Вопросы по тренировкам при заболеваниях
(страница 4)

У меня гепатит С. Возможны ли силовые тренировки, пока я только сижу на диете и готовлюсь к терапии?

Здравствуйте, можно ли упражнениями (и какими) убрать диастаз (после беременностей)самое широкое расхождение в области пупка 1,5см, и у меня есть подозрения на грыжу (пупок твердый и слегка выпирает вперед).

Добрый день! У меня диагноз уже больше 2-х лет: дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Спондилоратроз. Ретролистез L5 I степени. Протрузия L5-S1 на фоне воспалительной дегенерации диска. Лечилась, не раз, но спина болит постоянно, боли от умеренных, до сильных. То есть "ремиссии" как таковой нет. Очень тяжело жить без спорта, пошла в тренажерный зал (врачи разрешили). Про болячку там сказала, исходя из этого мне составили программу тренировок, некоторые тренажеры в которой вызвали у меня сомнение: можно ли мне их делать. Вопрос: подскажите, пожалуйста, можно ли при моем диагнозе делать это: Жим ногами под углом Гиперэкстензия Разгибание и сгибание рук на тренажере стоя Разгибание туловища в тренажере сидя Скручивание в тренажере Подъем ног в висе. Ещё такой вопрос: тренер сказал ВСЕ упражнения делать с поясом, даже кардио, растяжки и т.д. Верно ли это? Мне 32 года, рост 173, вес 70. Большое Вам спасибо заранее за ответ!

Добрый день. Силовые тренировки в домашних условиях. Гипотоник. В последнее время стала замечать, что после тренировок на ноги и попу на следующий день поднимается давление, болит голова. Что делать теперь не знаю. У врачей ответ один, бросать спорт. Занимаюсь 1 раз в неделю силовые на низ, и силовые на верх, 3 дня кардио Кенгаджамп. Пью до тренировки амино тоне, после протеин. И еще один вопрос, чем заменить протеин после тренировок? тошнит от любого вкуса и любой фирмы.

Добрый день, это снова я. 48 лет, вес 60 рост 161. Вычитала такую фишку, что наращивание мышц невозможно, если индекс массы тела более (жира) 24. Я посчитала, чтоб убрать мой так называемый жир( а он есть) нужно похудет до, 54 кг, этого веса я точно не добьюсь, у меня и не было его никогда, разве что в юности)) что делать?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста программу с упором на ягодицы,бёдра,руки?

Здравствуйте! Можно ли делать гиперэкстензию при остеохондрозе поясничного отдела?

Здравствуйте. Занимаюсь фитнесом, последние полгода акцент сместился на тренажерный зал (цель - тонус+рельеф). Месяц назад сильно травмировала правый коленный сустав (надрыв мениска, частичный разрыв передней крестообразной связки), была проведена операция. Сейчас идет период реабилитации, нужно усиленно качать ягодичную и переднюю четырехглавую мышцу (не для красоты,а для здоровья, т.к. подгибается больная нога). Очень хочу в зал. Подскажите, пожалуйста, упражнения для этого. И что мне категорически нельзя. Можно ли тренировать ноги со штангой или гантелями? Можно ли делать приседы и выпады? Или только работа с собственным весом? Благодарю за ответ:)

За ошибки прошу прощения, в обращении от меня Слова употребляемые(похудение-рельеф) 3-4-5 тренировок в неделю Во всем виноваты маленькие клавиши на телефоне))))

Добрый день. Мне 48 лет, 5 л назад произошли сбои по женски (климакс) стала набирать вес, пошла в зал, вот уде 5 лет я оттуда не вылезаю, похудела на 12 кг и больше не получается,. В принципе хотелось бы еще похудеть кг на 5, но не принципиально. Вопрос в том, что есть жирок от которого не получается избавиться, хочу более рельефную фигуру ( конечно без фанатизма). Питания стараюсь придерживаться(5-6 р в день и небольшими порциями по пп) не буду лукавить иногда скушаю что нить не полезное, но не настолько чтоб не видеть результат. Вес (утро) 60 кг рост 161см. Сейчас уже вот месяц как тренируюсь по вашим программам(позудение, рельеф) меняю, то 3-45 тренировок в неделю, тяжелые и очень тяжелые. В тоже время есть проблемы со спиной, коленями, сустав руки еще не дает покоя, но все в меру. Подскажите более правильную тренировку для меня и питание. Буду вам благодарна. Спасибо

Здравствуйте !Стаж тренировок в тренажерном зале 2 года .Недавно проходил диспансеризацию и сказали что синусовая тахикардия ,в покое 100 ударов в минуту ,с нагрузкой 110 ,что скажете по этому поводу ?

Добрый день! 06.02.2017 года сделала лазерную операцию на глаза по восстановлению зрения (ФРК), всё прошло без осложнений, вот три месяца соблюдаю рекомендации - минимум физической нагрузки. Очень скучаю по тренировкам (раньше приседала с весом до 55 кг, занималась кроссфитом). Вопрос: можно ли уже начинать тренироваться и с чего лучше начинать, как быть с утяжелением, и как относится к кардио?

Здравствуйте. Мне 35 лет, в прошлом году выявили вторичный гипогонадотропный гипогонадизм. Значения гормонов в анализах колеблются следующим образом: Тестостерон 4,59-6,44 нмоль/л, норма 8,9-42,0, нижний диагностический порог рекомендованный ISSAM: 12 нмоль/л; ЛГ: 0,93-1,13 мМЕд/мл, норма 1,14-8,75; Свободный тестостерон 3,7-4,0 пг/мл, норма 1,0-28,28. По назначению эндокринолога колю ХГЧ,но эффекта пока нет. Занимаюсь 4 месяца аэробикой, в т.ч. силовой, в дальнейшем планирую начать ходить в зал. Смогу ли я набирать мышечную массу при моем низком тестостероне?

Добрый день! Занимался в зале около 4-х лет, потом занимался другими видами спортами и заметил, что образовался геморрой, но ниразу меня не беспокоил, к врачу не ходил. Хочу вернуться в зал и заниматься в полную силу. Можно ли? И какие можете дать советы, что исключить?

Здравствуйте, у меня остеохондроз шейного отдела позвоночника, подскажите пожалуйста какие упражнения можно использовать для устранения остеохондроза, а то замучал он меня.

Здравствуйте. Мне 33 года. Врачи диагностировали гонартроз 1 степени, запретили все осевые нагрузки. Занимаюсь в домашних условиях. Из инвентаря есть: гантели, штанга со скамейкой, турник, брусья, гиперэкстензия, наклонная скамейка для пресса. Какие упражнения мне подойдут для проработки ног? Спасибо.

Занимаюсь дома со своим весом, болит колено после приседаний. Вернее оно еще несколько лет назад и без нагрузок периодически начало беспокоить, но редко, а сейчас упражнения на ноги быстро приводят к обострению. Что делать? К какому врачу с такой проблемой следует обращаться?

Здравствуйте! Я занималась в домашних условиях на похудение, есть определенный результат, но узнала что беременна. Какие тренировки можно мне выполнять для улучшения родов и нормализации веса?

когда можно бегать после КС?

Добрый вечер!Подскажите пожалуйста,какие упражнения противопоказаны при варикозе нижних конечностей