6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Ноги - Передняя поверхность бедра
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Ноги - Передняя поверхность бедра

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 4   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Выпады с гантелями
    2. видео
    видео
  2. Приседания со штангой на плечах
    3. видео
    видео
  3. Жим ногами в тренажёре под углом
    4. видео
    видео
  4. Приседания с гантелями
    5. видео
    видео
  5. Приседания с весом между ног
    6. видео
    видео
  6. Зашагивания на подставку с гантелями
    7. видео
    видео
  7. Выпады в бок
    8. видео
    видео
  8. Приседания в ГАКК-тренажёре
    9. видео
    видео
  9. Выпады со штангой
    10. видео
    видео
  10. Приседания со штангой на плечах "сумо"
    11. видео
    видео
  11. Приседания на одной ноге
    12. видео
    видео
  12. Приседания со штангой на груди
    13. видео
    видео
  13. Приседания в Смите с ногами впереди
    14. видео
    видео
  14. Становая тяга стоя на подставке
    15. видео
    видео
  15. Болгарские приседания
    16. видео
    видео
  16. Выпады с ходьбой
    17. видео
    видео
  17. Запрыгивания на козла из седа
    18. видео
    видео
  18. Выпрыгивания со штангой на плечах
    19. видео
    видео
  19. Приседания с резиной между ног
    20. видео
    видео
  20. Приседания с резиной
    21. видео
    видео
  21. Болгарские приседания с резиной
    22. видео
    видео
  22. Выпады с резиной
    23. видео
    видео
  23. Выпады в бок с резиной
    24. видео
    видео
  24. Болгарские приседания на TRX
    25. видео
    видео
  25. Приседания на одной ноге с TRX
    26. видео
    видео
  26. Приседания с сэндбэгом спереди
    27. видео
    видео
  27. Выпады с сэндбэгом перед собой
    28. видео
    видео
  28. Запрыгивания с сэндбэгом
    29. видео
    видео
  29. Подъём одной ногой на подставку
    30. видео
    видео
  30. Приседания на одной ноге с простынёй
    31. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  31. Разгибание ног в тренажёре
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама