Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
1. Статья входит в ТОП 100
2. У статьи более 100 комментариев
3. У статьи более 100 000 просмотров
Серебрянная медаль:
1. Статья входит в ТОП 50
2. У статьи более 500 комментариев
3. У статьи более 500 000 просмотров
Золотая медаль:
1. Статья входит в ТОП 10
2. У статьи более 1 000 комментариев
3. У статьи более 1 000 000 просмотров
Возраст
Пол
Вес (кг)
Рост (см)
Цель
Стаж
Уровень физической активности:
Ваш комплекс упражнений:
Место тренировок
Тренировок в неделю
Сложность
Ваша диета (если её нет, то оставьте поля пустыми):
Ккал в сутки
Кол-во приёмов пищи
Этот калькулятор посчитает, какого результата вы можете добиться за 3 месяца тренировок. Так как результат измеряется в кг набранных мышц или сожжённого жира, то и цель можно поставить только набор мышечной массы или похудение. Калькулятор учитывает много параметров, поэтому, он довольно точный.
Автор: 
4.7
более 100
