| |||||||||||||
| |||||||||||||
Чечевичный суп «Масурдал»![]() Место в рейтинге авторов: 1 (стать автором) Дата: 2016-02-29 Просмотры: 12 476 Оценка: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() Этот суп родом из Индии. Основным компонентом этого блюда является красная чечевица. Чечевица – это уникальный по свойствам продукт из семейства бобовых. Она с древних времен славится как продукт, используемый при повышенном стрессе, так как она положительным образом влияет на нервную систему и обладает успокаивающим действием. Также чечевица нормализует уровень глюкозы крови, а значит, может широко использоваться при сахарном диабете. Чечевица способствует повышению иммунитета и общему укреплению организма. Так как чечевица является высокобелковым продуктом, то этот суп можно использовать как тем, кто снижает вес, так и тем, кто наращивает мышечную массу, и кто просто следит за своим здоровьем. Ингредиенты:
Приготовление1. Замачиваем чечевицу в воде на час. 2. На разогретой сковороде поджариваем лук и болгарский перец на 1 ст.л. растительного масла до легкой золотистости. 3. Ставим на огонь кастрюлю с 2 – мя литрами воды. Доводим воду до кипения. 4. В кипящую воду выкладываем чечевицу и варим ее до полуготовности. 5. Затем добавляем к чечевице нашу поджарку из лука и перца. 6. Добавляем специи и солим по вкусу. Варим до готовности. Рекомендации диетологаЭто блюдо можно использовать для обеда как хороший источник растительного белка. В 100 г супа содержится:
Вы также можете заказать себе индивидуальную программу питания от автора этой статьи - Маргариты Куц - официального диетолога сайта Твой Тренер. Заказать и узнать подробности вы можете здесь. Оцените материал:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
|
| ||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|