6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Грудь
Подпишитесь:
 Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Грудь

    Инвентарь:  Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
    Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   Резиновые петли 51
    Брусья 4   Сэндбэг 12   TRX 18   Гири 7   Без инвентаря 55
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Жим штанги лёжа классический
    2. видео
    видео
  2. Жим гантелями лёжа под углом вверх
    3. видео
    видео
  3. Жим в грудном тренажёре сидя
    4. видео
    видео
  4. Отжимания от брусьев
    5. видео
    видео
  5. Отжимания от пола широким хватом
    6. видео
    видео
  6. Отжимания широким хватом от лавки
    7. видео
    видео
  7. Жим гантелей горизонтально
    8. видео
    видео
  8. Жим штанги лёжа под углом вверх
    9. видео
    видео
  9. Жим штанги лёжа узким хватом
    10. видео
    видео
  10. Отжимания от пола узким хватом
    11. видео
    видео
  11. Жим штанги головой вниз
    12. видео
    видео
  12. Упражнение «Гильотина»
    13. видео
    видео
  13. Жим гантелей лёжа под углом вниз
    14. видео
    видео
  14. Отжимания от брусьев горизонтально
    15. видео
    видео
  15. Отжимания от лент / петель
    16. видео
    видео
  16. Отжимания от пола с хлопками
    17. видео
    видео
  17. Жим перед собой с резиной
    18. видео
    видео
  18. Отжимания от пола узким хв. с резиной
    19. видео
    видео
  19. Отжимания от пола широким хв. с резиной
    20. видео
    видео
  20. Отжимания на TRX узким хватом
    21. видео
    видео
  21. Отжимания на TRX широким хватом
    22. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  22. Разводы с гантелями лёжа горизонтально
    23. видео
    видео
  23. Сведение рук в тренажёре "бабочка"
    24. видео
    видео
  24. Разводы с гантелями под углом вверх
    25. видео
    видео
  25. Сведение рук в кроссовере с верхнего блока
    26. видео
    видео
  26. Сведение рук в кроссовере лёжа
    27. видео
    видео
  27. Сведение рук в кроссовере с нижнего блока
    28. видео
    видео
  28. Приведение руки с резиной
    29. видео
    видео
  29. Сведение рук с резиной стоя
    30. видео
    видео
  30. Сведение рук на TRX
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама