6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 5
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анастасия 2022-06-12

Здравствуйте! Я новичок, занимаюсь около чуть больше недели, стараюсь выкладываться на тренировках, но на следующий день у меня нет совсем мышечной боли. Это признак того, что стоит добавить нагрузку? Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Юрий 2022-06-12

Здравствуйте, решил взять абонемент в фитнес зал, у меня грыжа поясничных позвонков, подскажите пожалуйста каких упражнений и тренажеров мне стоит избегать? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Дима 2022-06-11

Здравствуйте! Курс три месяца уже дека тест завышен пролактин. Есть берголак.как пропить подскажите?

ОТВЕТОВ:6
Алексей 2022-06-11

Добрый день,мне 48лет подскажите как подобрать программу для тренировки.раньше занимался и щас хочу продолжить.спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2022-06-11

добрый день. в плане указано Становая тяга с гантелями 3х10-15 16-22кг. вот эти 16 кг это каждая гантеля по 16 кг? и того 32 кг?

ОТВЕТОВ:2
Евгения 2022-06-10

Добрый день! Тренировки для беременных ведёте?

ОТВЕТОВ:2
Александр 2022-06-10

Здраствуйте, хотел узнать , достаточно ли два упражнения за одну тренировку на определенную группу мышц?

ОТВЕТОВ:1
Алёна 2022-06-10

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, пошла заниматься в зал через пол года после родов. Вес был 64,5, после 3х недель вес вырос на 1кг, сказать, что я слишком много ем в принципе не могу. Конечно, строгой диеты не придерживаюсь,но и нагрузка у меня приличная. 3 раза в неделю по 1,5 часа. Из них 1 раз в неделю АБЛ. Почему не худею?

ОТВЕТОВ:2
Дарья 2022-06-09

Здравствуйте,я новичок,хочу похудеть после родов в спорт зале,можно еще и дома заниматься🤗

ОТВЕТОВ:1
Григорий 2022-06-09

Скажите пожалуйста почему делаю упражнение со штангой на бицепс а он не растет

ОТВЕТОВ:1
Mansur 2022-06-09

Qanday qilib sportsmen bolsa boladi

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-06-09

Доброе утро. Спасибо за ответ. К стати, мы с вами тёзки. Программу я выбрал «Мужские 5-ти разовые тренировки с резиной на похудение». Подскажите, а не слишком малый вес 76-80? Или после сжигания можно будет набрать именно мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-06-09

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как заниматься правильно если большой вес? Вес 118 кг рост 168. Форма тела груша, большая попа и ноги! Начала ходить в спорт зал, тренер не мотивирует, лишь бы быстрее провести треню ,постоянно смотрит в телефон, отвлекается, полезного от него ничего не узнаешь( одно и тоже делаем каждый раз, поднимаем железки! Отёчность постоянная( есть проблемы с обменом веществ. Сижу на пп , а кг ваще плохо уходят(

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2022-06-08

Здравствуйте, спасибо за приложение 😊 хотела спросить могу ли я заниматься упражнениями по утрам часов в 8 на голодный желудок и после этого есть?

ОТВЕТОВ:1
Викки 2022-06-08

Здравствуйте! Немного растерялась...очень много полезной информации, но я не совсем понимаю...с чего мне начать? Как выбрать план питания и тренировок? Как сделать это профессионально?

ОТВЕТОВ:5
Иван 2022-06-08

Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 70 кг при росте 174 см, я бы хотел подкачаться, как это возможно? стоит ли для начала худеть, а потом начинать набирать мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-06-08

Добрый день. Подскажите какую программу лучше выбрать. Занимаюсь около года. Рост 185, вес 98, возраст 33. Основная цель похудение

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-06-08

Здравствуйте. Скачал ваше приложение, так как искал упражнения дома с резиновыми петлями. Сам не новичок, просто пока в тренажёрный зал нет времени ходить. Хотя в школе и институте занимался тяжёлой атлетикой и боевыми искусствами. В наборе есть пять петель с нагрузкой от 4 до 56 кг. Нашёл у вас комплекс для похудения круговой на 5 дней с петлями и т.д. Сейчас уезжаю в отпуск на месяц и планирую пройти ваш курс занятий. Правильный выбор программы или нет? Рост 175 вес 105, 40 лет (знаю, что много, поэтому хочу сбросить). И до какого веса можно сбросить? Протяженность занятий какая должна быть два, три месяца? Просто мнения расходятся в том, какой должен быть вес промоем росте. Готов даже принять схему питания на месяц отпуска, дальше по рекомендациям. Что вообще посоветуете? Цена вопроса индивидуальных планов тренировок и питания? Пока необходимо сбросить вес. Потом стараться просто держать себя в форме. Заранее они росное спасибо.

ОТВЕТОВ:6
Ярослав 2022-06-08

Здравствуйте, у меня возникла проблема с жимом лёжа, как бы я не старался, но больше 70 кг на пару раз выжать не могу, это с ростом в 186 и весом 86 кг, при этом все остальные группы мышц прибавляют. Как можно развить грудные мышцы ?

ОТВЕТОВ:2
Настя 2022-06-08

Здравствуйте! Я тренируюсь два раза в неделю на массу тела. На первой тренировке я делаю сначала упражнения на ягодицы,ноги,спина,плечи,бицепс,трицепс.общее количество упражнений 13-15. На второй тренировке я делаю ягодицы и ноги. Скажите,пожалуйста,какой метод тренировок мне подойдет на массу,учитывая,что упор хочу сделать на объём ягодиц и чтобы тело было красивым и подтянутым. Скажу,что я не новичок,делаю с максимальными весами.

ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама