6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Руки - Бицепс
Подпишитесь:
 Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Руки - Бицепс

    Инвентарь:  Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
    Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   Резиновые петли 51
    Брусья 4   Сэндбэг 12   TRX 18   Гири 7   Без инвентаря 55
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Подтягивания обратным хватом
    2. видео
    видео
  2. Тяга к груди с верхнего блока обратным хватом
    3. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  3. Сгибание рук со штангой стоя
    4. видео
    видео
  4. Сгибания рук с гантелями сидя / стоя
    5. видео
    видео
  5. Сгибания рук с гантелями «молот»
    6. видео
    видео
  6. Сгибание рук со штангой хватом сверху
    7. видео
    видео
  7. Сгибание рук с гантелями сидя под углом
    8. видео
    видео
  8. Сгибание рук в тренажёре
    9. видео
    видео
  9. Сгибание рук на скамье скотта
    10. видео
    видео
  10. Сгибание руки сидя через колено
    11. видео
    видео
  11. Сгибание рук с нижнего блока
    12. видео
    видео
  12. Сгибание рук с EZ грифом
    13. видео
    видео
  13. Сгибание рук с верхнего блока в кроссовере
    14. видео
    видео
  14. Сгибания рук с резиной стоя
    15. видео
    видео
  15. Сгибание рук с резиной хватом сверху
    16. видео
    видео
  16. Сгибание руки с резиной с верхнего блока
    17. видео
    видео
  17. Сгибание рук с резиной «молот»
    18. видео
    видео
  18. Сгибание руки через колено с резиной
    19. видео
    видео
  19. Сгибания рук с сэндбэгом
    20. видео
    видео
  20. Сгибания рук на TRX-петлях
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама