6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим 2021-11-17

Можно ли похудеть если ежедневно пьёшь креатин, а протеин после тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Игорь 2021-11-17

Здравствуйте! Скажите как профессионал, как спланировать тренировку, для улучшения подтягивания и Отжимания? И посоветуйте какие спорт питания пить и какие витамины! Для улучшения мышц

ОТВЕТОВ:3
леся 2021-11-17

профицит калорий добрый день! мне очень нравится ваша программа, в ней достаточно информации для прочтения и пополнения багажа знаний в области фитнеса. однако меня в последнее время тревожит один вопрос. и этот вопрос профицит калорий мне непонятна схема. то есть если я на наборе мышечной массы буду за день в общем съедать 1900-2000 калорий, то будут ли расти мышцы? однако эти калории, которые я съедаю ведь тратятся за день на ходьбу, разговоры, учебу и получается надо пополнять запасы? (тоесть если я потрачу из 2000 300 и останется 1700. надо ли мне съедать эти 300 калорий, чтобы вышло 2000?) я прикрепила приложение, с помощью которого я считаю калории. тут указан 'прием' (тоесть сумма всей еды за день) и 'в общем' (помимо активности учитывается пищеварение) на что из этого мне смотреть? я девушка, мне 16, вес около 52, процент жира около 19-20, мышцы весят около 37-38 кг (хочу около 40 кг), тренировки 4 раза в неделю по вашему калькулятору на силу и массу буду рада, если вы объясните мне эту схему!^з^



ОТВЕТОВ:5
Максим 2021-11-17

Здравствуйте! Составляли сине программу тренировки, телефон сломался и программа провода возможно её как-то восстановить?

ОТВЕТОВ:1
Георгий 2021-11-17

Здравствуйте. Я парень 16 лет, недавно начал тренироваться в зале. До этого тренировался с собственным весом года 4, но из-за короны на год сделал перерыв. Хочу построить программу тренировок и питания на набор массы. Вес 57, рост 175.

ОТВЕТОВ:1
Роман 2021-11-16

Доброго времени суток! После изучения вариантов жыма штанги под различными углами заинтересовало вот что : есть ли делать при тренировке груди жым штанги под различными углами 3х12 каждого варианта, или же можно делать один подход на верхний, второй на средний, и последний на нижний сигмент груди ? Если в каждом варианте работает вся грудная мышца, но в каждом варианте акцент идёт на определенную часть мышцы . Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-11-16

Здравствуйте. Как правильно употреблять сывороточный протеин?

ОТВЕТОВ:2
Алёна 2021-11-16

здравствуйте.Начала заниматься у зале, хотелось бы узнать упражнения,чтобы убрать бока

ОТВЕТОВ:1
Иван 2021-11-16

Добрый день! Подскажите какую программу выбрать для начинающего? Хожу в зал 3 раза в неделю. рост 166, вес 76. Основная задача скинуть пузо. Работа офисная сидячая.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-16

Здравствуйте. Заканчиваю программу для набора массы на три дня в неделю, + диета для набора массы. Прибавил 5 кг. Подскажите через сколько времени можно повторить? Или можно другую программу?

ОТВЕТОВ:1
Ксения 2021-11-16

Здравствуйте, калькулятор на сайте показывает что нужно питаться на 1500 ккал, а весы сяоми что на 1300, скажите чему больше верить?

ОТВЕТОВ:4
Ангелина 2021-11-15

Здравствуйте Помогите пожалуйста подобрать программу тренировок Девушка Уровень подготовки возможно средний Так как занималась несколько месяцев круговыми тренировками. Похудела, но в данный момент хочеться более подтянутое и рельефное тело, ( хочеться чтобы с животика ушла дряблость) и чтобы ягодицы стали более подтянутыми и если возможно чуть больше. Если возможно то в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-11-15

Моя цель устать, или быть измотанным . 5 упражнений 5-4 подхода-10-12повторений. Устаю на последних повторениях. Уходя из зала чувствую себя вполне ещё способным сделать пару повторений им подходов, подскажите в чем может заключаться ошибка

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-15

Здравствуйте,мой рост 180,вес 85,хочу убрать живот,и стать рельефным,подскажите пожалуйста с чего начать и с каких весов??

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-11-14

Подскажите план тренировок, если есть возможность занимать в зале каждый день , но только 40-50 минут

ОТВЕТОВ:5
Андрей 2021-11-14

Как правильно делать рабочие подходы? Подходы с максимальным весом или как?

ОТВЕТОВ:3
Дамир 2021-11-14

Здравствуйте. Такой вопрос. При одной мысли о тренировках(как делаю например становую тягу) начинает тошнить. Утрирую конечно же,но всё же. Будто бы наелся этим,хотя очень люблю. Как быть в такой ситуации? Спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-11-14

Здравствуйте мне 12 лет рост 165см вес 46кг. Нужно набрать мышечную массу, накачать бицепс под рукой штанга пятнадцать килограм можете подсказать тренеровку.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-11-14

Здравствуйте! У меня межпозвоночная грыжа. После пождения второго ребёнка состояние спины ухудшилось. Да и в общем с суставами проблемы. Дома делать упражнения не могу, т. к. дети не дают нормально заниматься. Записалась в тренажерный зал.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-11-14

Здравствуйте. Собираюсь посещать тренажерный зал, но не знаю, какие упражнения выполнять. Мне 38 лет, вес 68 кг, рост 169. Есть проблемы со спиной.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама