| |

Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition: описание и состав

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-09

Все статьи автора >
Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition: описание и состав

Бренд: Ultimate Nutrition

Состав на 100 гр  
Белки 93
Жиры 0.0
Углеводы 3.0
Калорийность 393 ккал

Подробный состав

Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition: подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
5+ 4+ 5

Уникальные плюсы:

Эффективность

Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:

  1. Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом - снижается.
  2. Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
  3. Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

Дозировка за 1 приём: при весе до 60 кг 25-30 грамм за раз. При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз. При весе до 100 кг 40-50 грамм. При весе более 100 кг 50 грамм за раз. Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 - 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
  1. Как правильно принимать протеин
  2. Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
  3. ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
  4. Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
  5. Обзор видов протеина
КОММЕНТАРИИ