Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 5

Здравствуйте скажите а почему нельзя если был когда то инсульт если инсульт был из за травмы?

Здравствуйте. А как при работе с весами можно уменьшить влияние на кости и суставы?

Здравствуйте. Тренировалась в зале пол года, все было прекрасно, потом началась очень сильная отдышка и общая отечность. Причина - аллергия на растения, повторяется весной и конец лета. Антигистаминные средства принимаю, в обычной жизни норм, но при минимальных нагрузках в зале отдышка проявляется. Честно говоря, руки опускаюися. Возможно сталкивались, подскажите как можно решить этот вопрос?

Здравствуйте. Если у меня грыжа поясничного отдела позвоночника, и есть периодические боли в коленях( возможно старая травма)- то стоит ли мне осваивать и практиковать упражнение "Запрыгивание из седа на козла" (при том, что оно мне очень симпатично в плане проработки мышц бедра и ягодиц - но никогда с этим упражнением я не работал) ???

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста! Любая нагрузка на поясницу вызывает неимоверную боль в ней(не всегда). Боль очень схожа, на "забитую" мышцу. Будто наливается железом и просто сковывает какие-либо движения...дав ей покоя минут на 10-20 все приходит в норму и дальше только небольшой дискомфорт. Возможно ли это из-за резкого набора веса?

Подскажите пож., после отжиманий , на следующий день начинает болеть шея, и спазмируеться трапеция...можно ли избавиться от болей,или придётся забыть об этом упражнении? отжимаюсь порядка 200 раз за 30-40 минут, такая домашняя тренировка.

Добрый вечер, какие упражнения можно делать дома при начальном остеохондрозе поясничного отдела. У меня дома есть турник 3 в 1 и гантели 5кг. Хотелось бы еще и от остеохондроза окончательно избавиться, иногда начинает болеть при неправильном положение или когда например делаю становую тягу, то задыхаюсь.

Здравствуйте. Вопрос о травмах. При выполнии упражнений ( как пример отжимания ). Хрустит или даже щелкает локоть левой руки, при этом боли нет никакой. Кроме дискомфорта из-за щелконья. В чем может быть проблема?

Здравствуйте! Тренируюсь дома по комплексу с упором на бедра и ягодицы! Можно тренироваться без кроссовок? Босиком?

Здравствуйте ? Подскажите пожалуйста у меня остеохондроз грудного отдела занимаюсь силовыми тренировками около 3 месяцев. Последнее время испытываю дискомфорт в грудном отделе при жиме лёжа , пуловер как то так. Могу ли я дальше продолжать заниматься? Вот по какому плану занимаюсь 1)Грудь-Жим лёжа-55 5*4 2)жим гантелей в плюсе 14.500 4-8 жим 45 штанги 3)разводка гантелей 9.700 4-8 Пуловер 17.900 4-8 (жму 1тр) шея Битцепс. 1) подъем штанги 25 4*8 2) подъем гантелей Сида 8 4*8 3) молот 8кг 4*8 4) разгибание запястья Среда . Спина 1) тягя-110 5*4 2) Тяга штанги в наклоне обратным хватом.(прямым) 60 4*8 3) Тяга гантели одной рукой в 16 4*8 4)гиперэкстензия Трицепс 1)жим узким хватом 50 5*5 (1тр) попробовать проработку 2) французский жим со штангой лёжа 25 (1тр 4*8) 3) французский жим с гантелей сидя двумя руками 15.600 4*8 Пятница. Ноги 1)присяд со штангой сумо 40 5*5 чередовать с фронтом 2) Присяд со штангой фронтальная 50 4*8 менять через раз 3) мертвая тяга 25 4*8 4) выпады с гантелями 16 4*8 Плечи. 1). жим штанги стоя 30 4*8 2)жим гантелей с груди сидя 10+гриф 4*8 3) шраги 4) махи гантелей в сторону стоя сам гриф 4 круг по 10 Растягивать мышцы после каждой тренировки От 5 до двух повторов каждую неделю на уменьшение повторов

Здравствуйте! Можно ли мне подобрать упражнения с учетом варикоза, грыжи и сдвига позвоночника в области поясницы. Три года назад мне очень помогли с позвоночником тренажеры по типу Бубновского. Тренер постепенно увеличивал нагрузку и в результате прошли сильнейшие боли, соскакивала утром как молодая девчонка (мне 54 года). Но вены на ноге еще больше разошлись. Потом был долгий перерыв. В 2019 году начала ходить в спортзал, И опять прошли боли в пояснице, походка стала легкой, шаг пружинил и никаких болей. Но вены становятся еще хуже. Конечно, присяды мне нельзя, наверное, делать. Но тренера мне говорили, выбирайте, либо здоровая спина либо беречь вены.Сейчас все мышцы "вышли из тонуса", поясница начинает давать о себе знать, надо начинать заниматься. но кроме гантелей и мяча для фитнеса дома ничего нет, и никуда не пойдешь во время карантина. Есть у Вас подходящий для меня комплекс? Куда смотреть, подскажите, пожалуйста.

Здравствуйте! Вчера проколола пупок, нельзя месяц делать упражнения на живот, в которых образовываются складки на животе. Чем можно заменить обычные скручивания?

Здравствуйте !Стал наблюдать ,после бега (без травм )начали болеть сильно голеностопы при ходьбе .Нахожусь два месяца на белковой диете (в соотношении белков 2 грамма ,углеводов 1 грамм ,жиров 0,5 .Может из за диеты быть ?

Добрый день. Дело в том , что год назад я перенесла операцию на позвоночник. Диагноз : "компрессионный перелом позвонка L1". Мне вставили титановые спицы. Около двух месяцев я училась заново ходить и сейчас бывают судороги при сильных нагрузках на ноги. Какие тренировки вы бы посоветовали? Что можно ,а что нельзя - ну или не желательно делать при такой травме? Спасибо.

Ещё год назад занималась дома. При выполнении упражнения сгибание рук с резиной с верхнего блока периодически резко возникала боль в голове, стук в ушах с последующими дискомфортными ощущениями в голове. До сих пор при малейших нагрузках даже просто бытовых возникает такое же состояние. В чем может быть причина?

Здравствуйте! У меня миопия -3Д, новичок, девушка. 175 см рост, 70 кг вес. Какую направленность должны иметь тренировки ?(жиросжигание или выносливость) Использовать тренажеры базовые или изолированные? Какие особенности при тренировках с миопией?

Почему у меня всегда задние дельты в напряжении? К тому же они более развиты чем остальное

Добрый день! У меня послеродовой диастаз. Какой план тренировок для меня подойдёт?

какие лучше проводить упражнения чтобы набрать силу и массу при том условии что у меня Сахарный диабет 1 типа （инсулино зависиммый）стаж болезни 18 лет и с моим ростом 183 см у меня вес 68 кг

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие тренеровки можно при варикозе нижних конечностей 2 степени? Можно ли бегать при варикозе и вообще какие упражнения можно, а какие нельзя? Спасибо заранее😊🌷