6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Руки - Бицепс
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Руки - Бицепс

    Инвентарь:  Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
    Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   Брусья 4   Сэндбэг 12
    Гири 7   TRX 22   Резиновые петли, ленты или эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Подтягивания обратным хватом
    2. видео
    видео
  2. Тяга к груди с верхнего блока обратным хватом
    3. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  3. Сгибание рук со штангой стоя
    4. видео
    видео
  4. Сгибания рук с гантелями «молот»
    5. видео
    видео
  5. Сгибания рук с гантелями сидя / стоя
    6. видео
    видео
  6. Сгибание рук с гантелями сидя под углом
    7. видео
    видео
  7. Сгибание рук в тренажёре
    8. видео
    видео
  8. Сгибание рук на скамье скотта
    9. видео
    видео
  9. Сгибание руки сидя через колено
    10. видео
    видео
  10. Сгибание рук с нижнего блока
    11. видео
    видео
  11. Сгибание рук с EZ грифом
    12. видео
    видео
  12. Сгибание рук с верхнего блока в кроссовере
    13. видео
    видео
  13. Сгибания рук с резиной стоя
    14. видео
    видео
  14. Сгибание руки с резиной сверху
    15. видео
    видео
  15. Сгибание руки через колено с резиной
    16. видео
    видео
  16. Сгибание рук с резиной «молот»
    17. видео
    видео
  17. Сгибания рук с сэндбэгом
    18. видео
    видео
  18. Сгибания рук на TRX-петлях
    19. видео
    видео
  19. Сгибания рук на простыне
    20. видео
    видео
  20. Сгибание рук «молот» на простыне
    21. видео
    видео
  21. Сгибание одной руки на простыне
    22. видео
    видео
  22. Сгибание рук «молот» на TRX
    23. видео
    видео
  23. Сгибание одной руки на TRX
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама