На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Туринабол: свойства, эффективность и дозировки

Медали
статьи:
более 1000
комментов
более 100 тыс
просмотров
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Размещено: 2014-03-09    Просмотров: 384 446
Все статьи этого автора >>
Все статьи этого автора >>

Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

Туринабол: свойства, эффективность и дозировки

Туринабол (в простонародии «турик») ещё некоторые называют младшим братом метандиенона. Так как он схож с метаном по строению и по воздействию на организм. От метана его отличает только дополнительный атом хлора в 4-м положении. Но некоторые существенные различия в эффективности всё же имеются.

Туринабол был разработан в Германии в 60-е годы. Изначально он применялся только в лёгкой атлетике. Причём как среди мужчин, так и среди женщин. Результаты оказались очень хорошими. При отсутствии побочных эффектов наблюдался неплохой прирост силы и скорости. Со временем туринобол стали обширно использовать и спортсмены силовых видов спорта.

Свойства и особенности

1. Так же как и оскандролон, туринабол абсолютно не ароматизируется (не превращается в эстрогены). Это и плохо и хорошо одновременно. Плюс в том, что при таком его свойстве нет необходимости в послекурсовой терапии (ПКТ). Так как в организме не наблюдается повышенное количество эстрогенов. Это значит, что полностью отсутствуют такие побочные эффекты как гинекомастия, прыщи и т. д. Минус в том, что мышечная масса и масса тела в целом растёт гораздо хуже. Так как отсутствие ароматизации всегда отрицательно сказывается на росте массы.

2. Вас не заливает водой. То есть весь тот вес, что вы наберёте на туринаболе – это будут мышцы. Если сравнивать с метаном, то набор веса на туринаболе идёт примерно в 2 раза медленнее. Зато высока вероятность, что после окончания курса весь набранный вес останется с вами. Иными словами, вы медленно, но верно набираете сухие мышцы. Насколько медленно? Ну, в среднем 3 кг в месяц.

3. Если метан подавляет выработку собственного тестостерона на 60% - 70%, оксандролон вообще не подавляет, то туринабол подавляет примерно на 20% - 30%. Что не столь уж существенно. И практика показывает, что уровень своего тестостерона восстанавливается примерно за неделю после окончания курса.

4. Период полураспада у туринабола 16 часов. То есть его желательно пить 1 – 2 раза в сутки. Лучше 2 раза, чтобы гормональный фон был постоянно на одном уровне.

5. Люди, которые его принимали, часто отмечают сильное повышение либидо. Оно и понятно. Ведь выработка собственного тестостерона у вас меняется не сильно. И плюс добавляется ещё сверху за счёт этого стероида. Причём это касается обоих полов. Тот же эффект я наблюдал и при использовании оксандролона (по тем же самым причинам). Причём шпага дымилась постоянно ))

6. Как и все таблетированные препараты, туринабол токсичен для печени. Токсичность эта аналогична метану. Как правило, люди, которые не испытывают проблем с печенью, не имеют их и при приёме туринабола.

Знаете ли вы:

Область применения

Из свойств и особенностей этого анаболического стероида логично вытекает и область его применения.

1. Туринабол хорошо подходит для штангистов и пауэрлифтёров. То есть там, где вам нужен рост силы без существенного роста массы. Кроме этого, туринабол очень быстро выводится из организма (в течение примерно 7 дней). Поэтому на нём очень удобно подводиться к соревнованиям.

2. Из-за минимальных побочных эффектов и минимального подавления собственного тестостерона, это препарат хорошо подходит для тех, кто первый раз решил попробовать анаболики. А также для молодых спортсменов. Ведь чем сильнее вмешиваться в гормональную систему в подростковом возрасте, тем больше осложнений можно получить в будущем. Туринобол же по своей безобидности идёт на втором месте посте оксандролона.

3. Более опытные в плане фармакологии спортсмены используют туринабол в качестве «моста» между основными курсами стероидов, чтобы дать отдохнуть организму.

4. В женском спорте он считается относительно безвредным препаратом. И, если дело не доходит до сверхвысоких дозировок, то не приводит к вирилизации и другим чисто женским негативным последствиям. Так, в лёгкой атлетике вполне нормальной для женщин считается дозировка 20 мг в сутки.

5. Отсутствие задержки воды делает туринабол вполне пригодным для сушки. Например, в связке со станозололом.

Дозировки и способы использования

Как я уже писал выше, желательно принимать туринабол 2 раза в сутки (утром и вечером). Для взрослых мужчин это обычно 30 – 50 мг в сутки. Для подростков и женщин – 20 мг. Есть смысл увеличивать приём туринабола до 100 мг. Дальше уже специалисты не советуют.

По продолжительности обычно используют периоды в 1 – 2 месяца. Так как мышечная масса растёт довольно медленно, то я не вижу смысла принимать его меньше 3-х недель. А дольше 2-х месяцев нежелательно, чтобы не перегрузить печень.

Туринабол, так же как и большинство стероидов, вполне можно принимать соло. Если вы принимаете только его, то необходимости в послекурсовой терапии нет (при условии, что у вас всё в порядке с печенью). Так как выработка собственного тестостерона восстанавливается в течение 7 дней после окончания курса.

При наборе массы этот препарат часто используют с тестостероном, нандролоном или другим инъекционным препаратом, который довольно быстро растит массу и заливает мышцы водой. Такая связка применяется для того, что получить более качественные мышцы.

Во время сушки туринабол можно использовать со станозололом (лучше инъекционным), чтобы меньше нагружать печень. Естественно, что в любой связке дозировка туринабола должна быть несколько меньше, чем при его применении соло.

Конкретные препараты

Где-то я читал, что существует и инъекционный туринабол. Но либо в России он не встречается, либо встречается крайне редко. Поэтому будем рассматривать только таблетированные формы.

Вообще, этот препарат раза в 2 дороже метана, и 100 таблеток по 10 мг обойдутся вам примерно в 1500 – 2000 рублей. Поэтому, как правило, те, кто хочет «дёшево и сердито», выбирают метан. Однако не нужно забывать, что слив массы (откат) после окончания курса у туринабола гораздо меньше, чем у метана (а иногда и вообще отсутствует).

Ниже хочу привести 3 фирмы, препараты которых довольно часто встречаются в России. Причём все эти фирмы уже довольно хорошо зарекомендовали себя, и стоимость у них примерно одинаковая.

  • «Turinabol-zhengzhou» китайской фирмы «Zhengzhou Pharmaceuticals».
  • «Turanabol» балканской фирмы «Balkan Pharmaceuticals».
  • «Turinaver» молдовской фирмы «Vermodje».

Кстати, небольшой минус туринабола заключается в том, что его легко и довольно часто подделывают. Кладут вместо туринабола обычный метандиенон, чем снижаю себестоимость продукта вдвое. И если вас от «турика» вдруг начало заливать водой, то знайте, это метан.

Выводы

В общем, что я могу сказать, препарат хороший. Его по достоинству оценят те, кто не гоняется за быстрыми результатами и заботится о своём здоровье. Ещё относительно недавно его было трудно достать в России, и он не был так широко распространён, как сейчас. Но в последнее время он быстро набирает обороты. Особенно среди штангистов и пауэрлифтёров.

Если вы хотите попробовать туринабол соло, то начните для начала принимать по 2 таблетки 2 раза в день в течение 1 – 1.5 месяцев. Думаю, что 4 кг мышц вы нарастите. А это не так уж и мало. Учитывая, что почти все они останутся с вами после окончания курса. Только желательно, чтобы на момент курса у вас была девушка. А то рука сотрётся ))

Новичкам и подросткам я хочу сказать, что прежде чем покупать анаболические стероиды, почитайте статью: Почему новичкам и подросткам не стоит принимать анаболические стероиды. Так как лично я довольно негативно отношусь к применению анаболиков такими людьми.

Мнение эксперта

Алексей - консультант сайта ru-steroid.ru

В статье описаны особенности применения туринабола для наращивания мышечной массы. Несмотря на то, что этот препарат изначально использовался в основном в легкой атлетике, сегодня его активно применяют и в силовых видах спорта. По моему мнению, туринабол является действительно эффективным препаратом с минимумом побочных эффектов, на что делается акцент и в данной статье.

Раньше в нашей стране его практически не было, но сейчас он становится не менее распространенным, чем метандиенон. Конечно, туринабол стоит более чем в два раза дороже метана. В частности, 100 таблеток по 10 мг обойдутся не менее чем в 1500 рублей. Зато на туринаболе практически не отмечается откат массы после окончания приема, что выгодно отличает его от метандиенона. В данной статье указаны торговые название туринабола, имеющиеся в продаже в нашей стране.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Наш видеоканал Наш инстраграм Группа в контакте Группа в facebook Группа в одноклассниках Страница в twitter        
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Артур | 2018-07-20

Здравствуйте.пил данабол,набрал быстро,но и скинул быстро,сейчас беру туринабол,буду только его пить.подскажите,можно ли его пить к примеру три месяца подряд,потом сделать перерыв пару недель и опять начать,он менее токсичен чем данабол,да и с печенью у меня нет проблем,мне 27.спасибо заранее

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-07-20

Здравствуйте. Нельзя так долго принимать таблетированные препараты максимум - это 6 недель, и лучше всего его принимать с инъекционными препаратами такими как тестостерон пропионат или энантат.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Александр | 2018-07-19

Сергей добрый день . У меня 2 вопроса 1. Сушит ли суставы турик или наоборот может их подлечиь . 2. Связка пропианат и турик - рост сухой мышечной массы ??

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-07-19

Здравствуйте. Не сушит, что бы с сустава и не было проблем нужно кушать жиры и хондропротекторы.

Оцените ответ
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-07-19

Практически все аас могут подлечить суставы.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
ДМИТРИЙ | 2018-07-17

Здравствуйте, будет ли толк если заниматься только турники, брусья + бег (через день) при приеме турика?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-07-17

Здравствуйте, будет в любом случае толк.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Николай | 2018-06-20

Здраствуйте,бывает туринобол синий?если да то чем отличаеться от розогово

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-20

бывает, ничем не отличается.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Елизавета | 2018-06-18

Добрый вечер! Скажите, можно ли принимать турик в связке с оксандролоном и примобаланом?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-19

Добрый вечер! с примой можно, с оксаной не нужно.

Оцените ответ
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-19

что то одно, или туринабол, или оксана с примой.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Андрей | 2018-06-13

Здравствуйте Сергей! Хотел у вас спросить, хочу попробывать туринабол в связке с кленбутерол или другим жиросжигателем methyldrene. Подскажите можно так принимать? Заранее огромное спасибо за ответ.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-14

Здравствуйте. но еще стоит подключить тесто проп.

Оцените ответ
Андрей | 2018-06-14

То есть можно турик и methyldrene плюс пропик вместе принимать, никаких побочнк не будет?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-14

Можно, Ну как никаких побочек не будет конечно же побочки будут это понижение собственного тестостерона

Оцените ответ
Андрей | 2018-06-14

Спасибо большое что отвечаете на все вопросы! ????????????????

Андрей | 2018-06-14

Отличное приложение!)

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-14

Пожалуйста! обращайтесь.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Сергей | 2018-06-08

Здравствуйте, купил курс на массу Туринабол + Провирон , подскажите как мне их правильно принимать, смешивать или по отдельности, в день тренировок и в обычный день. Мой вес 50 кг., рост 160см., 24г. Консультант инет-магаз. не смог дать конкретный ответ на этот вопрос!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-08

вообще то туринабол лучше принимать с тестостероном. Провирон вам на курсе как бы не нужен в принципе. Туринабол принимать по 30-40мг в сутки, провирон по 25-50мг в сутки.

(5.0)
Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Олег | 2018-06-04

Скажите пожалуйста, взял 100 таблеток турика, хочу взять спорт пита, но бюджет ограничен, что лучше взять, прот, бцаа или креатин?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-04

Здравствуйте. берите креатин

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Константин | 2018-06-01

Сергей, добрый день. Подскажите пожалуйста где можно купить настоящий туринабол? Очень много продают подделок или метан вместо туринабола. Есть ли проверенные сайты где можно заказать и легально ли это? Заранее спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-06-01

Здравствуйте. Я никого не советую и никого не рекомендую.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артур | 2018-05-30

Можно во время курса турика+болда помочь печени (Карсил Растаропша или что-то типа того)?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-30

Здравствуйте. Если в этом есть острая необходимость да Можете принимать

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Гама | 2018-05-27

Сергей а есть смысл принимать туринабол соло в месяц поста когда я с утра до вечера не ем?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-27

Да есть, но лучше его принимать с тестом.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Спарта | 2018-05-24

Здравствуйте , турик как лучше утром и вечером?или до тренировок и после ???а как его принимать до еды или после ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-25

Здравствуйте. принимайте утром и днем. пить за 20 мин до еды.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Кирилл | 2018-05-22

Сергей, добрый день! Собираюсь курсануть, Рост: 190 Вес: 92 кг Хочу пропить Туринабол соло, какой перерыв после 2 месяцев нужно сделать? И действительно ли останется набранные кг? Был курс метана и теста пропианата, были симптомы гино, пока не пропил тамоксифен. Нужно ли делать ПКТ после соло туринабола?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-22

Добрый день. нет, после курса откат будет все равно, всё зависит от того сколько весу набрали. пкт делать есть смысл только тогда, когда перерыв будет весьма длительным, это от 4-х и более мес. также его лучше принимать с тестостероном.

(5.0)
Оцените ответ
Кирилл | 2018-05-23

Сергей, соло его принимать нет смысла? Не только у Вас на сайте читал, что набор не большой в месяц около 3 кг на соло турике, и отката почти нет. Если откат есть, то он будет 100%? В первом своем курсе, что описан выше, я слил все набранное, а именно 10кг.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-23

ну если набрали 2-3 кг т отката не будет, а если 20, то понятное дело будет. да, его лучше с чем то комбинировать, с тестостероном.

(5.0)
Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Дима | 2018-05-17

Добрый день. Можно ли принимать туринобол только во время тренировки ?или нужно же пить их каждый день

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-05-17

Добрый день. Его нужно пить каждый день.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артем | 2018-04-12

Спасибо за совет!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-12

Пожалуйста!

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артем | 2018-04-12

Здраствуйте!хочу попробовать смешать турик с данаболом можно ли 1тданабола и 2т турика???

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-12

ниже ответил

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артем | 2018-04-12

Здраствуйте!хочу попробовать смешать турик с данаболом можно ли 1тданабола и 2т турика???

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-12

Здравствуйте! не вижу особого смысла это делать, лучше принимать что-то совместно с тестостероном

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Дани | 2018-04-03

Сергей здравствуйте. Мне 45 лет. Пробовал на похудение суст 250мг и анаварар 50мг в день. На 8 недель. Похудел не плохо. Хочу на массу попробовать суст по 300мг в неделю и турик по 40мг в день на 10 недель . Скажите пожалуйста этих дозировок достаточно?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-03

Здравствуйте. суст я бы рекомендовал ставить по 250 через день, так как там есть короткие эфиры, и вещество быстро проседает. турик по 40 мг нормально.

Оцените ответ
Dani | 2018-04-04

Спасибо Сергей. И ещё вопрос , сколько недель сделать такой курс?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-04

10-12 недель будет нормально

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Аноним | 2018-03-22

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста как быть. Первый курс был 6 недель: Пропионат 2 раза в неделю по 100 +турик 30-40 мг в день. Прошло 4 месяца Хочу повторить курс. Есть склонность к набору жиру. И присутствует живот. Вопрос таков: ставит так же пропионат или энантат? И как всё это есть. И с чем ? Заранее благодарен

Аноним | 2018-03-22

Или посоветуете аналогичный курс с метаном? Или тупик лучше? Моё внимание притягивает курс тестостерон пропионат +тупик+ + болда. Что скажете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-23

Здравствуйте! да, такая связка хорошая пропионат +тупик+ + болда. что бы не набирать жир нужно питаться чисто, не кушать сладкого, полуфабрикатов и мучного. пропик ставить по 100-50 мг через день, турик по 30-40 мг в сутки, болд по 400 мг в неделю, курс должен быть 8 нед.

Оцените ответ
Аноним | 2018-03-23

Болду Колоть один раз в неделю или разбить на 2 раза? А что нибудь на ПКТ дайте совет. Заранее спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-23

делите на два раза. пкт кломид и цинк, на 4 недели. кломид пить по 25 мг в сутки, цинк по 5-10мг в сутки. начинать пкт через 3-4 нед после курса.

Оцените ответ
Аноним | 2018-03-27

Ещё такой вопрос уважаемый, на самом курсе ничего принимать не надо? на просторах интернета читал что на курсе нужно/можно пропить Анастразол.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-27

это если будет такая необходимость в анастразоле при ароматизации или гино, если нет проблем то и принимать его не нужно.

Оцените ответ
Аноним | 2018-04-08

Здравствуйте. Ещё такой вопрос: можно ли заменить кломид тамоксифен? А если каким либо другим аналогом то каким. В городе не могу найти кломид...

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-08

Здравствуйте. да, можете заменить на тамокс, в аптеке есть аналог кломида, клостилбегит

Оцените ответ
Аноним | 2018-04-08

Ещё такой вопрос. Можно ли заменить кломид тамоксифен или каким либо другим препаратом? Если да то каким? Причина не могу найти кломид в городе.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-04-08

Я же вам написал что можно заменить на тамоксифен.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Андрей | 2018-03-22

Сергей я 3 года занимаюсь было два курса проп соло хочу проп + турик по выше изложенной схеме мне 49 лет говорят вредно курсить в таком возрасте для возроста нет ограничений после пропа делал пкт кломид цинк турик не пробовал что посоветуешь со здоровьем нет проблем всё работпет .

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-22

да, можете принимать такую связку. в вашем возрасте уже нужно ГЗТ.

Оцените ответ
Андрей | 2018-03-22

Извините можно подробней как принимать ГЗТ ПОДРОБНО ПОЖАЛУЙСТА в какое время включать и сколько .

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-23

Это гормон заместительная терапия, то есть принимать тестостерон на постоянной основе, к примеру ставить по 250 мг энантат в неделю.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Эльдар | 2018-03-17

Доброго времени суток , хотел у вас спросить , я вообще ни чего не пил , хочу попробовать турик (как вы советуете с тестесторогом) хотел узнать , какой тесто нужно пить и сколько дней , и еще после окончания курса нужно ли ПКТ ? Спасибо вас заранее

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-17

можете принимать тестостерон пропионат, курс 6-8 недель. пкт кломид и цинк, на 4 недели. кломид пить по 25 мг в сутки, цинк по 5-10мг в сутки.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Станислав | 2018-03-08

Здравствуйте! есть смысл принимать 100 таб турика или 200 нужно, примерно когда он начинает после 60-80 дней?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-03-08

он начинает работать в первую же неделю. его стоит принимать с тестостероном, курс короткий не меньше 6 недель

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артем | 2018-02-03

да,еще вопрос!для сушки,что бы не потерять мышечную массу и хорошо высушиться,какие еще необходимы препараты или спорт пит?комплекс подскажите

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-02-03

на сушке мышцы все равно горят, это неизбежно. лучше всего курсить с треном энантат, тесто энка и турик.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Артем | 2018-02-03

Артем Соколов Здравствуйте!а подскажите где этот турик приобрести!так что бы он не китайский был...сайт скажите или аптеку))

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-02-03

мы никого не советуем.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Алексей | 2018-01-30

Подскажите через какое время, после того как начал принимать туринабол, он начинает действовать, через день, два, неделю???

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-31

эффект наступает через неделю

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Асет | 2018-01-12

Салам! Я начал курс неделю назад (тестостерон пропионат +туринабол от компании ZPHC) , за неделю начал набирать вес (2,5 кг),как так? вроде, везде пишут ,что от туринабола не набирают? или набирают?некоторые пишут, что вместо туринабола подсовывают метан.Так вот, я брал из проверенных источников, у людей которые берут не первый год, можете прокомментировать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-12

что бы вес не набирать нужно диету соблюдать, на любых аас набирают вес, так как метаболические процессы усиливаются

Оцените ответ
Асет | 2018-01-12

где можно посмотреть таблицу калорийности продуктов? есть такое?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-12

Счётчик потребления калорий

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Денис | 2018-01-06

Спасибо!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-06

Пожалуйста!

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Денис | 2018-01-05

Спасибо за предыдущий ответ, но возник следующий вопрос, Вы мне описали прием совместный турик с метаном или это только в что то одно? И все таки я взял тупик, метан инекции протеин, bca витамины, если вам не трудно, опишите пожалуйста как это все принимать комплексн! Заранее спасибо!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-06

это принимать вместе, и турик и метан. протеин пить по 30 грамм 3 раза в день в промежутках между едой. всаа пить утром на тощак, перед тренировкой, во время и после, по 5 грамм. витамины принимайте согласно инструкции производителя

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
денис | 2018-01-05

Здрачтвуйте! У меня вопрос, можно принимать туринабол и метан инекционный совместно, и подскажите пожалуйста дозировку! Заранее спасибо

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2018-01-05

можно, но лучше турик или метан принимать с тестостероном. турик по 30 мг в сутки, метан по 50-100 мг через день.

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
Славик | 2017-12-26

Здраствуйте мне 36, рост 180, вес 66, принимаю гейнер, протеин и ВССА +витамины, также три раза в неделю спортзал, читал про турик, подскажите как лучше принимать его в моём возрасте ну и естественно чтоб был эффект?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-12-26

Здравствуйте. Принимать по 30-40 мг в сутки на 6 недель. Ещё стоит к нему добавить тестостерон пропионат.

Оцените ответ
Славик | 2017-12-27

Сергей а пропионат как именно принимать? Без него не как не обойтись?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2017-12-27

Да, тесто всегда нужно принимать. ставить по 50-100 мг через день

Оцените ответ
ОТВЕТИТЬ
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама