ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу скачать приложение скачать приложение

Сравнительный анализ популярных хондропротекторов

Автор: Сергей Ежов - врач спортивной медицины
Место в рейтинге авторов: 12    (стать автором)
Размещено: 2017-03-06    Просмотров: 7 528
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
Сравнительный анализ популярных хондропротекторов

В предыдущей своей статье я уже рассказывал о лекарствах, позволяющих улучшить питание суставного хряща. Самым распространенным классом из них являются хондропротекторы (препараты хондроитина и глюкозамина). На современном фармацевтическом рынке и рынке спортивного питания наверно сотни марок подобных добавок. Многие из них только позиционируются как эффективные, а препарат «накачивают» кучей лишних компонентов, лишь бы состав на этикетке пестрил непонятными терминами.

Сразу хочу отметить один момент. На последнем съезде ревматологов было установлено, что действительно эффективный хондропротектор должен содержать в суточной дозе не менее 1500 мг глюкозамина и 500 мг. хондроитина. Кроме того, желательно присутствие в препарате коллагена. Далее мы рассмотрим состав наиболее популярных хондропротекторов, чтобы вы могли самостоятельно выбрать необходимый. Не исключается и комбинированное использование добавок.

Я предоставил информацию в виде таблицы, чтобы выделить только действительно «рабочие» компоненты.

Название препарата Коллаген мг. Глюкоз-
амин мг.
Хондро-
итин мг.
Витамины
и
минералы
Дополнит. компоненты Суточная доза и длительн. курса.
Геладринк Форте 8000 1500 800 Вит. С
Вит. Е
марганецселен.
МСМ – 600 мг.
Экстракт босвелии – 100 мг.
14 гр.
Или 12 кап.
2 мес.
Геладринк Плюс 9500 200 100 Вит. С,
Вит. Е,
Биотин,
марганецселен.
кальций,  магний
МСМ – 100 мг. 12 гр.,
2 мес.
Артранов 390 300 150 Вит. С,
Вит. Е,
Вит. Д3, фосфор, марганецселен, кальций
Экстракт босвелии – 90 мг., куркума – 30 мг. 3 кап.,
2 мес.
Колламин 80 Добавка не зарегистрирована на территории Российской Федерации.
Глюкозамин AJF   600 300   Экстракт акульего хряща 2 кап.,
2 мес.
Остеомакс - Премиум   420 120 Вит. С,
Вит. В6,
Вит Д3, кальций, магний, марганец цинк
  3 кап.,
6 мес.
Артростоп Плюс   1000   марганец   2 таб., 1 мес.
Артритозамин Хеленпро   1500 600 Вит. Е   3 таб.,
2 мес.
Хондронорм   500 300 Вит., В1, В6, В12, цинк, медь, салицин   2 кап., 1 мес.
Дона   1500       1 пак., 2 мес.
Структум     1000     2 кап.,
6 мес.
Артра   1500 1500     3 таб.,
6 мес.
Терафлекс   1500 1200     3таб.
6 мес.
Глюкозамина Сульфат   1500       2 таб.,
6 мес.
АртроФлекс   1500 1050     4 таб.,
1,5 мес.
ХОНДРОнова   1500 1200     6 кап.,
2 мес.
Артрон   1500 1500     3 таб.
2-3 мес.
Глюкозамин-хондроитиновый комплекс   750 375     5 таб.
3-4 мес.
Инолтра   1000 200 Вит. С
Вит. Е
Омега 3,6,9 3 кап.
3 мес.
Хонда   400 400 Кальций Экстракт корней лопуха,
Экстракт коры белой ивы
4 кап.,
6 мес.
Maxler: Glucosamine Chondroitin MSM   1500 1200 Кальций, магний,
кремний
МСМ – 1200 мг. 3 кап.,
2 мес.
SAN: Glucosamine Chondroitin with MSM   1500 1200 Кальций, магний МСМ – 1200 мг. 3 кап.,
2 мес.
Universal Nutrition: Animal Flex   3000 Вит. С
Вит. Е
марганец селен,
цинк
Омега 3,
МСМ,
Гиалуроновая к-та
Экстракт босвелии,
Бромелаин
кварцетин
1 пак.,
2-4 мес.
BioTech: Glucosamine Chondroitin   605 400 Кальций
магний
  4 кап.,
3-4 мес.

Таким образом, допустимыми по составу являются Геладринк Форте, Артритозамин Хеленпро, Артра, Терафлекс, ХОНДРОнова, Артрон, а также добавки от SAN, Maxler и Universal Nutrition. Есть еще один нюанс, из всех перечисленных препаратов только Артра и Терафлекс зарегистрированы в РФ именно как лекарственные средства, т.е. только их состав проверен лабораторно.

Тем не менее, я применяю в своей практике именно спортивные добавки, т. к. считаю их более комплексными. В последнее время чаще использую Геладринк Форте. Неплохая цена для месячного курса (около 2700р.). Легче принимается в порошке (я обычно делю суточную дозировку на 2 приема: по 7 грамм утром и вечером). Также хорошие отзывы о Animal Flex и Elasti Joint от Labradа. Как бы то ни было, конечный выбор все равно за вами. Главное помните: повышенные нагрузки на сустав требуют усиленного питания для хрящевой ткани. Поэтому при активных занятиях спортом (даже если вас ничего не беспокоит), обязательно принимайте хондропротекторы курсами не реже1раза в год.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Елена | 2017-03-18

Сергей, действительно, а что скажете про эффект отмены? Я принимала коллаген тип 1и3(neocell super collagen+c). Все было супер во время приема- кожа, ногти блестят, суставы щелкать перестали. А после отмены ногти стали ломаться, волосы выпадать. Это всегда так? Или можно избежать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-03-18

организм всегда будет реагировать на подобные вещи, если их нет в рационе, то как он вам всё это будет поддерживать? это всё равно что еду отменить...

ответить
Елена | 2017-03-14

Спасибо за статью! Принимала Артру 6 лет подряд. Сначала по 2 шт.в день, затем по 1шт. в день. Перерывов не делала: врач сказала "это теперь до конца жизни". Доелась до преддиабета. После отмены за 1 мес. сахар пришел в норму. Сначала спина "была оч.против" отмены. Но правильно подобранные упражнения тренировочной программы убрали боли.

ответить
Елена | 2017-03-13

Сергей, что скажете о препарата Артра? В целях профилактики имеет смысл принимать? Мне 35 лет, иногда болит спина после существенной силовой нагрузки. В целом для защиты, т.к. как вы пишите- суставы неизбежно изнашиваются

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-03-13

смотря от чего спина болит. я считаю что хондропротекторы, и прочие бады, мало эффективны

Сергей | 2017-03-14

Здесь действительно нужно искать причину боли. До 80% болей в спине связаны с миотоническим синдромом (спазм мышц спины). И в данном случае больше помогает стрейчинг, массаж, правильное ЛФК. Если говорить о хондропротекторах, Артра и Терафлекс одни из немногих, отличающихся сбалансированным составом. Но лично я перешел на спортивные добавки вроде Энимал Флекса и Геладринка. По цене и составу они получаются выгоднее. Если все таки принимать Артру, то лучше по 1 кап. 3 день и не менее 3 месяцев.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама