Лишний вес и потенция: как жир на животе влияет на мужскую силу

Автор: Михаил Зиборов - автор сайта makefitness.pro | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: 7    (стать автором)
Дата: 2022-02-05      Просмотры: 3 237     Оценка: 5.0

Все статьи автора >>

Медали статьи >>

Абдоминальное ожирение (жир на животе) – повышает риски инсулинорезистентности и сахарного диабета, потому что это метаболически активный жир. Вот скажите, мужчины, что для нас страшнее – диабет или…, такое даже стращно произносить, эректильная дисфункция? Дело в том, что жир на животе увеличивает и риск вот этого самого.

Сейчас предвижу комментарии типа «30 лет уже живу с жирком на животе, а эбонитовый стержень всё ещё твёрдый, как в 18 лет». Ага, верю. Только абдоминальный жир не в 100% случаев снижает потенцию, а увеличивает риск её ослабления через воздействие на тестостерон (все способы его повышения показывали здесь). Возможно, вы ещё не попали в категорию риска, а, возможно, уже там, но ищете причину падения мужской силы.

Короче, давайте разберёмся по факту.

Как именно подкожный жир на животе снижает потенцию

Дело в том, что в области талии активничают ферменты – ароматазы. Они ответственны за превращение тестостерона (мужской половой гормон) в эстрадиол (женский половой гормон). И чем больше жира, тем больше этих ферментов, и тем больше они превращают тестостерон в эстрадиол. И это на фоне того, что ваши тестикулы не производят тестостерон больше положенной нормы, а с возрастом он ещё и снижается сам по себе.

К слову, активность ароматаз влияет не только на половую жизнь, но и на внешний вид: тело постепенно превращается из мужеподобного в женоподобное. Мышечной массы становится меньше, жировая растёт ещё больше, изменяется внешний вид груди и т.д. Одним словом, феминизация.

Что делать, чтобы улучшить потенцию

Просто повышать свой уровень тестостерона – не эффективно! Применять различные добавки, съедать кучу овощей и фруктов, богатых на цинк и магний, есть продукты с большим количеством холестерина – всё это при наличии жира на животе неэффективно по той причине, что в вашем теле продолжают действовать ароматазы. Причём в большом объёме. И даже если вам различными добавками удастся поднять своё «тесто», то излишек будет успешно конвертирован в эстрадиол.

Поэтому нужно бороться не со следствием, а с причиной – абдоминальным подкожным (или висцеральным) жиром. Но!

Тестостерон в организме отвечает не только за половые функции, но и за энергообмен, т.е. за то, сколько у вас энергии и насколько вы активный человек. Понятное дело, низкий тестостерон – низкая активность (пришёл с работы и ничего не хочется, кроме как закинуть ноги на диван). А на фоне отсутствия энергии тренироваться после работы не сильно хочется (на силе воли далеко не уедешь, рано или поздно сорвёшься).

Поэтому начинать тренироваться, чтобы избавиться от жира на животе – это не первый пункт, а второй!

А первым будет нормализация вашего стиля питания. Объясняю, почему питание – первично, а тренировки – вторичны. Дела обстоят обычно так, что хоть люди и тренируются, но потом наедают всё или даже больше, что сожгли в зале. И живот, понятное дело, не уйдёт при таком раскладе.

А вот если наладить питание, а уже потом пойти в зал, то можете быть уверены, что всё это принесёт результат по ликвидации жира на животе и восстановлению нормальной работы половой системы.

Как именно организовать свой тренировочный процесс для наиболее быстрого результата – обращаться сюда (бесплатно, без регистрации и СМС).

И вот уже после всех этих мероприятий вы можете взяться за повышение тестостерона добавками, продуктами и даже отдельными упражнениями (видео ниже).

Краткий итог:

1. Наладить своё питание так, чтобы убирать жир на животе и прекратить превращение «теста» в эстрогены.

2. Начать тренироваться хотя бы минимально (на фоне отсутствия энергии это будет сложно, но выполнимо).

3. Использовать дополнительные методы по повышению тестостерона (добавки, продукты и пр.).

К слову, при посещении эндокринолога врач может вам выписать препарат по повышению серотонина и норадреналина. Эти гормоны также ответственны за жизненные силы, за счёт чего вы можете почувствовать прилив сил и желание тренироваться.

ПОДЕЛИТЕСЬ	ПОДПИШИТЕСЬ

Купить реформер для студии пилатеса https://pilates-plus.ru/katalog-oborudovaniya