6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Грудь
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Грудь

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 4   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Жим штанги лёжа классический
    2. видео
    видео
  2. Жим гантелями лёжа под углом вверх
    3. видео
    видео
  3. Жим в грудном тренажёре сидя
    4. видео
    видео
  4. Отжимания от брусьев
    5. видео
    видео
  5. Отжимания от пола широким хватом
    6. видео
    видео
  6. Отжимания широким хватом от лавки
    7. видео
    видео
  7. Жим гантелей горизонтально
    8. видео
    видео
  8. Жим штанги лёжа под углом вверх
    9. видео
    видео
  9. Жим штанги лёжа узким хватом
    10. видео
    видео
  10. Отжимания от пола узким хватом
    11. видео
    видео
  11. Упражнение «Гильотина»
    12. видео
    видео
  12. Жим штанги головой вниз
    13. видео
    видео
  13. Отжимания от брусьев горизонтально
    14. видео
    видео
  14. Жим гантелей лёжа под углом вниз
    15. видео
    видео
  15. Отжимания от лент / петель
    16. видео
    видео
  16. Жим перед собой с резиной
    17. видео
    видео
  17. Отжимания от пола узким хв. с резиной
    18. видео
    видео
  18. Отжимания от пола с хлопками
    19. видео
    видео
  19. Отжимания на TRX узким хватом
    20. видео
    видео
  20. Отжимания от пола широким хв. с резиной
    21. видео
    видео
  21. Отжимания на TRX широким хватом
    22. видео
    видео
  22. Отжимания от простыни узким хватом
    23. видео
    видео
  23. Сведение рук в упоре лёжа
    24. видео
    видео
  24. Отжимания от простыни широким хватом
    25. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  25. Разводы с гантелями лёжа горизонтально
    26. видео
    видео
  26. Сведение рук в тренажёре "бабочка"
    27. видео
    видео
  27. Разводы с гантелями под углом вверх
    28. видео
    видео
  28. Сведение рук в кроссовере с верхнего блока
    29. видео
    видео
  29. Сведение рук в кроссовере лёжа
    30. видео
    видео
  30. Сведение рук в кроссовере с нижнего блока
    31. видео
    видео
  31. Приведение руки с резиной
    32. видео
    видео
  32. Сведение рук с резиной стоя
    33. видео
    видео
  33. Сведение рук на TRX
    34. видео
    видео
  34. Сведение рук на простыне
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама