Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 7

Здравствуйте,я новичок,особо никогда не занималась спортом. Дома стоит эллиптический тренажёр. Беспокоит позвоночник (грыжи). Можно подобрать тренировку чтобы укрепить мышцы спины и похудеть. Спасибо.

Здравствуйте! После ДТП левая нога гнется только на 15-20 градусов. Хожу с трость. Какие упражнения позволят убрать лишний вес в домашних условиях?

Здравствуйте, а какие тренировки подходят при диастазе (максимум расхождения сейчас 2.5 см у пупка) и кесарево. Операция была 10.11.19. Интересует тренировки для дома (похудеть, рельеф)

Добрый день подскажите пожалуйста, можно ли тренироваться в зале по программе для похудения у мужчин с межпозвоночной грыжей, в частности приседание со штангой? За ранее спасибо!!!

Здравствуйте , подскажите пожалуйста, у меня есть 2 протрузии в шейном и грудном отделе. Я дела упражнения которые " Для женщин в зале 4х дневный курс для похудения и рельефа . На 4й день разболелась спина в грудном отделе . Хотела бы у вас спросить можно ли мне тренироваться по вашим тренировкам . Мой рост 164 вес 58кг

Добрый вечер. Болею эпилепсией , сильные нагрузки не разрешены, но хочется себя держать в форме. Какую программу занятий в зале Вы бы порекомендовали?

Здравствуйте. Подскажите, какой план может подойти для восстановления после пластики передней крестообразной связке. План, данный врачом выполняю, начал ходить в зал, пока непонятно что можно, что нельзя. Спасибо!

Меня зовут Улан у меня есть проблема с ногой левой коленой травма. Разрыв миниск но очень хочу заниматься спортом у меня рост 193см вес 90кг что вы мне предложете?

Здравствуйте, можно ли делать гиперэкстензию если пол года назад был перелом в тазу.

Здравствуйте! 33 года. 2 месяца назад мне поставили диагноз - артроз локтевого сустава 2 степени и остеохондроз поясницы 1 степени. Боли были слабые, сейчас, после 2-хмесячного курса хондропротекторов практически ушли. Дома периодически отжимаюсь и подтягиваюсь, локоть вроде не болит. Хочу вернуться в спортзал после почти года перерыва, но боюсь навредить. Сможете ли составить индивидуальный план на массу с учетом моих заболеваний?

Доброго Вам дня! Очень нужна программа тренировок в зале без осевых нагрузок? Дня на 3-4 в неделю, сжигание жира и набор мышечной массы.

Здравствуйте! Записалась в спортзал.посетив перед этим кинезиолога.его сеанс не помог.скц ас на уколах.в зале показали упражнения которые нужно и можно делать при протрузиях в пояснице.болевой синдром в пояснице , отдающий в ягодицу и ногу и онемение стурни легкое..в общем оказывается очень многое исключается .даже гребной тоенажер.кооссовер и гипержкстензию тоже запретили пока..а мне надо похудеть конечно особенно низ. Что посоветуете уважаемые тренера?

Потянул левую мышцу груди перед новым годом. Занимался по фуллбоди. Но не стал стазу бросать Жим лежа. Понимаю что зря. После нового года пропустил неделю. Думал восстановлюсь. Перешёл на сплит. Первый день ноги плечи. Все классно. Сегодня грудь спина. Жим лежа делал раньше 75 на 4 раз. Сегодня сделал 45 на 5. Больно. И понял что на этом мои планы на треню сводятся сегодня на нет. Как быть чтобы не пропускать зал.? Чем лечить боль? Одни советуют 3 недели не делать грудь. Другие говорят заканчивай её маленькими весами. Третьи советуют проколоть 5 дней диклофенак. Как правильно избавиться от боли но не бросая похождения в зал посоветуйте пожалуйста.

Здравствуйте, вес 50кг,рост 163см, 20лет,нашли экструзию и протрузию в поясничном отделе+от спорта я максимально далека, дряблое тело на нижней части туловища (основная масса там), вопрос, надо укрепить каркас спины и подтянуть тело, какие упражнения посоветуете? Хожу в бассеин 2 раза в неделю, но видимо мне этого мало)

Здравствуйте! Подобрал себе 2х разовую тренировку в неделю. Однако, у меня имеются проблемы с поясничной областью позвоночника. Врач рекомендовал делать упражнения без нагрузки на поясницу. В программе тренировок, которую я подобрал, есть упражнение приседания со штангой. Правильно я полагаю, что его нужно заменить на жим ногами в тренажере? И подскажите пожалуйста, какие еще упражнения необходимо мне заменить на альтернативные без нагрузки на поясницу. Спасибо!!!

2 межпозвоночных грыжи можно ли заниматься?

Доброго времени суток. Диагноз ДОП коленного сустава 1степень. Какие упражнения на ноги не травмируют колено? О беге,приседах можно забыть?

Здравствуйте! Тренирусь почти год, результатом очень довольна, но появился появился наружный геморрой, пролечила. Теперь врач говорит убрать базовые упражнения: присед, выпады т.д.и упражнения на пресс - все , что может повышать внутрибрюшное давление. Чем я могу заменить эти упражнения, чтобы не терять рельеф?

Добрый день! Есть ограничения: искривление шейного отдела и протрузия в начальном этапе поясничного отдела. Начал заниматься в зале. Цель укрепить мышцы корда, спины и очень аккуратно шеи. Какую тренировку можете посоветовать?

Здравствуйте,болею уже 1.5 недели,температура бегает от 36.6 до 37.2. Умираю без тренировок. Можно ли начать потихоньку тренироваться,чтобы просто слегка пропотеть,тем самым как-то укрепив организм и помочь ему убрать температуру и восстановить нормальную?