red Labs Oxy Red – жиросжигатель, в составе есть DMAA.

Вы можете найти в продаже другие препараты с содержанием DMAA. Обычно, они все содержат именно этот компонент и обладают заявленные эффектами.

С чем можно сочетать герань?

DMAA сочетается с другими стимуляторами. Но вам нужно обращать внимание на дозировки. Если у вас уже высокая дозировка DMAA, не перебарщивайте — другие стимуляторы должны быть в небольших дозировках.

Вы можете принимать DMAA параллельно со своими обычными спортивными добавками:

Если у вас в предтренике DMAA, а вы хотите принимать еще жиросжигатель с DMAA – это плохая идея. Лучше оставить что-то одно.

На некоторых форумах вы найдете разные отзывы про дозировки DMAA и кто с чем сочетает этот компонент. Один из вариантов: DMAA + Фенибут. Один наш клиент принимал такую смесь (ее называют ДМААБут) и очень хорошо отзывался. Но мы не рекомендуем использовать такое сочетание — слишком разная направленность компонентов. DMAA – стимулятор, а фенибут оказывает седативный эффект. Это мало кому подходит.

Надеемся, статья была полезной. Напишите в комментариях, принимали ли вы DMAA, и как на вас подействовал этот компонент?

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама