13 плюсов, которые даст вам йога

Автор: Исаева Оксана - инструктор по йоге
Место в рейтинге авторов: 11    (стать автором)
Дата: 2015-01-27      Просмотры: 17 638     Оценка: 5.0

Все статьи автора >>

Медали статьи >>

Многим людям бывает очень сложно справиться со своей ленью и собраться на занятия по йоге. Поэтому, сегодня хочется еще раз рассказать о пользе йоги для обычного человека, проживающего в большом городе.

У каждого из вас уже, наверное, есть свои представления о йоге, взятые из СМИ, телевизора, услышанные от знакомых, а вероятно, и личной практики. Поэтому давайте по пунктам разбираться в пользе этой древней чудодейственной системы.

Итак, почему же нужно заниматься именно йогой?

1.Занятия улучшают вашу жизнь на всех уровнях. Йога помогает вам собрать большое количество жизненных сил и энергии, которую вы сможете направить в нужное русло.

2. Улучшается самочувствие и здоровье. Даже после полного рабочего дня вы не будете чувствовать себя уставшим и истощенным.

3. Стрессоустойчивость. В сложных жизненных ситуациях научитесь быстрее реагировать и не подаваться стрессовым ситуациям. Ваш ум станет яснее, а память улучшится. Всему этому способствует осознанная практика занятий йогой и глубокое погружение.

4. Крепкий и здоровый сон. Большинство людей после вечерних занятий отметили, что изменилось качество сна. Те, кто раньше мучились от бессонницы, сейчас быстро засыпают и встают на следующий день отдохнувшими и с хорошим настроением.

5. Улучшаются взаимоотношения в семье. Для мужчин уже не секрет, что после занятий их жены преображаются, становятся спокойными и умиротворенными. Так что, дорогие мужчины, не экономьте средства для своих любимых жен. Результат не заставит себя долго ждать, так как йога помогает не только похудеть, но подтянуть мышечный корсет.

6. Нет необходимости подстраиваться. Заниматься йогой можно всем: и взрослым, и детям, и кормящим мамам, и беременным женщинам. Причём, для этого не нужно подстраивать свою жизнь под занятия.

7. Занятия укрепляют иммунитет. Когда ваше физическое тело станет гармоничным, организму будет легче справляться с заболеваниями и инфекциями. Постепенно станет нормализоваться гормональный баланс, все поступающие вещества будут усваиваться намного быстрее. Ваш организм будет работать как часы.

8. Дыхательные практики способствуют улучшению кровообращения. Йога поможет вам наладить дыхательные функции организма, что очень полезно для людей, страдающих астмой.

9. Йога поможет лучше узнать себя. Медитации будут способствовать погружению в глубину своего внутреннего мира. Многое открывается людям во время этих практик, уходят психологические блоки и барьеры, люди увереннее идут по жизни.

10. В йоге нет конкуренции. Каждый занимающийся старается чувствовать себя, а не смотрит на окружающих. И остается в том положении тела (асане) в котором ему комфортно.

11. Йога не терпит насилия. Вас не будут заставлять делать те положения тела, которые недоступны вам в данный момент времени, и навязывать духовные практики.

12. Нет ограничений. Йогой можно заниматься всю жизнь без ограничений с учетом ваших физиологических возможностей.

13. Хорошее настроение. Еще один немаловажный плюс, это положительные вибрации, заряд бодрости и оптимизма в конце занятия.

Преимуществ действительно много и их можно перечислять бесконечно. Поэтому рекомендую попробовать и получить свой опыт практики и улучшения жизни. Если вы хотите быть здоровыми, красивыми, уравновешенными - занимайтесь йогой и отвлекайтесь от проблем.

ПОДЕЛИТЕСЬ	ПОДПИШИТЕСЬ