Вопросы по фитнесу: стр 7

Здраствуйте. Как эффективнее делать упражнения. Попеременно, к примеру 2 упражнения на плечи потом 2 на ноги, далее опять 2 плечи и ещё 2 на ноги. Или полностью выполнить комплекс упражнений сначала на одну группу мышц, потом на другую? Есть ли принципиальная разница?

Здравствуйте! Могу ли я заказать индивидуальный план тренировок дома и сколько стоит. Спасибо!

Добрый день, мне 16 лет, рост 181,вес 78, чуть больше года занимаюсь тяжёлой атлетикой, подскажите, как принимать протеин с креатином?

Здравствуйте! Меня зовут Айнур.Вешу 65 кг, хочется хотяб за 2 месяца скинуть 5-7 кг и убрать живот и руки

Здравствуйте, еще раз. Сегодня получил результаты анализа тестостерона. Показали 31,332 нмоль. Как понимаю это даже выше среднего, есть смысл пить трибулус или "турик"?

Добрый день! Какие упражнения противопоказаны при протрузии позвоночника?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста с какой тренировки лучше начать. Я как 1 год назад родила, вес ушел сам (осталась 2 кг +- сбросить), но остался после родовой живот не большой. Хотела бы убрать живот, подкачать ягодицы, сделать рельефное тело. Мне 29 лет, рост 164 см, вес 57 кг.

Почему пропускать день ног плохо?

Сегодня не работает калькулятор энергозатрат нет на iOS ни на android

Классное приложение, очень. А как мне собрать свою программу тренировок используя калькуляторы?? Спасибо

Здравствуйте, у меня был перелом лучевой кости теперь больно бить по груше рука стала слабее можно ли как-то закачать?

Здравствуте, после тренировки часто кружится голова и немного тошнит, что делать в такой ситуации и нормально ли это, заранее спасибо за ответ)

Здравствуйте Не могу найти для себя соответствующий отдел для набора мышечной массы и разодраться с диетой 25 лет Вешу 55кг Рост 1,78 Занимаюсь 4-3 раза в неделю Силовые показатели на удивление моему весу выдают хороший результат Но вес стоит Если вас не затруднит распишите пожалуйста питание со спорт питом

Здравствуйте,ваше приложение неудобное Как вот тренировку добавить в дневник?

А как теперь новый план добавить ?

добрый день.подскажите у меня изначально очень низкий тестостерон,можно ли ждать эффекта от приема ААС ли надо сначало поднять тестостерон хотя бы пропиком?занимаюсь боксом

Во всех статьях рекомендуют куриные грудки , филе индейки . Но от этого мяса я не чувствую особого прилива сил , и по вкусовым ощущениям оно уступает говядине black angus , баранине , утке . А вот от этого мяса (говядина ,баранина . утка) прилив сил ощущается . Что делать ? Пичкать себя полезной , но не вкусной сухой грудкой , или есть то к чему более привычен ?

Здравствуйте! Я кормящая мама, спортом пока нет времени заниматься , но хочу сбросить вес. Постоянно испытываю чувство голода. Подскажите ,есть ли смысл пить протеиновые коктейли без занятия спортом? Я так понимаю, они спасают от голода и насыщают организм белком. Например, вечером вместо ужина? Или это пустая трата денег?

Здравствуйте, 10 недельный курс (метан + сустанон), вопрос по ПКТ есть кломид 50мг/50таб, цинк 25мг/120капс, трибулус 90таб Подскажите в каких дозировках это все пить, когда начинать пить и сколько по времени пить это все?

Здравствуйте учитель Илья! Скажите можно ли заменить упражнения на ноги с гантелями. На упражнения на керле для ног и с каким весом делать. Занимаюсь по вашей з дневной программе с гантелями дома. Илья сделайте пожалуйста тренировки с гантелями + скамья чтобы правильно делать жимы под углом и т. д. Заранее благодарю за ответ.