Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 7

Занимаюсь пол года. В декабре, при жиме лёжа, получил травму плеча. Врач сказал, что это растяжение связок и всё пройдёт через 3 недели. Через 3 недели боль прошла и я пошёл в зал, постепенно увеличивая нагрузку до рабочей. Спустя 2 недели снова появилась боль, не дающая заниматься даже в пол силы. Решил отказаться на время от упражнений на грудь и плечи. 2 недели прошло, боюсь снова повредить плечо. Что посоветуйте?

Добрый день. Межпозвоночная грыжа. Какие ограничения при занятиях в зале? Спасибо.

Доброе утро. Подскажите пожалуйста, когда можно начать тренироваться после кесарево сечения и с чего начать? Спасибо большое!!!

Занятия в тренажерном зале с воронкообразной деформацией грудной клетки. Каких упражнений избегать?

Здравствуйте. У меня артроз коленных суставов. По прошлом я профессионально занималась армрестлингом и пауэрлифтингом. По какой программе мне можно заниматься сейчас? Меня интересует рельеф.

Здравствуйте, начала заниматься в зале и заметила что на одной ноге сзади в районе колена и выше, начали проявляться вены, они не випирают но видно их и они зеленые, но я не обращала внимания были ли они такими до этого, на другой ноге нет такого, у меня наследственное может быть..может это из-за нагрузок на ноги при приседании в тренажере или приседания со штангой? Не смогла найти информации где описано ограничения и как заниматься при такой проблеме, может тогда просто не нагружать ноги весом? А именно не приседать с весом и в тренажере?приседала в тренажер Смита без дополнительного веса, и просто в гак тренажере.

При тренировках при простудных заболеваниях как написано в статье на этом сайте, нужно снизить нагрузку на 20-30%. А следует ли при простудных заболеваниях продолжать прием спортивного питания, в частности гейнера? Особенно между тренировками?

Здравствуйте. У меня частичная атрофия зрительных нервов. Горизонтальный нистагм и вегетососудистая дистония. Какие занятия мне не противопоказаны. Хочу похудеть.

Врачи разрешили ходить опять в зал. Запрещены упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник и создающие внутрибрюшное давление. Первое ограничение понимаю о чем речь, а вот со вторым (давление) возник вопрос. Что это за упражнения? Спасибо.

Здравствуйте! Мне 37 лет, у меня варикозное разширение вен . И проблема с ягодицами (они плоские и это с детства ). Реально ли вообще хоть как то подкачать попу в домашних условиях при варикозе. Живу в деревне поэтому ходить в тренажёрные залы нет возможности.

Здравствуйте, мне 15 лет и у меня присутствует искревление позвоночника(скалиоз + кифоз), можно ли это как-то исправить при помощью упражнений и как?

Здравствуйте,мне 60лет,вес93,рост176,у меня гипертония и диастаз,какие упражнения можно делать в тренажёрном зале.

Скажите пожалуйста у меня болят вены на левой руке как разработать ти мышцы

Скажите пожалуйста у меня болят вены на левой руке как можно их разработать

Немного скорректировал предыдущий вопрос. Доброго времени суток! Новичок, занимаюсь 2 месяца, на следующий день после тренировки на грудь/спину (жим лежа, тяга рычажная, тяга с верхнего блока, пуловер) обратил внимание на хруст в районе плеча, есть боль периодическая легкая и тянущая. Наверно, потянул плечо. Не думаю что что-то серьезное, подвижность руки сохранена, острых болей и отечности нет. Вопрос, мой следующий: А)следует на время отказаться от ВСЕХ видов упражнений на грудь и спину? Или достаточно снизить веса? Б)Упражнения на руки можно продолжать делать все? (Махи наверно надо исключить?) Не хочется оставлять тренировки, только втянулся и ощущаю прогресс, и вот такая неприятность случилась Спасибо!

Доброго времени суток! Новичок, занимаюсь 2 месяца, на следующий день после тренировки на грудь/плечи обратил внимание на хруст в районе плеча, боль периодическая легкая и тянущая. Наверно, потянул плечо. Не думаю что что-то серьезное, подвижность руки сохранена, острых болей и отечности нет. Вопрос, мой следующий: А)следует отказаться от всех видов упражнений на грудь и спину? Или достаточно снизить веса? Б)Упражнения на руки можно делать все? (Махи наверно надо исключить?) Не хочется оставлять тренировки, только втянулся и ощущаю прогресс, и вот такая неприятность случилась

Добрый день, Илья. Спасибо большое за приложение! Пользуюсь тренировками) У меня вопрос, не могли ли вы составить полную тренировку при варикозе, при чем и на низ и наверх? Я знаю, что упражнения должны выполнятся сидя или лежа, но как их изменить, и на плечи, и на спину, и на грудь? Я думаю такие тренировки будут интересны многим любителям спорта) Спасибо)

Здравствуйте, занимаюсь в зале 2 месяца. У меня хронический пиелонефрит, но так то почки не болят. Какие упражнения надо избегать, и как их заменить? Я так понимаю, что самая большая нагрузка на почки при упражнениях на спину.

Здравствуйте, есть большое желание похудеть. Но есть ограничения у меня был разрыв мениска, следом через пол года на тот же коленный сустав поставили металоконструкцию. А через год ее удалили. По истечению времени износились связки и врачь говорит нужно худеть . Подскажите пожалуйста комплекс упражнений с минимальной нагрузкой на колено. И возможной диетой.

Здравствуйте. Меня зовут Павел. Мне 32 года, рост 196см, вес 91кг. Эктоморф. Набор веса для меня является проблемой. Я уже не говорю о мышечной массе. Как говорится не в коня корм. Во время приседаний услышал хруст в пояснице. Обратился к доктору. В итоге спондилоартроз и сокрализация l5. Приседания, становая, мертвая тяга для меня под запретом. Подскажите, пожалуйста, что мне можно делать для проработки рельефа, хотя бы. Спасибо.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями