На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение

Медали
статьи:
статья в
ТОП 100
более 500
комментов
более 100 тыс
просмотров
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2012-11-14    Просмотров: 457 709
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>

Здравствуйте. У меня часто спрашивают: "Какой гейнер лучше?". И вот я решил раз и навсегда покончить с подобными вопросами, путём написания этой статьи. Конечно, я не перепробовал все гейнеры в мире. И я не претендую на роль самого продвинутого гейнероведа в мире. Эта подборка чисто субъективна. При её составлении я учитывал в основном 2 параметра. Это количество белка (как основной показатель качества) и стоимость.

Внимание! Я не сотрудничаю с производителями и магазинами, представленными в этой статье. И не получаю никакой выгоды с ваших покупок. Конечно, доказать я это не смогу. Поэтому, как говорится: хотите - верьте, хотите – нет.

1

Гейнер ТВОЕЙ Мечты

Производитель: Твой Тренер
Белка - жиров - углеводов: 35% - 0% - 55% (+ 5% креатина)

Купить на нашем сайте

2

Volumass 35

Производитель: Scitec Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 35% - 3% - 45%

Купить на нашем сайте

3

Pro Complex Gainer

Производитель: Optimum Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 34% - 4% - 53%

Купить на нашем сайте

4

IsoGainer

Производитель: Nutrabolics
Белка - жиров - углеводов: 33.5% - 6% - 49%

Купить на нашем сайте

5

True-Mass

Производитель: BSN
Белка - жиров - углеводов: 32% - 11% - 52%

Купить на нашем сайте


6

Elite Mass Gainer

Производитель: Dymatize
Белка - жиров - углеводов: 37% - 4% - 51%


7

Up your MASS

Производитель: MHP
Белка - жиров - углеводов: 34% - 8% - 45%


8

Real Gains

Производитель: Universal Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 32% - 4% - 56%

Купить на нашем сайте

9

Animal Mass

Производитель: Universal Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 36% - 3% - 51%


10

ISO Mass Xtreme Gainer

Производитель: Ultimate Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 42% - 4% - 53%


Возможно, что вы сможете найти и подешевле, чем представленные здесь варианты. Так как цены постоянно меняются, и ссылки в этой статье могут со временем устаревать. И, конечно, это не единственные хорошие гейнеры. Как вы заметили, все гейнеры, описанные выше – довольно дорогие. Ну а что вы хотели? Это же ТОП 10! Всё самое лучшее, как правило, довольно дорогое.

Если вдруг вы найдёте более дешёвые варианты представленных гейнеров - пишите в комментариях. И я обязательно добавлю вашу ссылку в статью.

Мнение эксперта

Сафонов Андрей - руководитель тренажерного зала и магазина спортивного питания ТЕРРИТОРИЯ СПОРТА

Если говорить о гейнерах, то, на мой взгляд, пропорции белки/углеводы (Бл/Угл) не самый основной показатель качества. Гейнеры вводят в свой рацион люди, которым нужно увеличить общую массу тела, поэтому пропорции – индивидуальный выбор каждого, исходя из его потребностей. Если у человека практически отсутствует жировая прослойка, то для него будет идеальным сочетание Бл/Угл – 80/20 %.

Основным, при выборе гейнера, я считаю нужно смотреть на соотношение качество/цена присутствующего в гейнере углевода. Производители используют углевод под названием «Мальтодекстрин». Поскольку технически мальтодекстрин не является сахаром, производители имеют возможность в строке «сахар» ставить самые минимальные значение или писать об отсутствии сахара.

На самом деле, Мальтодекстрин - быстрый углевод, который состоит из молекул глюкозы, мальтозы (2 молекулы глюкозы), мальтотриозы (3 молекулы глюкозы) и декстрина (несколько молекул глюкозы). Многие используют этот углевод, как единственный в составе гейнера.

Более интересным вариантом являются те гейнеры, которые используют несколько видов углеводов с разной скоростью усваивания или разрабатывают свои углеводные матрицы, как например продукт Exum Mass XXL от Nanox. Такие продукты, конечно, не дешевы, но если Вы гонитесь за ценой, то почему не купите себе сахар и сухое молоко ( углевод + белок и жиры) – дешево ведь……….?

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Сергей | 2018-07-05

Купил гейнер с лактозой. Несет с него здорово. Подскажите гейнер без лактозы, чтобы белок был в районе 25% на 100 гр продукта. Заранее спасибо

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-07-05

Здравствуйте. без лактозы можете взять гейнер от островит.

Оцените ответ
Сергей | 2018-07-05

Спасибо)!

ОТВЕТИТЬ
Влад | 2018-05-15

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,100гр гейнера-нормальная суточная норма?Мой вес 58 кг,содержание белка в гейнере-40%,углеводы-50%,креатин-3% и 22%-BCAA.Тренеровки 3 раза в неделю.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-15

Здравствуйте. нормально, ну а вообще ограничений нет, можно кушать и больше. главное питайтесь нормально.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Виталий | 2018-04-30

Здравствуйте гейнер Big Mass компании Dominant слышали про такой?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-30

Здравствуйте. нет, не сталкивался с данной маркой

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Nurmukhammed | 2018-04-28

Здравствуйте Мне 17лет, весь 60кг рост 175см, хочу сделать весь 70кг чистый массы, какой спортивное питание нужен?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-28

берите протеин и креатин, а еще лучше можете взять гейнер и креатин.

Оцените ответ
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-28

чистой не будет, все равно будет расти общая.

Оцените ответ
Nurmukhammed | 2018-04-28

Спасибо за совет! Какой протеин и какой креатин советуете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-28

BSN: Syntha-6 – 2275 гр BioTech: 100% Creatine monohydrate – 500 гр

Оцените ответ
Nurmukhammed | 2018-04-28

Извините! Не могу найти на Синта-6 сколько % белка Если знаете напишите пожалуйста!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-29

Белки 45 г на 100 грамм.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Владимир | 2018-04-10

Рост 166 вес 58 столкнулись с протеином биос (Гадяч) стоит ли его пить? И вобще покупать мне 14.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-10

Да, брать можно, нормальное качество.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Аман | 2018-02-19

Здравствуйте Рост180 вес 70кг какой гейнер выбрать

ОТВЕТИТЬ
зафар | 2018-01-05

Добрый день. Хачапури спросить у меня рост 172 вес 74 кг какой лайнер посоветуете и к там уже тренируюс в домашних условиях

ОТВЕТИТЬ
мадияр | 2017-10-18

рост 170 вес 52 как вес поднят ?мулти гейнер поможет?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-10-19

да, можете взять гейнер и креатин.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Shah | 2017-08-09

BODY GAINER...про этот гейнер Что скажете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-08-09

производитель какой?

Оцените ответ
Shah | 2017-08-11

,,Body 1 supplement'' New York inc

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-08-11

не знаю, не сталкивался с таким.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
мади | 2017-07-04

Здравствуйте вес 65 рост 173что принемать для набора массы гейнер или протеин кокой именно принемать у меня 5 варианты Serios Mass ON , True Mass, Monster Mass , Hard mass, mutant mass

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-07-04

берите гейнер Serios Mass ON

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Костя | 2017-06-13

Здравствуйте ) хотелось бы набрать килограмм 7-10 На данный момент вешу около 70 , рост 178-180 Что посоветуете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-06-13

берите гейнер

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Кайрат | 2017-05-04

Что скажете про гейнер Anabolic

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-05-04

от inner armour ?

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Сергей | 2017-02-19

Здравствуйте! Хочу набрать вес. Рост 177 вес 76. Взял гейнер мутант масс. Что скажете по поводу продукта?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-02-19

хороший продукт

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Император | 2017-02-07

Здравствуйте, подскажите пожалуйста мой вес 82 кг рост 183, взял протеин 100% голден от макслер,после тренировки вечером пью бцаа и после через минут 15 протеин чтобы закрыть белково углеводное окно, подходит ли данный продукт или лучше гейнер, я читал что первыми лучше съесть быстрые углеводы.Цель набор мышечной массы.Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-02-08

подойдет и гейнер и прот, всё от ваших возможностей зависит. как по мне лучше прот.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-01-11

ОТВЕТИТЬ
Amir | 2016-11-29

Mega mass

ОТВЕТИТЬ
умед | 2016-11-04

у меня рост 170см вес 53 что надо зделать

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-04

берите гейнер и креатин. BioTech: Hyper mass 5000 - 4000 г BioTech: 100% Creatine monohydrate – 500 гр гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. креатин пить по одной чайной ложке два раза в день.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Владислав | 2016-10-24

Здравствуйте. Хотелось бы получить консультацию специалиста. Моя ситуация: рост 173см, вес 52кг. Ем относительно нормально, 3-4 раза в день, плюс перекусы каким нибудь сникерсом. Посуточный график работы, 24 часа, из которых 22 часа сплошной ходьбы, на работе ем 4-5 раз, сильно похудел. Планирую взять optimum nutrition serious mass. Собственно, мои вопросы: 1. В каких пропорциях разводить гейнер в начале приёма, что бы не было расстройств пищеварения? 2. В каких пропорциях и сколько раз принимать гейнер в повседневной жизни? 3. В каких пропорциях и сколько раз принимать гейнер, когда я на работе? 4. Какой срок годности и условия хранения гейнера после того, как я развёл его с водой/молоком? Заранее спасибо за ответ!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-24

разводить 50 грамм гейнера на 300-400 мл воды. гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. разводить лучше по месту, можно взять сухой продукт и литр воды. принимать не зависимо, на работе или нет, как написано выше. и все же нужно хорошо кушать, иначе толку не будет.

Оцените ответ
Владислав | 2016-10-25

Ну 4 приёма пищи в день и 4 приёма гейнера достаточно будет? И ещё вопрос, увеличится ли моя производительность?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-25

Владислав, гейнер это всего лишь добавка, это та же самая еда, только в коктейле. вы не приемы пищи считайте, а количество съеденных калорий.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Василий | 2016-10-10

Здравствуйте, рост 186, вес 71, купил гейнер Pureprotein: Multicomponent Gainer, тренируюсь по 3 раза в неделю, хочу набрать мышечную массу. Как правильней принимать гейнер?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-10

Мужское меню для набора веса гейнер пить по 60 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Антон | 2016-09-24

Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 187см, вес 73 кг, долгое время тренировался больше на выносливость - единоборствами и в тренажёрке пампил. Что лучше Гейнер Serious Mass + Протеин Gold Standsrd или что-то одно? И как принимать? Что вообще можете сказать про эти продукты? Хочу массу нарастить.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-24

продукты хорошие. берите Serious Mass + креатин. Power System: Pure Creatine – 650 гр прот не нужен. гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. креатин пить по одной чайной ложке два раза в день.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Мурод | 2016-09-22

Weider Mega Mass 4000 7кг что скажете насчет этого гейнера для новичка

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-22

хороший продукт, можно брать.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Александр | 2016-09-12

Здравствуйте что можете сказать о таком гейнере Bodisstrong Ultra Gainer

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-12

хороший гейнер, можно барать.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Рустем | 2016-09-05

Что скажите KING MASS xl? хороший или плохой Гейнер ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-05

нормальный. можно брать.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Евгений | 2016-08-18

Доброго дня. Рассматривал для набора массы ISO Mass Xtreme Gainer от UN, но ваш рейтинг меня смутил. Хотя сравнение с 1-м местом (Pro Complex Gainer от ON) в пользу UN (в части белка, холестерина, жиров). Что скажете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-18

берите его, нормальный гейнер.

Оцените ответ
Евгений | 2016-08-18

Спасибо, Сергей. А про его запах не скажете что-нибудь, а то в инете противоречивые отзывы...

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-18

Едреный, но на вкус и цвет товарищей нет.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Александр | 2016-08-08

Добрый день. Вес 88 кг, рост 193, 33 года. хочу увеличить массу. Как правильно принимать гейнер BPI Bulk Muscle (2600 г)? Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-08

принимать по 70 грамм 3 раза в день, в промежутках между едой.

Оцените ответ
Александр | 2016-08-08

Спасибо.

ОТВЕТИТЬ
Илья | 2016-07-23

Вес 54кг , рост 172см , 15 лет. Цель: набрать мышечную массу до 60 кг, 10-11 тренировок в неделю ( по 1.5-2 часа). Подскажите что лучше принимать и ,если можно, название и сколько (кг)?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-24

берите гейнер. Pro Complex Gainer Производитель: Optimum Nutrition Белка - жиров - углеводов: 34% - 4% - 53% 4.5 кг.

Оцените ответ
Илья | 2016-07-24

Спасибо! ????

ОТВЕТИТЬ
Сергей Хардгейнер | 2016-07-17

Добрый день Сергей! Такой вопрос. Я пропил большую банку Гейгера seriouss mass от optimum nutrition, набрал от неё 8 кг. Думаю это очень быстро для двух недель. Но мне почему то многие говорят что этот гейнер не очень хорошего качества и что может негативно позже отразиться на пищеварении. Пока что проблем не было. Скажите, стоит ли его дальше принимать? Или может что то другое посоветуете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-17

пейте дальше, ничего не будет.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Игорь | 2016-07-08

Добрый день! рост 182, вес 75кг до... занимаюсь 3 недели( 3 раза в неделю), пью гейнер от Рлайна Титан креатин по две порции каждый день между плотными приемами пищи, сейчас вес 78.4. Цель набрать мышечную массу 10-15кг. Все ли правильно делаю, может совет какой то дадите, смена гейнера, увеличение порции и т.д. Аа и щас хочу добавить отдельно креатин еще 3 раза в день(так как долго востанавливаюсь). Заранее спасибо за помощь!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-08

так то всё нормально, а калорий в сутки сколько едите?

Оцените ответ
Игорь | 2016-07-08

около 3000-3500 калорий, но это с учетом гейнера

игорь | 2016-07-08

и если можно посоветуйте креатин какой взять? есть ли разница в порошке брать или в капсулах?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-08

Калорий мало, нужно больше. Креатин лучше в порошке. ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Елена | 2016-07-05

Скажите пожалуйста,как чередовать и в какой последовательности протеин Синта 6 и гейнер serious mass в дни тренировок и дни отдыха.Я 164 см.,вес 54.Тренируюсь 3 раза в неделю.Очень жду ваш ответ,спасибо!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-05

протеин пить по 30 грамм утром, перед тренировкой. гейнер пить по 50 грамм после тренировки, и перед сном. в не тренировочные дни прот пить утром, а днем пить гейнер 2 раза, в промежутках между едой.

Оцените ответ
Елена | 2016-07-05

Спасибо большое !!!Бесконечно Вам благодарна!

ОТВЕТИТЬ
Елена | 2016-07-05

Добрый день! Купила гейнер serious mass,помогите пожалуйста рассчитать колличество!?Там такой огромный черпак...Рост 164,вес 54 кг.Заранее благодарю Вас за ответ.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-05

Для максимальной эффективности рекомендуют принимать 100-150 г порошка, разбавив его в 300-500 мл предпочитаемой жидкости и хорошо размешать до получения однородной массы. Что бы свойства гейнера использовать в полном объеме, необходимо пить его следующим образом: после утреннего приема пищи, чтобы за счет калорий получить заряд энергии на целый день; за 1-2 часа до тренировки, чтобы сделать ее максимально эффективной; через 20-30 минут после окончания тренировки для обеспечения интенсивного роста мышечной массы и быстрого восполнения затраченных белков и углеводов; так же допускается использование гейнера на протяжении всего дня, к примеру, если нет возможности для обычного приема пищи, а режим питания предусматривает строгое количество приемов.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама