Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Сколько воды нужно пить для похудения?

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2015-10-18    Просмотров: 43 267
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Сколько воды нужно пить для похудения?

Многие знают, что для эффективного похудения нужно пить много воды. И это действительно так. Цифры в интернете озвучены разные: 2 литра в день, 3 и даже 4 литра. Зачастую эти цифры не учитывают никаких показателей. Такое ощущение, что девушке, которая работает в офисе и весит 50 кг, надо пить столько же воды, сколько 100-килограммовому мужику, который целый день таскает кирпичи летом на стройке.

Так вот, я решил исправить это досадное упущение. В калькуляторе, который представлен ниже, учитываются ваш вес, уровень вашей физической активности и температуры воздуха. Конечно, ещё довольно много факторов влияет на потребность в воде, но они уже менее значимые. Поэтому этих 3-х вполне достаточно для более-менее точного подсчёта. ВАЖНО! Под "водой" калькулятор подразумевает любую жидкость (сок, чай, квас и т. д.)

Ваш вес (кг)
Физическая активность
t воздуха сегодня

Если возникли проблемы с его установкой, то напишите мне на info@tvoytrener.com или в контакте.


Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Ильдар | 2017-04-18

Нормально что во время тренировки на похудение в зале выпеваю 1.5 л ? Просто сушняк давит нереальный

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-04-18

ничего страшного, можно. я тоже много пью.

ответить
Олег | 2016-09-28

Если не ошибаюсь, то много воды нельзя употреблять. Сердце человека не способно справиться с нагрузкой при перекачивании огромного количества воды. 10 литров в день это крайняя черта. И при достижении этой отметки сердце может отказать.

Михаил | 2017-02-08

Да вы батенька дурачек, по вашей логике сердце жидкость перекачивает?!))) Куда в мочевой пузырь?)))) Но таки да, 10 верхний предел, больше пить уж точно не стоит.

ответить
Алексей | 2015-10-29

Речь идёт только о простой воде или вообще о жидкости? Если я к примеру пью много чая (около 2 литров в день, а то и больше), это будет считаться за воду? или помимо чая ещё нужно выпивать 3 литра простой воды? Если так, то это довольно проблематично. Получается почти 6 литров в сутки.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-29

я не замарачиваюсь по этому поводу, учитываю всю жидкость, и чай и кофе, и обычную воду. организму всё равно какая жидкость поступает, он и так всё фильтрует.

ответить
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-18

Ну, потеть это еще не показатель, все зависит от скорости метаболизма, поту что температура тела повышаеться и организм активно в это время использует свои запасы. Так что, можно вовсе не потеть и при этом сжигать жир.

ответить
Антон | 2015-10-18

Интересно. Не встречал ещё калькулятора, чтобы учитывал температуру. А ведь, действительно, если больше тепм. - больше потеешь.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-18

Всё зависит от уровня метаболизма во время занятий, можно и не потеть и жечь калории.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама