На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Определение эффективности домашних тренировок

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2018-05-11    Просмотров: 2 909
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Ваши параметры:
Пол:
Цель тренировок:
Стаж тренировок:
Инвентарь:
Гантели
Штанга
Мультитренажёр
Кардиотренажёр
Стойки
Лавка
Турник
Лавка для пресса
Гиперэкстензия

Этот калькулятор посчитает вам, насколько ваши домашние тренировки будут эффективными относительно тренировок в тренажёрном зале. Тренировки в зале при этом принимаются за 100% эффективности. Конечно, залы разные бывают, но я отталкивался от полностью укомплектованного зала (каких - большинство).

Средняя эффективность домашних тренировок – 60%. 50% и менее – есть смысл тренироваться дома, только если в зале просто никак не получается. То есть, нет другого варианта. Если эффективность 75% и выше, то можете тренироваться и дома, но помните, что всё равно теряете часть эффективности при этом.

Данные сохранены
Данные удалены
Точно удалить?
ДА НЕТ

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Марина | 2018-05-17

Спасибо! Очень интересный калькулятор!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-17

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье!

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама