Вопросы по тренировкам при заболеваниях
(страница 7)

Здравствуйте! мне 29 лет. год назад начал ходить в тренажжерный зал. набрал 8 кг (вешу 70 кг). занимаюсь для себя. Проблема: как только в жиме лежа приближаюсь к 70кг, начинает беспокоить давление в голове, особенно по ночам (именно давит, а не болит). выжал 70кг раз 5 - ночью проснулся, думал что голова взорвется.

Здравствуйте!У меня перерастяжение мышц поясничного отдела спины.Боль присутствует уже целую неделю,пока прекратила тренировки вообще.Подскажите,пожалуйста, через какой период времени можно возобновить тренировки или это индивидуально?.

Здравствуйте! Подскажите что может быть?И какие предварительные диагнозы можете сказать ! Вначале болело левое плечо месяца 2 -3 все прошло .теперь болит правое мучаюсь уже 3 месяц в спокойном состоянии не болит а как только поднимаешь руку вверх или с нагрузкой в сторону появляется резь со стороны передней дельты внутри.особо чувствуется при упражнении ,подъем штанги стоя вверх .сделав два подхода боль постепенно утихает.но вечером и особо ночью бывает просыпаюсь от боли .дурацкая привычка спать руку задравши вверх под подушкой, просыпаюсь от боли и онемевших пальцах

Добрый день. Я два месяца назад родила, сейчас собираюсь приводить себя в форму. Скажите пожалуйста, какие упражнения стоит исключить при диастазе? Знаю что нельзя на пресс, и с тяжёлым весом. Мне бы очень хотелось подтянуть ноги и руки, можно ли делать выпады и приседания, французский жим и сгибание рук? В арсенале имеются гантельки по 1 и 3 кг утяжелители по 2 кг) Но боюсь навредить животу. Посоветуйте, как заниматься?) спасибо!

Подскажите комплекс на три дня( на массу и силу), для тренерованного человека с заболеванием позвоночника (грыжа в поясничном отделе)

Зядравствуйте!У меня кифоз и грыжа в грудном отделе. После посещения тренажерного зала и занятий на мышцы спины и рук с гирями появилось ощущение как будто стягивает ноги и покалывание в разных частях ног. Такого раньше не было, что посоветуете делать? Заранее благодарю.

Здравствуйте! У меня межпозвонковая грыжа L5-S1 6 мм. Небольшой сколиоз в пояснично-кресцовом отделе. Подскажите,какие упражнения на пресс мне можно делать в домашних условиях и в зале?

Здравствуйте!У меня поставлен диагноз гемангиома печени. Могу ли я заниматься спортом и какие это могут быть упражнения? До этого посещала тренажерный зал около двух лет. Мне 42 года. Заранее благодарна...

Как тренироваться астматику? у меня не ужас-ужас, но после 10-15 минут кардио я просто больше ничего не могу, поэтому иногда дышу бронхорасширяющими препаратами перед тренировкой, чтобы не испортить себе занятия. ок/ не ок это? что еще нужно учитывать? заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте! У меня сколиоз 2 степени s-образный. тренируюсь 3 года в зале. Сильно перенапрягла мышцы поясницы во время последних тренировок. Теперь очень чувствую напряжение с одной стороны поясницы, мышцы зажаты и напряжены, а с другой как будто растянуты. Подскажите, какие упражнения мне можно сейчас делать, в которых максимально исключена нагрузка на поясницу?

Добрый день! Мне 27 лет. Полтора года назад попала в аварию, были проблемы с левым тазобедренным суставом, мучили ноющие боли. Полгода назад прошла лечения. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для ягодиц, без особых нагрузок на бедро.

При сосудистых звездочках на бедрах можно ли делать приседания со штангой или в Смите. Чем можно заменить данные упражнения, чтобы эффект был такой же как от приседа, но с наименьшим вредом для сосудов?

Добрый день! У меня гипотиреоз (заболевание щитовидной железы) и пониженное давление 90/56, принимаю эутирокс, но часто уровень ТТГ меняется, от этого изменяется самочувствие (слабость). Наблюдаюсь у эндокринолога, но по поводу тренировок в зале ничего не может подсказать. Хожу в тренажерный зал 2 года, на силовые тренировки трачу 1,5 часа+кардио (ходьба в горку) 30мин. На силовых тренировках выполняю 1подход с малым весом и 4 подхода с рабочим. Из тренажерного зала выползаю, иногда начинает голова болеть. Есть ли какие-нибудь рекомендации по поводу занятий в тренажерном зале при гипотиреозе? Буду очень признательна за совет:)

здравствуйте, подскажите пжлст.какие упражнения надо делать для позвоночника, при укреплении мышц?

Доброго дня! Вопрос такой. 2 года назад была травма связок правого колена: крестообразная задняя ( надрыв), повреждение мениска и надколенника. Сейчас занимаюсь в суппорте, на ноги нагрузки не даю, кроме кардио. Вопрос: можно ли заменить, либо вообще убрать ноги из программы, либо заменить? Что посоветуете? Заранее благодарю!

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,мне 28 лет, полгода назад поставили нефроптоз 1 степени правой почки, сейчас - нефроптоз 2-3 ст., при росте 178 и весе 57 кг, занималась в тренажерном зале около 2-х лет,но нерегулярно, врачи советуют не поднимать тяжести, но можно ли приседать и делать становую с пустым грифом хотя бы, т.к. обычный вес было 10-15 кг., чтобы набрать мышечную массу?Или эти упражнения совсем стоит исключить и ,в таком случае, чем можно заменить так нужны мне присед? Остальные упражнения, такие как жим, и все изолированные упражнения, я так понимаю, их можно выполнять?

Здравствуйте. Мне 21 год, рост 176, вес 55-56. У меня s-образный сколиоз 2 степни, основное отклонение у поясничной области. В том году неудачно сходила в тренажерный зал, защемила нерв, болела поясница и нога. Вылечила. В этом году пошла на танцы. Резко дала нагрузку и снова что-то произошло. Уже месяц то крестец болит, то нога, то ягдица. Врач сказал, что у меня слабый мышечный корсет. Верх тела действительно худощавый. Как мне накачать верх, плечи, спину, руки с тем учетом, что больше 2 кг поднимать запрещено. Отжимания, лодочки и тд и тп помогут? И как быть с питанием? Я не ем мясо. Я запуталась и не знаю, как накачать мышцы не используя вес, как укрепить спину, если чуть что- зажим нерва.

Здравствуйте. Скажите при артрозе локтевого сустава какие упражнения следует исключит?

здравствуйте!Скажите , какая программа подойдет женщине 56 лет , цель похудение, если в прошлом была операция по подтяжке внутренних органов (было выпадение матки)? Можно заниматься с весом?

Подскажите упражнения для ног и ягодиц без нагрузки на спину? Временно придется исключить из тренировок все приседы и т.п. Что есть кроме жима ногами, сгибаний/разгибаний и махой ногой?