| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сладкая творожная запеканка без сахара![]() Место в рейтинге авторов: 1 (стать автором) Размещено: 2014-10-06 Просмотров: 14 231 Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
![]() Это блюдо я готовлю без единого грамма сахара. Но чтобы моя запеканка была сладкой, я использую для ее приготовления сахарозаменитель в виде порошка «Fit Parad». Этот заменитель безопасен и, что особенно важно, не подвергается превращению в токсичные вещества при высоких температурах, что позволяет использовать его при выпечке. Вот что нам потребуется:
Приготовление1. Сначала берем яйцо и отделяем желток от белка. Затем растираем венчиком желток яйца с творогом и сахарозаменителем. Белок не выбрасываем, а на время отставляем в сторону, он нам еще пригодится. 2. Добавляем в творожную массу ванилин и сметану и взбиваем миксером. Затем добавляем манную крупу и все тщательно перемешиваем ложкой. 3. Далее берем наш белок яйца и миксером взбиваем его до воздушной пены. 4. После этого аккуратно вводим белок яйца в творожную смесь и также аккуратно перемешиваем. 5. Выкладываем нашу будущую запеканку в небольшую глубокую форму, смазанную сливочным маслом на дне и по краям и посыпанную в этих областях манной крупой. 6. Ставим форму в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 30 мин. Готовую запеканку подаем со сметаной и корицей (по желанию). Приятного аппетита!!! А вот какая запеканочка получилась у меня, вы можете видеть на фото. Рекомендации от диетологаЭто блюдо лучше использовать для перекуса с чашечкой чая или кофе. Но можно и в качестве завтрака - вкусно, сытно и полезно. Для перекуса достаточно порции, а для завтрака можно съесть и две порции. В одной порции содержится:
Вы также можете заказать себе индивидуальную программу питания от автора этой статьи - Маргариты Куц - официального диетолога сайта Твой Тренер. Заказать и узнать подробности вы можете здесь. Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи
Юлия | 2016-01-26
Здравствуйте! В рецепте упоминается 1 пачка творога. Сколько это грамм и творог какой жирности? Желаю успехов и новых рецептов ![]() Пачка обычно от 200 до 400 грамм. Жирность можно брать и 5%. С объемом определяйтесь сами. ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имяТекст комментария |
Наши VIP услуги
Наши бесплатные книги
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Магазин Тренировки Упражнения Диеты Калькуляторы Статьи Дневник Спросить Анкеты О сайте Реклама |