Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»
Удалить все замены упражнений в этой программе, сделанные вручную?
ДА
НЕТ
Заменить это упражнение на:
ДА
НЕТ
ИНСТРУКЦИИ
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
2011-09-07
Все статьи автора ➤
Здесь вы сможете подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Просто заполните анкету. Услуга полностью бесплатная.
Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую даст эта программа, носит лишь рекомендательный характер. И никакой калькулятор никогда не заменит живого тренера. Считайте эту программу – моим тренерским опытом, заключённым в логические алгоритмы. Но, как профессиональный тренер, я попытался создать её максимально близкой к реальности.
P. S. Не забывайте периодически сохранять ваши данные на сервер (иконка шестерёнки вверху экрана). Тогда вы сможете их загрузить если вдруг они пропадут у вас, или загрузить на другое устройство.
Больше параметров ➤
Боли в суставах:
Тазобедренный
Лучезапястный
Голеностоп
Шея
Суперсет, это когда вы делаете 2, 3 или даже 4 упражнения одновременно. Пример из 2-х упражнений: делаете 1 подход первого упражнения. Затем тут же без отдыха 1 подход второго. Затем отдых и повторяете заново.
Программа добавлена в дневник
У вас уже 6 тренировок в дневнике. Это предел. Надо какую-то удалить
Данные удалены
Вы указали не все параметры
Комбинированные тренировки не подходят для массы и/или силы. Выберите другой тип тренировок