Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Придает ли рашгард дополнительную силу на тренировках?

Статья предоставлена магазином спортивной одежды stanlee.com.ua
Дата: 2018-03-26      Просмотры: 3 400
Придает ли рашгард дополнительную силу на тренировках?

Мы часто задаемся вопросом: а как же улучшить свои показатели и физическую силу? Некоторые говорят, что специальная компрессионная одежда может помочь в этом. Так ли это? Давайте попробуем с этим разобраться.

Вначале хотелось бы сказать, что такая одежда имеет название «рашгард», или как её ещё называют – «вторая кожа». Такое название, она получила из-за того, что одежда практически не ощущается на вашем теле - она не сковывает движения, тем самым позволяя комфортно и уютно тренироваться.

Так помогает ли рашгард в приобретении новых сил?

Американскими учёными было проведено исследование, в котором участвовали две группы спортсменов. Эксперимент заключался в том, чтобы посмотреть будут ли разные результаты между людьми, которые одели рашгард и теми, кто будет тренироваться в обычной хлопковой одежде.

Перед тем как начать исследования все спортсмены 4 дня тренировали одну и ту же группу мышц. После чего первой категории людей выдали рашгард, а другим сказали тренироваться в обычных вещах. Учённые выявили, что рашгард не только улучшил силовые показатели спортсменов, а и помог быстрее восстановить их силу. Всё дело в том, что такая одежда помогает телу дышать, из-за чего спортсмены не тратили энергию на поддержания циркуляции крови.

Компрессионная одежда помогает переносить тренировку гораздо легче.

Учённые провели ещё один эксперимент, в котором принимали участие две группы бегунов. В первой категории участвовали спортсмены, которые надели компрессионную одежду, а остальным выдали простые вещи. Всем бегунам требовалось преодолеть 10 километров. После того как прошло 24 часа учённые провели опрос и выяснили, что 93% спортсменов, которые бежали в обычной одежде чувствуют боль в ногах. В то же время всего лишь 14% людей, которые использовали рашгард, ощущали такую же боль.

Сейчас подобная одежда для фитнеса есть практически у каждого бегуна и редко можно встретить человека, который бежит марафон без неё.

Как и почему появился рашгард?

Впервые его начали использовать серфингисты, так как одежда хорошо сохраняет тепло тела, и может отталкивать холод. Это очень важный фактор для тех, кто так часто пребывает в холодной воде океана. Но, не стоит считать, что такие вещи подойдут только для серфингистов. К примеру, во многих единоборствах рашгард – это обязательное обмундирование, которое должно быть у каждого спортсмена. Также, такую одежду часто носят люди, которые ходят в тренажерный зал, так как она никоим образом не сковывает движения спортсменов, что позволяет им уютно себя чувствовать при поднятии больших весов.

Какие у неё преимущества?

В рашгарде не только чувствуешь себя комфортно и уютно, он также обладает многими свойствами, которые так необходимы спортсменам:

1. Помогает избежать травм? Дело в том, что компрессионная одежда облегает ваше тело, тем самым фиксируя ваши мышцы. Это позволяет минимизировать возможность растяжений и ушибов;

2. С ним вы пробежите на несколько километров больше! Такая фитнес одежда позволяет вашему телу дышать, из-за чего ваша кровь циркулирует равномерно. Вы не тратите силы на поддержания этого процесса, из-за чего вы становитесь выносливей;

3. Также, рашгард хорошо впитывает влагу, после чего вода равномерно распределяется по всей одежде и быстро испаряется. Вы не будете чувствовать себя мокрым во время тяжелой тренировки.

Теперь вы знаете, что рашгард помогает улучшить вашу физическую силу и выносливость. Многие спортсмены постоянно пользуются такой одеждой, чтобы показывать свои лучшие результаты. А вы бы хотели узнать свой предел? Посмотреть подобную спортивную одежду вы можете здесь: https://stanlee.com.ua/catalog/futbolka

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама