| |||||||||||||
| |||||||||||||
Лишний вес и потенция: как жир на животе влияет на мужскую силу![]() Место в рейтинге авторов: 6 (стать автором) Дата: 2022-02-05 Просмотры: 4 291 Оценка: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() Абдоминальное ожирение (жир на животе) – повышает риски инсулинорезистентности и сахарного диабета, потому что это метаболически активный жир. Вот скажите, мужчины, что для нас страшнее – диабет или…, такое даже стращно произносить, эректильная дисфункция? Дело в том, что жир на животе увеличивает и риск вот этого самого. Сейчас предвижу комментарии типа «30 лет уже живу с жирком на животе, а эбонитовый стержень всё ещё твёрдый, как в 18 лет». Ага, верю. Только абдоминальный жир не в 100% случаев снижает потенцию, а увеличивает риск её ослабления через воздействие на тестостерон (все способы его повышения показывали здесь). Возможно, вы ещё не попали в категорию риска, а, возможно, уже там, но ищете причину падения мужской силы. Короче, давайте разберёмся по факту. Как именно подкожный жир на животе снижает потенциюДело в том, что в области талии активничают ферменты – ароматазы. Они ответственны за превращение тестостерона (мужской половой гормон) в эстрадиол (женский половой гормон). И чем больше жира, тем больше этих ферментов, и тем больше они превращают тестостерон в эстрадиол. И это на фоне того, что ваши тестикулы не производят тестостерон больше положенной нормы, а с возрастом он ещё и снижается сам по себе. К слову, активность ароматаз влияет не только на половую жизнь, но и на внешний вид: тело постепенно превращается из мужеподобного в женоподобное. Мышечной массы становится меньше, жировая растёт ещё больше, изменяется внешний вид груди и т.д. Одним словом, феминизация. ![]() Что делать, чтобы улучшить потенциюПросто повышать свой уровень тестостерона – не эффективно! Применять различные добавки, съедать кучу овощей и фруктов, богатых на цинк и магний, есть продукты с большим количеством холестерина – всё это при наличии жира на животе неэффективно по той причине, что в вашем теле продолжают действовать ароматазы. Причём в большом объёме. И даже если вам различными добавками удастся поднять своё «тесто», то излишек будет успешно конвертирован в эстрадиол. Поэтому нужно бороться не со следствием, а с причиной – абдоминальным подкожным (или висцеральным) жиром. Но! Тестостерон в организме отвечает не только за половые функции, но и за энергообмен, т.е. за то, сколько у вас энергии и насколько вы активный человек. Понятное дело, низкий тестостерон – низкая активность (пришёл с работы и ничего не хочется, кроме как закинуть ноги на диван). А на фоне отсутствия энергии тренироваться после работы не сильно хочется (на силе воли далеко не уедешь, рано или поздно сорвёшься). Поэтому начинать тренироваться, чтобы избавиться от жира на животе – это не первый пункт, а второй! А первым будет нормализация вашего стиля питания. Объясняю, почему питание – первично, а тренировки – вторичны. Дела обстоят обычно так, что хоть люди и тренируются, но потом наедают всё или даже больше, что сожгли в зале. И живот, понятное дело, не уйдёт при таком раскладе. А вот если наладить питание, а уже потом пойти в зал, то можете быть уверены, что всё это принесёт результат по ликвидации жира на животе и восстановлению нормальной работы половой системы. Как именно организовать свой тренировочный процесс для наиболее быстрого результата – обращаться сюда (бесплатно, без регистрации и СМС). И вот уже после всех этих мероприятий вы можете взяться за повышение тестостерона добавками, продуктами и даже отдельными упражнениями (видео ниже). Краткий итог: 1. Наладить своё питание так, чтобы убирать жир на животе и прекратить превращение «теста» в эстрогены. 2. Начать тренироваться хотя бы минимально (на фоне отсутствия энергии это будет сложно, но выполнимо). 3. Использовать дополнительные методы по повышению тестостерона (добавки, продукты и пр.). К слову, при посещении эндокринолога врач может вам выписать препарат по повышению серотонина и норадреналина. Эти гормоны также ответственны за жизненные силы, за счёт чего вы можете почувствовать прилив сил и желание тренироваться. Оцените материал:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
|
| ||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|