| |

Creatine Micronized от Dymatize: описание и состав

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-12

Все статьи автора >
Creatine Micronized от Dymatize: описание и состав

Бренд: Dymatize

Состав на 100 гр  
Креатина моногидрат 100

Подробный состав

Creatine Micronized от Dymatize: полный составк

Моя оценка

Кол-во креатина Цена Общая оценка
5+ 4 5

Уникальные плюсы:

Эффективность

Данный креатин (как и все остальные креатины) нужен для следующих целей:

  1. Увеличение силовой выносливости. То есть один и тот же вес вы сможете поднять на 1-3 повторения больше.
  2. Рост мышечной массы и силы (за счёт роста силовой выносливости).
  3. Задержка воды. Креатин задерживает 1 - 2 литра воды в организме. Если у вас проблемы с суставами, то это благотворно скажется на их состоянии - будут меньше болеть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что эффект от использования креатина наступает не сразу, а спустя 7 - 10 дней. За это время он должен накопиться в мышцах, а это происходит не сразу. После его отмены, накопленная вода сливается за 2 - 3 дня.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

Общая дозировка за день:

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок и т. д.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
  1. ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)
  2. Как правильно принимать креатин
  3. С какими спортивными добавками лучше всего сочетается креатин
  4. Что такое креатин моногидрат?
  5. Виды креатина: плюсы, минусы и эффективность
КОММЕНТАРИИ