6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 5
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Серега 2022-01-11

Для чего спортсмены осознанно выбирают АСС с высоким андрогенным и низким анаболическим индексом?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-01-11

Здравствуйте. Существуют ли у Вас комплексы тренировок для инвалидов с одной ногой?

ОТВЕТОВ:2
Галина 2022-01-11

Здравствуйте, мне 57 лет.Мой вес 110кг,хочу похудеть до 80кг.Образ жизни у меня активный.Дома имеется велотренажер.Болит левое колено.Подскажите,как можно похудеть,учитывая эти обстоятельства

ОТВЕТОВ:1
Роман 2022-01-11

Здравствуйте! Хочу задать вопрос по поводу когда нужно перестать худеть и начать качаться мне 16 лет прежде никогда не занимался похудел на 30 кг сейчас у меня рост 185 вешу 74 кг 16% жира хочу рельеф и не знаю с чего начать худеть до 12%-10% процентов жира или же можно уже начинать качаться

ОТВЕТОВ:1
Марк 2022-01-11

Тест Просьба пройти итендификацию На киви кошелька, потому что из за статуса вашего кошелька я не могу отправить деньги

ОТВЕТОВ:1
Валентина 2022-01-11

Какой комплекс упражнений можно выполнять после Флебэктомии (ниже.конечностей. После операции прошел месяц)?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-01-11

Забыл, еще догоняю норму белков яйцами и морской рыбой.

ОТВЕТОВ:3
Олег 2022-01-11

Доброго утра! Рост 176, вес 120, образ жизни - много езжу и хожу. Просыпаюсь 4:30-5:30, ложусь спать 21-21:30. Заболевания: варикоз (удаление вен на одной ноге), боли в суставах, ну и т.д. Цель: похудение и укрепление организма. Рассматриваю Вашу программу тренировок "круговая 3 раза в неделю с гантелями ДОМА для мужчин на похудение". Инвентарь: на фото (гантели, гиря 16 кг, скамья с подъёмом). Как организовать по времени питание 4-5 раз ( интервал до/после тренировки), тренировку - хочу применить ежедневно, если надо то упростить. Какие можете дать рекомендации?



ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-01-10

Пожалуй, необходимо добавить, что мне 46 лет, рост 171 см, вес 60,5 кг. Тренируюсь с апреля 2021 года. Питался не правильно. Ел по рекомендации для набора мышечной массы, но не добирал белка. С конца октября перешёл на программу рельефа тела и уменьшения веса за счёт жиросжигания методом суперсетов и кардионагрузок. Успешно сбросил 7-8 килограммов. В конце октября весил 68,5 килограммов. Мышечную массу не потерял, возможно немного ножные и ягодичные мышцы из-за дополнительных беговых тренировок, не в дни основных.

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2022-01-10

Вопрос касательно такого замечательного снаряда как скакалка. Не нашёл ни одного упоминания, а тем более своей иерархии данного упражнения среди других, в частности для тренировки ног. Вы скептичны к скакалке?

ОТВЕТОВ:2
Александр 2022-01-10

Забыл, еще догоняю норму белков яйцами и морской рыбой.

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-01-10

Добрый день. В 100 граммах нежирного творога (с упаковки производителя) 18 граммов белка. Легко в два приёма с молоком можно съесть 400 граммов этого богатого белком продукта. Получается вместе с молоком 80 граммов белка. На сегодняшний день потребность организма для набора мышечной массы 112 граммов белка. Не будет ли эта хитрость в ущерб набора мышечной массы, если оставшиеся до нормы граммы "добирать" мясом, бобовыми, варёными кальмарами, орехами? Спасибо.

ОТВЕТОВ:6
Алина 2022-01-10

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если заниматься по вашей программе универсальные тренировки по 3 раза на неделю, то по сколько подходов нужно делать на каждое упражнение? Упражнений в общем 9

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2022-01-10

Какую тренировку выбрать при остеохондрозе?

ОТВЕТОВ:1
Angela 2022-01-10

Подскажите комплекс упражнений при грыжах l5-s1. Заранее благодарю

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2022-01-10

Добрый день! Года 4 назад в погоне за весами, как это часто и бывает повредил правый плечевой сустав, далее не предавая значения тренировался дальше через боль. Потом начала болеть даже в спокойном положении без нагрузки. После большого перерыва вроде боль ушла и я начал потихоньку брать веса, но некоторые упражнения так и не могу делать. Сейчас стараюсь делать изолированные упражнения, с меньшей амплитудой и весом, но не знаю чем заменить тренировку плеч, т.к. и тяга и жимы сильно вредят суставу. Если по жиму лежа я подобрал, путем обратного хвата, то с плечами дилемма.

ОТВЕТОВ:1
Владимир Сергеевич 2022-01-10

Здравствуйте, могу ли я съесть банан после пробежки на лыжах, ведь он достаточно калорийный? Нахожусь в процессе жиросжигания или небольшого похудения. Заранее благодарен за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-01-10

Здравствуйте, сегодня начал тренеровку, создал свой план. Подскажите, в упражнениях не указан вес, с которым работать... Только количество подходов и повторений. Как подобрать вес, по своим ощущениям или всё же есть какой-то определённый?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2022-01-09

Здравствуйте Мне очень нужна ваша помощь с выбором программы тренировок. Цель:достигнуть очень высокой рельефности и полностью прокачать своё тело на силу и выносливость Мои параметры Рост:197 см Вес:75 кг Запястье в обхвате 18 см Бицепс в обхвате ( на вытянутой руке в раслабленном состояни) 29 см Бицепс в обхвате (на согнутой руке в напряжённом состоянии)34.5 см Талия в обхвате75.5 см Грудная клетка в обхвате(стандартное состояние) 93 см Повторюсь что хочу рельеф всего тела а так же максимальные покозатели силы и выносливости но при этом не набирать большую массу. Зарание огромное спасибо вам

ОТВЕТОВ:1
Тамерлан 2022-01-09

Это правда что нельзя тренировать пресс в начале тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама