Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 5

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если есть остеохондроз шеи 2степени,какие упражнения желательно делать? И вообще можно ли заниматься? Спс

Здравствуйте, у меня нашли диастаз Прямых мышц живота. Я хотела бы узнать какие упражнения мне нельзя делать дома и в зале, а какие наоборот могут помочь. Спасибо за ранее

Здравствуйте! У меня грыжа обнаружилась в шейном отделе позвоночника (задняя левосторонняя парамедианная грыжа диска C5-6 на широком основании) Подскажите, пожалуйста, что мне 100% делать нельзя в тренажёрном зале? Что можно, но только с не большими весами. Подскажите, пожалуйста.

Добрый день. Начал тренироваться по одной из ваших программ, все очень нравится. Наткнулся на видео Джеффа Кавальера в интернете "5 худших упражнений которые гробят ваше здоровье". Все эти пять упражнений есть в моей программе. Разводка гантелей (говорит, что растягиваются не грудные мышцы, а клювовидные плечевые). Жим штанги из за головы и тяга штанги к подбородку (говорит, что неестественное положение рук, провоцирует защемление импинджмент). Наклон со штангой на плечах. И разгибание ног в тренажёре, мол сильное напряжение на крестообразную связку, дисбаланс активации медиальной и прямой мышц бедра, что вызывает проблемы со связкой надколенника. Человек он вроде не пальцем деланый, как и вы собственно говоря. Хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо!

Добрый день! Подскажите пожалуйста. У меня было кесарево сечение два месяца назад. Какие комплекс упражнений мне можно выполнять дома? Так как пресс напрягать мне нельзя, наверное? Мне не нужно похудение, нужно привести в тонус мышцы, подкачать мышцы спины, ног, попы. И если что-то возможно всё таки сделать с расслабленными мышцами живота. Возраст 23 года, рост 152 см, вес 50 кг.

Здравствуйте! Мне 29 лет, давным-давно не занимался спортом, много лишнего веса, вешу около сотни при росте 173. Два вопроса. Первый: начал ходить на кардио-тренировки, но во время разминки неудачно приземлился из прыжка и порвал связки на правом колене (прыгали с подъемом коленей к груди). Врач сказал, что месяца 2-3 ходить в ортезе. Как и чем мне заниматься? Хочу похудеть и набрать форму, насколько это возможно. Могу ходить в зал (но тогда не делать ноги?), могу заниматься дома. Подскажите, пожалуйста. Второй вопрос: во время карантина занимался дома с гирями, обнаружил, что после интенсивной кардио-нагрузки начинаются проблемы с дыханием, которые не проходят несколько дней. Суть проблем: не могу отдышаться, нет удовлетворения от вдоха, приходится все время доводить себя до зевания. Не знаю, насколько понятно описал, я как бы вдыхаю полной грудью и никак не могу почувствовать, что все, вдох сделал. С легкими все нормально (тьфу-тьфу). Идти к кардиологу? Или это просто следствие лишнего веса? Спасибо.

Дд! Если не трудно, прошу ответить или посоветовать что-нибудь. У меня разорван мениск, и нагрузки на колено для меня невозможны, однако хотелось бы не "застревать" в прогрессе. Узнал что если не качать ноги, то и на верхней части тела прогресс остановится. Упражняюсь в основном на широчайшие, зубчатые мышцы спины, грудные, двуглавые и трехглавые мышцы плечей. По возможности трапеция, дельты. Сам вопрос: есть ли способ качать ноги и поясницу без задействования колен? В смите болит колено, на гиперэкстензии тоже, из-за отсутствия возможной фиксации в районе колен вместо ступней.

Лет 5 назад был вывих плеча. 3 мес назад пошел в зал. Бывает сильный дискомфорт и боли на следующий день после тренировки. Со штангой делаю только жим в смите на грудь и протяжку за спиной на заднюю дельту. Так же убрал разводки. Может быть есть какие-нибудь упражнения для укрепления плечевого сустава?

Здравствуйте. У меня очень слабые мышцы. Есть какие-нибудь упражнения, чтобы их накачать?

Как курение влияет на сами мышцы и мышечную массу в целом?

Здравствуйте, мне 37 лет, 19 лет уже болею сахарным диабетом. При росте 162 см старалась держать себя до 70 кг, в детстве вообще была спортсменка. Но за последнее время прибавила 6 кг и сейчас 76 кг! Начала дома качать пресс и приседать, мышцы болят, но боюсь, что я начну наращивать мышцы, а мне то надо избавиться от жира😔 и ещё после тренировки тошнит... Помогите, пожалуйста🥺

Здравствуйте! 18 лет, хочу в спорт зал около года. Недавно слышал что высокие нагрузки могут стать причиной варикоцеле. Какая вероятность этого? И как можно предостеречься?

Во время присела заболела поясница(вес взял чуть больше)черезнекотороеврем кода подошла тренировка ног(прошло 5 дней)было нормально ,но в конце присела ,опять поясница стукнула ,что делать? Может не брать сильно большой вес ,и больше укреплять поясницу?

Здравствуйте. Подскажите какие упражнения сильно повышают внутрибрюшное давление. Что лучше исключить.

Здравствуйте, скажите пожалуйста,какие упражнения противопоказаны при геморрое?

Добрый день. Какие упражнения противопоказаны в зале при разрыве мениска? Спасибо!

Подскажите как правильно тренироваться для похудения при травме колена( повреждение мениска и крестообразной связки)?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,хочу начать тренероватся по программе на массу с упорм на мышцы рук. Но у меня заменен тазобедренный сустав,какие упрожнения нужно исключить или заменить? Спасибо

Илья,здравствуйте.Спасибо за помощь.Еще один вопрос:Гиперэкстензию лучше классическую или обратную?Или может чередовать на разных занятиях?Просто помимо поясницы хотелось бы и бицепс бедра задействовать.

Здравствуйте! Я сутулюсь. Приобрёл абонемент в спортзал, с абонементом было несколько тренировок с тренером. Тренер же видит, что сутулюсь, сказал, что у него есть диплом и он может провести курс (10 сеансов) мануальной терапии. Стоит ли проводить такой курс или сутулость можно исправить и с помощью тренажеров в зале?