Определение уровня силовой подготовки

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
2012-05-21

Здравствуйте. Данная программа поможет вам определить ваш уровень силовой подготовки в приседаниях со штангой, жиме лёжа, становой тяге и сумме всех этих трёх упражнений (троеборье).

Проанализировав введённую вами информацию, программа скажет вам какому спортивному разряду или званию соответствуют ваши результаты. Причём, ваши показатели будут сравниваться между всеми международными спортивными федерациями (IPF, IPA, IPA-A, RDFPF, GPC, WPC, AWPC).

Нормативы актуальны на 2014 год. Поэтому, некоторые могут уже устареть.

P. S. Не забывайте периодически сохранять ваши данные на сервер (иконка шестерёнки вверху экрана). Тогда вы сможете их загрузить если вдруг они пропадут у вас, или загрузить на другое устройство.

1. 8 главных факторов, от которых зависит сила мышц
2. Особенности тренинга на увеличение силы
3. 6 тренировочных фишек, которые сделают ваши мышцы сильнее
4. Как увеличить силу мышц без роста массы?
5. 6 правил тренировок на силу для новичков