6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Плечи - Передняя дельта
Мы в соцсетях:
 Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Плечи - Передняя дельта

    Инвентарь:  Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
    Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   Резиновые петли 51
    Брусья 4   Сэндбэг 12   TRX 17   Гири 7   Без инвентаря 55
    видео
    видео
  1. Жим гантелей сидя / стоя
    2. видео
    видео
  2. Жим штанги с груди стоя или сидя
    3. видео
    видео
  3. Протяжка со штангой
    4. видео
    видео
  4. Жим штанги из-за головы
    5. видео
    видео
  5. Махи гантелями вперёд
    6. видео
    видео
  6. Протяжка с гантелями
    7. видео
    видео
  7. Жим сидя вверх в тренажёре
    8. видео
    видео
  8. Махи вперёд одной гантелей
    9. видео
    видео
  9. Махи штангой перед собой
    10. видео
    видео
  10. Махи руками вперёд с нижнего блока
    11. видео
    видео
  11. Жим Арнольда
    12. видео
    видео
  12. Жим резины с груди стоя
    13. видео
    видео
  13. Протяжка с резиной
    14. видео
    видео
  14. Махи перед собой с резиной
    15. видео
    видео
  15. Подъём рук вверх на TRX
    16. видео
    видео
  16. Жим гирь стоя
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама