Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Программа тренировок для коррекции нависшего верхнего века

Автор: Кристина Бондарева – тренер по фейсбилдингу (фитнес для лица)
Место в рейтинге авторов: 10    (стать автором)
Размещено: 2016-09-19    Просмотров: 5 036
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Программа тренировок для коррекции нависшего верхнего века

Цель плана: приподнять нависшее верхнее веко, предотвратить нависание.

Задачи плана:

1. Восстановление, укрепления линии бровей.
2. Укрепление лобного брюшка затылочно-лобной мышцы.
3. Укрепление круговой мышцы глаза.

Нависание верхнего века может быть следствием различных факторов. В этой статье рассмотрен вариант птоза (провисания) век, вызванного именно естественным старением.

Наши связки и мышцы с возрастом слабеют, растягиваются. Сила земного притяжения оказывает воздействие на все, соответственно ослабленные ткани более явно реагируют на гравитацию.

Ослабленный связочно-мышечный аппарат верхнего века не может удержать жировую прослойку, что приводит к ее выпячиванию, а в некоторых случаях к образованию жировых грыж. Избытки кожи над верхними веками могут усугубляться опущенной линией бровей и тканей височной области. В этом случае «лишняя» кожа может вызывать сужение полей зрения.

Кожа в области глаз тоньше, чем на других участках лица, поэтому большинству людей, перешагнувших 30-летний летний рубеж, знакома проблема нависшего века и морщинок данной зоны.

Данный комплекс упражнений рассчитан на людей любого возраста. Для новичков рекомендуется начинать с 15 повторений постепенно доведя до 30 раз. Для продвинутых фейсбилдеров количество повторений 30 раз.

Программа упражнений

    видео
    видео
  1. Упражнение «поднятие бровей» (зона лба) 1х15-30
  2. видео
    видео
  3. Упражнение «поднятие углов бровей» (зона лба) 1х15-30
  4. видео
    видео
  5. Для глазничной части круговой мышцы глаза (зона глаз) 1х15-30
  6. видео
    видео
  7. Упражнение для верхнего века (зона глаз) 1х15-30



ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама