ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

2 стороны медали фитнес-бикини

Автор: Слаута Александр - специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: 2    (стать автором)
Размещено: 2017-08-17    Просмотров: 4 607
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>
2 стороны медали фитнес-бикини

Все мы любим красивых девушек, наблюдая за сочными и прокаченными телами выступающих фитнес-моделей, как их еще называют - "фитоняшек". Все соревнования в категории фитнес-бикини собирают полные залы. Да, несомненно, культ тела сейчас популярен в нашем обществе, но мы попробуем разобраться: так ли полезна топовая форма выступающих девушек, и какие последствия могут преследовать атлеток после сезона соревнований.

Тяга к обжорству, нездоровый образ жизни – все это аддикция и это те явления, которые мешают жить и корректируются с помощью различных видов терапии, в том числе и фармакологической. Стремление профессиональных атлетов и любителей "железного спорта" к фигурам и телосложению с минимальным жировым отложением, к сожалению, тоже отклонение от нормы. Нередко, работая тренером в тренажерном зале, я слышу от девушки, которая сидит на низкоуглеводной диете уже месяц и готовиться к соревнованиям, что она "жирная" по ее словам. Вот вам пример отклонения от физиологической нормы.

Давайте разберем по порядку, к чему могут привести частые низкоуглеводные диеты и так ли "здорово" (от слова "здоровье") стоять на сцене в категории фитнес-бикини со стороны женского здоровья.

Дорогие девушки, а именно для Вас пишу данную статью, сейчас приведу ряд негативных последствий выявляющихся при соблюдении низкоуглеводной диеты и о чем не принято говорить вслух:

1. Нарушение цикла

Сами тренировки не нарушают цикла, его нарушает жесткая диета, в которой минимум углеводов, а в некоторые дни нет вообще. Я лично знаю некоторых спортсменок, которые спустя 1,5 года не могу восстановить свое женское здоровье. Те, кто продолжают свою карьеру в фитнесе и выступают долго, рискуют стать бесплодными.

2. Применение фармакологии и стероидов

Девушки очень безжалостны к себе, когда ставят какие-то цели, а когда это похудение, то КПД при подготовке к соревнованиям или просто к пляжному сезону будет равняться 200%. Учитывая это, различные препараты (иньекции, таблетированные формы) кажутся просто мелочами. А вы знали, что самое безобидное побочное действие от некоторых стероидных препаратов, это гипертония, а на момент приема Винстрола (стероидный препарат), девушка стерильна (бесплодна)?

3. "Суперкомпенсация"

Вы скажите, а что это за такое слово незнакомое? Это понятие применимо ко всем процессам в организме. Давайте представим, что Вы сидите на диете и Вам улетать на море через месяц. Вы скидываете уверенно килограммы, тренируетесь в зале и режете в рационе углеводы. И это для организма огромный стресс. Вы увидели на весах заветные 49кг и полетели на отдых. А вот теперь и происходит "суперкомпенсация", когда ваш организм был в глубоком стрессе и теперь все, что вы съедаете, пойдет в запас, а именно в жир. И если до диеты вы весили 59кг, то после сушки вполне сможете стать и 60кг.

4. Генетические данные и искусственная грудь

Фитнес-бикини это спорт генетически одаренных девушек. Кто-то тренируется 6 дней в неделю и не может дотянуть до результата той, кто тренируется 2-3 раза в неделю. Все мы разные и у каждого человека свой гормональный фон, своя скорость обменных процессов. Несколько слов о груди. Если в финале при одинаковых баллах, пропорций, две девушки и у одной из них импланты в груди и выглядят они эффектней, судьи отдадут голоса ей.

5. Заблуждения о форме бикинисток

Все тренера, которых я знаю, выкладывают свои фото в социальные сети в топовой форме. Работая в этой сфере, мы все общаемся круглый год и в межсезонье. Поверьте, в межсезонье все девушки бикинистки, выглядят, как все.

Цена красивого тела

Я, как тренер с опытом, могу сказать, что успех для женщины, это нечто другое и он заложен в: семье, детях, работе. Достичь сексуального, красивого тела возможно и без изнурительных нагрузок и диет. Иногда цена за фигуру с картинки стоит очень дорого. Всем успехов и начинаний в фитнесе!

Персональные тренировки по фитнесу от автора этой статьи:

  • составление тренировочных программ и питания онлайн,
  • снижение и корректировка веса,
  • набор мышечной массы,
  • ЛФК при различных заболеваниях (в том числе и спины),
  • реабилитация после травм,
  • Контакты: Вконтакте, Instagram, VIBER: +375291503882

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Неважно кто | 2017-11-17

при чём тут углеводы? Для женского здоровья важны жиры и достаточный уровень жировой ткани в организме.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-11-18

какой смысл в этом комментарии? каждый сам для себя решает чем заниматься.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама