ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Что такое PH крови и как на него влияет питание?

Автор: Кныш Владлен - фитнес-тренер
Место в рейтинге авторов: 33    (стать автором)
Размещено: 2017-09-29    Просмотров: 2 851
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>

Существуют различные методы для укрепления здоровья и подержания общего физического состояния в тонусе, как минимум. Поделю я эти методы на физически-активные и съедобно-витаминные.

Для каждого из них можно сделать кучу подразделов, но сегодня расскажу Вам про один из них, а именно о кислотно –щелочном балансе(КЩБ) организма (pH). Еще с детства я частично помню рекламу, в которой постоянно упоминалось это непонятное pH. Вот только никто не объяснял - что это.

Что такое PH

Есть знания, применения которых на практике можно назвать вложениями в будущее (на будущее). Я считаю, что тема pH является именно такой. Крайне мало людей, спортсменов, и даже докторов говорит про нее, и еще меньше что-либо знает.

Обмен веществ нашего организма основан на кислотно-щелочном равновесии. При нарушении баланса создаются предпосылки для нарушения обмена веществ. Нарушаются биохимические, гликемические процессы, разрушающие функции организма.

Соотношения кислотно-щелочного баланса (КЩБ) строится на двух теоритических китах:

Закисление крови ( чем ниже уровень pH – тем среда более кислая ) – АЦИДОЗ. Защелачивание –АЛКАЛОЗ.

PH крови

Основная проблема в том, что все болезни, проявляющиеся от 45-50 лет и выше, как ни странно, могут быть сформированы как раз от уровня КЩБ в крови на протяжении жизни. Артриты, артрозы, хондрозы, камни , склонность к инфекционным заболеванием, болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), инфаркты … и нет конца перечисления этих болезней.

Сначала и не верится, правда? Давайте копнем глубже.

Чем больше закислен организм, тем больше выражены паталогические и функциональные процессы, включая раковые. Почему? Все просто и научно объяснимо: раковые (и инфекционные бактерии, соответственно) клетки развиваются в кислой среде, а в щелочной – мрут. При уровне pH в 7.4-7.5 – раковые клетки гибнут. Это нормальная среда. И ни одна патогенная микрофлора жить не может в ощелоченной среде .

КЩБ характеризуется специальным показателем pH (power Hidrogen – "сила водорода"), который показывает число водородных атомов в данном растворе. При pH равном 7,0 говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень pH – тем. среда более кислая (от 6,9 до 0). Щелочная среда имеет высокий уро-вень pH (от 7,1 до 14,0).

PH организма

Как продукты влияют на PH крови

Причин повышения/понижения уровня pH несколько, и питание - один из основных факторов. Мы привыкли разделять продукты по их калорийности и БЖУ составу. Век живи - век учись.

Отныне продукты мы делим на те, которые закисляют наш организм, среду, кровь – называйте как хотите, и те, которые ощелачивают.

И вот тут самый большой камень преткновения: ну кто бы мог подумать, (хотя, если бы подумали, было бы понятно), что привычная для нас пища, и даже та, которую приравниванием к правильному питанию – несет вред организму.

Продукты которые вызывают состояние ацидоза: мясо, рыба, яйца, белый хлеб, сыр, молоко, чай, кофе, пиво, водка, лимон, щавель, киви, клюква. Продукты кислото - образующие, изолирующие углеводы, жиры, а также протеины животного происхождения. В переводе на русский это - продукты из очищенного зерна (на эту тему я ранее писал статью про хлебо-булочные изделия, муку высшего сорта и т.д.), продукты животного происхождения. Все белковые продукты, простые углеводы, сладости – резко закисляют организм.

Повышенное закисление крови – рассадник для болезней.

Знаете ли вы:

Жир. Одним из факторов понижения кислотности – накапливание жира. Ацидоз нарушает функцию щитовидной железы, которая в ответе за обмен веществ. Возможен гипотериоз и замедление обмена веществ. Теперь ты не просто болен ты еще и жирный.

Че делать то? Нужно ощелочиться (лингвисты упадут, как прочитают). В другую тарелку насыпаем продукты, способствующие ощелачиванию крови, а именно: картофель, шампиньоны, дыня, арбуз, капуста, свекла, морковь, груши, крупы, рис , гречневая каша, кукурзное и соевое масло, оливковое масло, мед. Фрукты обязательно с кожурой. Особенно влиятельны на среду pH: петрушка, укроп, сельдерей и прочие травянисто-зеленые.

Не стоит вдаваться в крайности и бежать выкидывать мясо с холодильника и становится вегетарианцем. Везде и во всем есть золотая середина. Этот случай не исключение. Описывать все процессы – не хватит чернил на клавиатуре, запомните главное – 1/4 окисляющих продуктов на 3/4 ощелачивающих в ваших блюдцах, и пребудет с Вами здоровье.

P/S: Мы не можем повлиять на изменения товаров на полках супермаркетов– примем это, как издержки цивилизации. А вот изменить свои привычки и рацион – можем.

Курение, кофе, животные жиры, быстрые углеводы алкоголь – «переокисляют» организм и провоцируют недуги, откладываясь в виде солей,жиров на межклеточном уровне.

Контакты Владлена (автора статьи): facebook, Вконтакте, instagram.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Тамара | 2017-10-06

И ещё,оказывается в аптеке можно преобрести тестеры, индикатор рН,то есть можно самостоятельное замерить свой рН. Если найду эти тестеры,обязательно поделюсь результатом.

Влдален | 2017-10-06

Можно, но у них большая погрешность. Лучший вариант - это биохим. анализ в поликлинике. Да, это стоит денег каких то но зато результат точный.

ответить
Тамара | 2017-10-06

Тема интересная,спасибо автору. Я об этом читаю впервые,когда об этом стало известно ещё 1932 году. Мне кажется стоит придерживаться этой таблицы,тем более,что она ничего не запрещает,нужно только потреблять в меру все продукты,разделяя их на кислые и щелочные. В интернете очень много статей на эту тему. Осталось только запомнить какие продукты к какой группе относятся. Ещё раз спасибо автору и владельцам сайта. Я здесь много чему научилась.

ответить
Екатерина | 2017-10-03

добрый вечер.Статья очень понравилась.Хочу заметить,ощелачивание организма положительно влияет на оздоровление,сода лечит рак,это доказал какой-то немец.Но,т.к. фармакологическим кампаниям выгодно нас травить лекарствами,поэтому этот метод лечения прикрыли и считают мифом.Люди,не верьте учебникам.

ответить
Владлен | 2017-10-02

Спасибо за комментарии. Предлагаю вместе , тем кому важна и интересна тема, еще глубже изучить данный вопрос :)

ответить
Виолетта | 2017-10-02

Недавно услышала рекомендацию от йогов-аюрведов о приеме натощак подкисленной лимоном водички(слышали все и даввно).Уважаемый гуру утверждает ,что кислота лимона в организме превращается в щёлочь.Илья,как быть с этим?

ответить
Александр | 2017-09-30

Статья на самом деле интересная и полезная. Автору - спасибо за то, что поднял эту тему. Правда есть ряд неточностей. Например, современная медицина считает, что лимоны ощелачивают кровь (хотя сами кислые). А, например, "поведение" бананов зависит от степени их зрелости (недозрелые, зелёные бананы закисляют кровь, а спелые - ощелачивают). Тем кому интересно - найдите в интернете "таблицу ощелачивающих и окисляющих продуктов уокера и поупа".

Владлен | 2017-10-02

Александр, спасибо за ответ и проявленное внимание к статье. Кстати, по поводу бананов - от степени зрелости, может изменяться гликемический индекс продукта.

ответить
Анна | 2017-09-29

По этой теории уже два года подряд в вессенне-зимний период простуду вылечиваю! (АСД-2 ощелачивает) заодно и ещё несколько болячек прошли)) поджелудочная лучше стала себя чувствовать. Так что поддерживаю, т.к. на себе проверила.

Владлен | 2017-10-02

Важный момент при использовании АСД фракции 2 - категорически запрещено использовать алкоголь. Крайне противное на вкус и тяжело пьется ( вытяжка из костей животных) но и правда действенный, эффективный препарат.

ответить
Юлия | 2017-09-29

Да уж... Статья не выдерживает никакой критики, не относится к области доказательной медицины, автор лишь поверхностно знаком с данной темой и физиологией человека, явно не имеет мед. образования, не принимайте близко к сердцу))

Тимко Илья (администратор) | 2017-09-29

А вы, кстати, никакой критики и не предложили. Написали бы что именно неправильно и почему. А так - вы просто общие слова написали.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-09-29

Все грамотеи, а как что так даже и предложить ничего не могут, только какахами кидаются.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама