Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Кинезиотейпирование – новый подход к лечению мышечной боли

Автор: Сергей Ежов - врач спортивной медицины
Место в рейтинге авторов: 13    (стать автором)
Дата: 2016-10-29      Просмотры: 5 298
Все статьи автора >>
Все статьи автора >>
Кинезиотейпирование – новый подход к лечению мышечной боли

Сейчас все более модным направлением в спортивной медицине становится кинезитейпирование. Многие задаются вопросом, что же это такое? Если говорить простым языком, кинезиотейпирование это способ лечения, заключающийся в наложении специального эластичного пластыря (кинезиотейпа) на патологический очаг. Такой высокоэффективный пластырь улучшает крово- и лимфообращение в зоне повреждения, уменьшает боль и способствует более интенсивному заживлению травмы. Также с помощью кинезиотейпа возможно регулировать мышечный тонус той или иной области.

Техники, схожие с кинезиотейпированием были известны с давних времен. Так еще в китайской традиционной медицине использовалась методика приклеивания семян различных растений на активные точки. Также некоторые азиатские народы и племена Африки использовали специальное бинтование кусками ткани для изменения формы тех или иных участков тела.

Само кинезиотейпирование разработано в XX в. японским доктором Кензо Касе. Основав Международную ассоциацию кинезиотейпирования, доктор Кензо Касе уже более 30 лет проводит исследования методики, разрабатывая новые способы лечения, а также занимается совершенствованием материалов для изготовления тейпов. Стоит отметить, что ученый признает пока еще слабую доказательную базу кинезиотейпирования. Я думаю, связано это с молодостью самой методики и малым количеством исследований, проведенных в данной области. Но, несмотря на это, многие звезды современного спорта используют данный вид лечения, а в целом ряде стран кинезиотейпирование официально признано и рекомендовано как один из способов медицинской реабилитации.

Кинезиотейпирование

Тейпирование активно используются в таких областях медицины как:

  • Травматология (в том числе спортивная);
  • физиотерапия и реабилитация;
  • педиатрия;
  • неврология;
  • косметология;
  • гинекология.

Конечно, чаще всего кинезиотейпирование применяется при проблемах опорно-двигательного аппарата.

Принцип действия кинезиотейпирования

Кинезиотейп накладывают на поврежденный вследствие травмы или заболевания участок тела и оставляют там на некоторое время. Как правило, это срок от 3 до 5 дней, иногда используют пластыри повышенной фиксации, которые могут держаться до 7-10 дней. На ленту нанесен специальный акриловый гипоаллергенный клей, который начинает работать нагреваясь при контакте с кожей.

При этом, в процессе наложения кинезиотейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, что позволяет расслабить или наоборот простимулировать необходимый мышечно-фасциальный сегмент. Кроме того, образуя натяжение, кинезиотейп как-бы приподнимает кожу и подкожную жировую клетчатку. Это позволяет улучшить кровообращение и лимфатический дренаж в поврежденном сегменте.

Принцип действия кинезиотейпирования

Эффекты, достигаемые кинезиотейпированием

  • регуляция мышечного тонуса с целью восстановить баланс между мышцми-антагонистами;
  • купирование застойных процессов, рассасывание отеков и гематом;
  • повышение проприоцепции (кинестезии);
  • стабилизация суставов;
  • ослабление миотонической боли;
  • профилактика фибрилляции мышц;
  • коррекция степени натяжения фасции;
  • увеличение мышечной выносливости во время активной работы;
  • изменение натяжения кожи;
  • лифтинг кожи и подкожной жировой клетчатки;
  • усиление обмена тканевой жидкости;
  • уменьшение отека и компрессии тканей;
  • повышение амплитуды движений в суставах.

Если апликация тейпа выполнена правильно, то терапевтическое действие наступает уже через 20 минут после ее наложения. Стоит отметить, что кинезиотейпирование отлично сочетается с другими методиками реабилитации: физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, мануальной терапией. В тейпе можно даже заниматься в бассейне, не боясь, что он отклеится.

Как правильно использовать кинезиотейп

Существует несколько способов коррекции при помощи тейпа:

1.Механическая коррекция - заключается в моделировании тонуса мышцы обеспечивающей движение в суставе, что позволяет ей сокращаться более эффективно, не перегружаясь в процессе работы (миофасциальные боли, хроническое перенапряжение мышц и др.).

2. Фасциальная коррекция –заключается в смещении кожи над фасцией, что способствует улучшению трофики расположенных ниже фасции мышц (восстановление мышц после операции).

3. Связочно - сухожильная коррекция - создание ограничения объёма движений в очаге повреждения с целью фиксации поврежденного связочного аппарата. (при повреждении связок).

4. Послабляющая коррекция (лифтинг) – натягивает и приподнимает кожу, над очагом воспаления уменьшая тем самым внутритканевое давление и расширяя подкожные сосуды (острый период травмы с выраженным отеком, гематомы).

5. Функциональная коррекция - служит для облегчения движений в суставах, задавая им правильный вектор. Тейпы наклеиваются без натяжения в максимальном сгибании или разгибании суставов. Используется принципы синергизма и антагонизма мышечных групп.

Как правильно клеить кинезиотейп

Существует несколько этапов:

  1. Тщательно вымыть и высушить кожу в месте аппликации. Если на участке присутствует значительный волосяной покров, лучше его сбрить. Можно протереть кожу спиртом. Чтобы обезжирить ее.
  2. Отрезать необходимый размер пластыря, закруглить края.
  3. Снять защитный слой.
  4. Растянуть кожу и приклеить пластырь с необходимой степенью натяжения. По краям ленты оставляют по 5см., наклеиваемых без натяжения. Это так называемые якоря.
  5. Растереть кинезиотейп рукой. Проконтролировать, чтобы нигде не осталось складок.

После наложения кинезиотейпа, его необходимо носить 3-5 дней. После душа повязка промакивается сухим полотенцем. Тереть тейп нельзя. Если концы ленты отклеились, подрежьте их ножницами.

Противопоказания к кинезиотейпированию

  • Онкологические заболевания;
  • раны и язвы в месте наложения тейпа;
  • чувствительная кожа у пожилых людей и детей.

Кроме того, противопоказанием для лечения является персональная непереносимость, аллергическая реакция на акрил. Также нельзя использовать кинезиотейп людям, страдающим тяжелыми заболеваниями почек и сердца, диабетикам. Не рекомендуется использование беременным женщинам в первом триместре.

И в конце статьи, хотел бы поделиться своим мнением, по поводу кинезиотейпирования. Очень часто сталкиваюсь в интернете с негативными статьями, опровергающими данный способ лечения. Да, методика достаточно новая и имеет пока крайне низкую исследовательскую базу. Но, исходя из личного опыта применения кинезиотейпирования, скажу, что метод действительно работает. Активно использую его при плечелопаточном периартрите с тендинитом мышц ротаторов и дельтовидной мышцы, при миотоническом болевом синдроме в области поясницы и шеи, при синдроме Осгуда-Шляттера. Пока отзывы только положительные. Конечно, методика работает в комплексе с другими видами лечения, но это современный мультиполярный подход, применяемый в любой отрасли медицины. Поэтому у кинезиотейпирования есть все перспективы к дальнейшему развитию.

Оцените материал:

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи

КОММЕНТАРИИ


Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама