Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Никотин как сжигатель жира

Автор: Фредерик Делавье и Мишель Гундиль: глава из книги "Пищевые добавки для занимающихся спортом"
Место в рейтинге авторов: 9    (стать автором)
Дата: 2011-10-24      Просмотры: 23 970
Все статьи автора >>

Никотин как сжигатель жира Нет не малейшей необходимости представлять вам никотин. Речь ни в коем случае не идёт о пищевой добавке. Однако не следует пренебрегать тем фактором, что посредством сигарет никотин широко используется как средство, угнетающее аппетит. К тому же люди, бросившие курить, часто затем набирают лишние килограммы.

D. Williamson (1991) установил, что в течении года после того, как они бросили курить, мужчины поправились в среднем на три килограмма, а женщины – на четыре килограмма. Однако у 10% мужчин и 13% женщин эта прибавка составила более 13 килограммов.

Чем больше сигарет человек выкуривал ежедневно, тем больше лишних килограммов он наберёт, бросив курить. Связь между прекращением курения и прибавлением в весе в значительной мере объясняется усилением аппетита. Однако, до сих пор этот механизм плохо изучен. Никотин, вероятно, изменяет степень концентрации лептина или влияет на восприимчивость головного мозга к этому гормону, подавляющему аппетит.

Сигарету часто выкуривают за чашкой кофе. Кофеин усиливает чувство сытости и теплотворное действие никотина (Jensen, 2003-2005). E. Lopez-Garcia (2006) установил, что за 12-летний период курения сигареты усиливают действие кофеина как вещества, препятствующего отложению жира, в частности, на женщин с избыточным весом. Никотин, как кофеин, позволяет увеличить выработку адреналина и норадреналина. Самый высокий уровень этих гормонов был зафиксирован у мужчин, принявших никотин одновременно с кофеином до физических нагрузок.

Как ни парадоксально, но в мире профессионального спорта это свойство никотина ценится очень высоко. Например, наложение никотинового пластыря на кожу позволило мужчинам улучшить на 17% результат в велосипедном заезде при 75% максимального VO2 (T. Mundel, 2006). Подобная практика полностью соответствует использованию допинга. Тем не менее никотин редко рассматривается как допинговое средство.

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
КОММЕНТАРИИ

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама