Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 7

Скажите пожалуйста, можно ли создать комплекс для начинающих, ослабленых физически, после продолжительного заболевания, в домашних условиях?

Оперирована грыжа поясничного отдела. Что можно из упражнений? Каких следует избегать?

Какие упражнения можно делать при грыже шейного отдела?

Артроз внутреннего коленного сустава. Какие нужно делать упражнения. Есть резиновые петли.

Здравствуйте. Часто после тренировок в тренажерном зале болит голова. В чем может быть причина? Можно ли как-то это предотвратить?

Добрый день! Вес 67 рост 160. Проблемная зона живот, бока, и на пояснице жирок. Считаю калории. При этом прооперирован позвоночник в поясничном отделе. Как сбросить вес и подтянуть тело в домашних условиях?

Какая подходит тренировка на похудание при артрозе?

Здраствуйте! Мне 27 лет занимался качкой 4 года. 3 месяца назад зделали операцию пахавой грижы вшили сетку! Врач сказал можна заниматся через 2 месяца. Искал на форумах в интернете. Хочу узнать мнение профи. Какие упражнение можна делать какой вес подбирать? Через сколько времени можно давать 100% нагрузку. Зарание спасибо!!!

здравствуйте.Примерно месяц назад заметил ,что при выполнении упражнений на грудь ,появились болевые ощущения по центру грудной клетки . Боль давящая ,может продолжаться несколько дней ,после чего проходит . Так же боль бывает при подтягиваниях. Что это может быть? заранее спасибо

Здравствуйте! Возобновила тренировки в спорт.зале через 6 мес.после кесарева. Но у меня диастаз. Хирург сказал, заниматься можно, потренироваться 6 месяцев, если расхождение мышц увеличится, тогда зашивать. Не знаю теперь как подступиться к занятиям, чтобы укрепиться, не навредить и привести в порядок живот и тело в целом. Выполняю легкие упражнения, всё понемногу, но хочется системы и эффективности. 39 лет, вес 53 кг.,рост 164. Буду очень рада, если найдёте возможность ответить. Спасибо!

Здравствуйте! Возобновила тренировки в спорт.зале через 6 мес.после кесарева. Но у меня диастаз. Хирург сказал, заниматься можно, потренироваться 6 месяцев, если расхождение мышц увеличится, тогда зашивать. Не знаю теперь как подступиться к занятиям, чтобы укрепиться, не навредить и привести в порядок живот и тело в целом. Выполняю легкие упражнения, всё понемногу, но хочется системы и эффективности. 39 лет, вес 53 кг.,рост 164. Буду очень рада, если найдёте возможность ответить. Спасибо!

Добрый день. Подскажите пожалуйста упражнения при гиперлордозе в пояснице. Хотелось бы накачаться. Рост 170,вес 65, 33 года.

Добрый день Как составить программу тренировок при варикозе?

напишите пожалуйста тренировку ног при сколиозе

Здравствуйте. Мне 31 годи у меня был сильный перелом руки 13 лет назад, поставили пластину металлическую, на левой руке, где трицепс, рука теперь до конца не разгибается. Занимаюсь уже лет 5, из них 4 года дома, а последний год в зале, добился неплохих результатов....выросла спина, ноги....но с грудью, плечами и особенно руками-беда. Не могу брать большие веса, в упражнениях на эти группы, сразу нарушается техника, из того что левая рука до конца не разгибается, начинает вылазить вперед плечо. Хотел спросить, можно ли нарастить массу рук и плеч, небольшими весами, какую программу использовать и есть ли какие нибудь приспособления чтоб фиксировать плечо? Заранее большое спасибо

Добрый вечер! Ноют все суставы особенно колени. ступни меньше плечи при жиме штанги лёжа в правой стороне плеча ближе к ключице не сильная резь. Что посоветуете?Работаю с лёгкими весами на похудение по 15 -20 повторений

Добрый день. У меня поясничная протрузия. Какие упражнения исключить при занятии в зале? И по какой программе лучше заниматься? 29 лет Эктоморф, рост 196, вес 83кг. Цель: чуть больший объем и рельеф.

После ежедневных занятий (3 раза в неделю фитнес и 3 ра за тренажерка) обострился наружный геморрой . 2 недели лечусь. Конла можеюно и можно ли вообще возобновить тренировки?

Здравствуйте! У моей подруги шейная мигрень (в следствие чего, проблемы с давлением) и клапанный порок сердца. Мы понимаем, что часть упражнений ей противопоказаны, но до конца не можем определить особенности составления для нее программы тренировок. Понимаю, что ей нельзя бегать (т.е. интенсивные кардио нагрузки исключены), ей нельзя делать нижние тяги, гиперэкстензию, т.е. упражнения при которых голова будет находиться сильно ниже туловища, так как из-за этого, как я понимаю, у нее сильно повышается давление. Но при этом пресс на римском стуле с определенным наклоном она делает без проблем. Хотелось бы узнать, есть ли еще какие-либо противопоказания, какие упражнения стоит вообще исключить, а какие делать без веса(или с малым весом)?

здравствуйте! при протрузиях th5-th6, th7-th8 и l5-s1 можно не надеется на набор мышечной массы? ведь практический все базы на ноги и спину противопоказаны..