| |

Trophix от Syntrax: описание и состав

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-06

Все статьи автора >
Trophix от Syntrax: описание и состав

Бренд: Syntrax

Состав на 100 гр  
Белки 74
Жиры 3
Углеводы 13
Из них сахар 9
Калорийность 387 ккал

Подробный состав

Trophix от Syntrax: подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
4 5 4+

Эффективность

Этот протеин относится к разряду стандартных сывороточных протеинов со средним количеством белка. Поэтому он подходит для следующих целей.

  1. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  2. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
  3. Условно может подойти для жиросжигания. А точнее - сохранение мышц при жиросжигании. Это значит, что он не идеально подходит, но если на большее нет денег, то сойдёт и он. Всё таки в нём 13% углеводов, из которых большая часть - сахар.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

Дозировка за 1 приём:

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 - 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
  1. Как правильно принимать протеин
  2. Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  3. ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  4. Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  5. Обзор видов протеина
КОММЕНТАРИИ