На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Гейнер Pro Complex Gainer: свойства и эффективность

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2013-12-23    Просмотров: 26 889
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Гейнер Pro Complex Gainer: свойства и эффективность

Этот гейнер я пробовал лично и тестировал на нескольких своих подопечных. В этой статье я хочу рассказать о его свойствах. Но для начала немного о его составе.

Состав Pro Complex Gainer

  • Белка 34%
  • Жиров 4%
  • Углеводов 53%
  • Сахара 4%

Из состава видно, что в нём почти нет жиров и сахара. Что очень хорошо. Так как большое количество жира и сахара, в принципе, способствует набору веса, но только за счёт жира. А нам этого не нужно.

Далее, очень большое количество белка. Что, как я считаю, напрямую влияет на качество гейнера. Так как способствует росту именно мышечной массы. Также нужно сказать, что белок в этом гейнере 3-х компонентный (сывороточный протеин, яичный протеин и казеинат кальция).

Сывороточный протеин будет расщепляться очень быстро, мгновенно поставляя в ваш организм аминокислоты. Яичный белок чуть помедленнее. А казеинат кальция будет расщепляться медленно и долго. Это значит, что в течение 7 – 10 часов после приёма Pro Complex Gainer в кровь будут без перерыва поступать аминокислоты.

Цена Pro Complex Gainer

Этот гейнер довольно дорогой. Средняя стоимость упаковки 4.5 кг – 6000 рублей. Это примерно 1300 рублей за 1 кг. Заказать его можно в нашем магазине: 2300 грамм, 4450 грамм.

Если же ваш вес 70 кг и больше, то лучше принимать по полной порции (160 грамм в день). В этом случае вам более целесообразно покупать большую упаковку. Так как маленькой вам хватит всего на пару недель.

Эффективность Pro Complex Gainer

1. Увеличение силы. Пожалуй, это единственный из всех перепробованных мною гейнеров, который так резко и заметно увеличивает силу. Это наблюдалось не только у меня, но и у моих подопечных. За месяц сила росла примерно на 15%.

2. Увеличение общей работоспособности. Энергии на тренировках заметно прибавлялось. То есть я мог тренироваться дольше и с большим энтузиазмом.

3. Увеличение массы тела примерно на 4 кг в месяц. Это было у моих спортсменов. Однако у меня вес не вырос. Просто потому, что я в этот период готовился к соревнованиям и ограничивал себя в еде, чтобы влезть в весовую категорию.

В общем, по моим наблюдениям, этот гейнер очень хорош. Кроме этого, лично мне он понравился и по вкусовым качествам. Можно пить даже с водой. При этом очень хорошо размешивается. Если у вас есть деньги, то советую брать его. Если денег нет, то посмотрите рейтинг гейнеров по качеству и цене. Думаю, что вы сможете подобрать там что-нибудь себе по карману. Удачи!

Мнение эксперта

Астафьев Даниил - ведущий специалист по спортивному питанию интернет магазина Nutritionbar.ru

On pro Complex Geiner по праву считается самым лучшим гейнером. Хотел бы добавить, что в его состав так же входят пищевые ферменты, которые способствуют более полному и быстрому усвоению компонентов.Так же хотелось бы отметить, что для людей с быстрым обменом веществ и стремящихся к набору массы, я бы посоветовал его употреблять до трех раз в день, в дозировке по 100 грамм порошка на 350 мл воды. Вы спросите зачем столько много воды? Вода облегчает работу печени и тем самым мы её не перегружаем употребляя большое количество белка. Так же необходимо будет включить в рацион полезные жиры ( омега 3 либо омега 3-6-9).

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Вейс | 2016-11-29

Добрый день. Мне 26 лет, рост 175, вес 51.Такая конституция. Тренируюсь. Пью гейнер спортлайн раз в день, питаюсь полноценно. Прироста особого нет. Что еще сделать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-29

сколько калорий в сутки едите?

Вейс | 2016-11-29

Я не знаю, на завтрак бутерброды, на обед второе или первое-второе полноценно. Ужин:нормальная еда (пельмени, нагетсы допустим) и гейнер. Всю жизнь был такой вес, здоровье в порядке по всем показателям

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-29

тут дело не в добавках, а в питании, мало калорий. Мужское меню для набора веса

ответить
txxx | 2016-07-18

У меня аллергия на лактозу,не могли бы подсказать какой гейнер мне подойдет, а то я уже пробовол разные гейнеры и не нашел тот самый подходящий(((

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-18

берите CytoSport Cyto Gainer. видимо у вас реакция на лактозу.

ответить
Дима | 2016-02-19

Здравствуйте! Хоту приобрести этот гейнер Pro Complex Gainer ну хотел бы проконсультироваться с вами: Мой рост 186 см вес 80 кг! Подойдет ли этот гейнер мне ? До этого дня никогда не пробовал спортивное питание! Цель набрать массу! Тренируюсь через день, один день качалка, второй вольная борьба и бокс! И хотел бы еще что можно добавить к этому гейнеру креатин или Аминокислоты ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-19

да, подойдет. добавьте к нему креатин.

ответить
vugar | 2015-10-15

Хотел спросить, Принимать 160 грамм при весе 70 кг? Тоесть если в инструкции надо принимать 3-4 раза в день, то 160 грамм надо поделить на 3-4 раза или принимать по порции 3-4 раза в день? Заранее спасибо за ответ

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-15

да, принимайте по 40 грамм, 3-4 раза в день.

ответить
Лиза | 2015-10-06

Сколько калорий выйдет в 100 граммах этого гейнера?

ответить
Кира | 2015-04-02

Добрый день! Нужен совет по Pro Complex Gainer! Мой вес 77, рост 179, возраст 33. Жира практически нет (если есть, то не значительно), потому как увлекаюсь бегом 2 – 3 раза в неделю, в среднем по 8 - 12 км по пересеченной местности, со скоростью 9.5 -10.5 км/ч., общая дистанция не меньше 100 км за 30 дней. При этом, 2 – 3 раза в неделю занимаюсь силовыми - турник, отжимание, гантели, брусья, пресс, спина, грудь, штанга (в домашних условиях), не меньше часа и очень старательно. Рельеф есть, но вот мышечная масса очень медленно набирается или вообще не набирается, что очень расстраивает (столько усилий, а результат….)! Стоит отметить что мой вес 77 кг. без изменений держится уже около 7-8 месяцев +- 1 кг. Вопрос заключается в том, не будет ли мешать бег, от которого я не могу отказаться (для меня бег приоритетней роста мышц) росту мышц, если я буду пользоваться данным продуктом!??? Будет ли этот продукт эффективен, если я буду сочетать силовые и бег через день, как я это делаю последний год??? Будет ли результат при такой программе!??? Если все таки данное сочетание не будет эффективным, может что-то иное посоветуете!? Спасибо все не равнодушным за ответ!!!

Кира | 2015-04-02

Забыл написать. Питаюсь три раза в день. Бегаю в будни вечером после 20.00, на выходных во второй половине дня. Силовые тоже вечером, после 20.00.

Валерий (тренер) | 2015-04-02

Результат будет, смело можете начинать употреблять гейнер, при такой же программе.

Олег | 2015-04-14

Скорей всего бег в определенной степени мешать таки будет, так как будет дополнительно истощать орагнизм. В результате между тренировками вы не будете успевать восстанавливаться, а на восстановление вам нужно минимум 1 день. Нужно делать базовые упражнения - подтягивания, приседания, жим штанги лежа, становая тяга и тяга штанги к поясу - все за одно занятие с перерывами в день-два. Бег и любой спорт не желателен, разве что как легкая пробежка

Кира | 2015-04-21

Спасибо за ответы. На большинстве профильных форумов, склоняются к тому, что к сожалению бег будет помехой!

ответить
акжан | 2015-03-29

здраствуйте.я девушкам можно принимать этот гейнер?

Валерий (тренер) | 2015-03-29

Можно.

ответить
Илья | 2014-11-12

Добрый день! Пью данный гейнер неделю. Появился небольшой метеоризм. Желудок привыкнет или смотреть ч-л другое? И какой можно аналог взять с высоким содержанием белка? А эти 5кг допивать буду до конца :)

Валерий (тренер) | 2014-11-13

Илья, это обычные симптомы, должны привыкнуть. Вот хороший аналог: Pure Protein Multicomponent Gainer

ответить
Валерий (тренер) | 2014-05-27

Тёма, читайте статью, там есть таблица по ней и рассчитайте:Как правильно принимать гейнер

ответить
ТЕма | 2014-05-24

Уточните для чайника: как, когда, сколько принимать Pro Complex Gainer, если вес предположительно 55-65 кг.

ответить
Вольдемар | 2014-05-17

Ну тогда рост силовых должен наблюдаться от всех высокобелковых гейнеров, а не только от этого... Мне он например не подошёл из-за дискомфорта в животе, чего не было от других гейнеров. "Real Gains" изрядно надоел, поищу какую нибудь альтернативу в вашем рейтинге гейнеров по качеству и цене...

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2014-05-13

Вольдемар, я думаю, что дело в повышенном количестве белка. Углеводы позволяют вам быстрее восстанавливаться. А белок растит мышцы. То есть восстанавливались вы быстрее, и мышцы росли быстрее. А так то, в общем, обычный гейнер. Просто белка много.

ответить
Вольдемар | 2014-05-11

"Пожалуй, это единственный из всех перепробованных мною гейнеров, который так резко и заметно увеличивает силу. Это наблюдалось не только у меня, но и у моих подопечных. За месяц сила росла примерно на 15%" Интересно за счёт чего. Что такого есть в этом гейнере, чего нет в других аналогичных, и что приводит к такому росту силы(15% - это при жиме допустим 100кг. +15кг. в месяц)? Ведь это же просто еда, пусть даже высшего качества и повышенного усвоения, а не стероиды...

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама