Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Лилия | 2018-10-05

Можно ли тренироваться при полном остеохондрозе? Нагрузки максимум?

ОТВЕТОВ:3
Петр | 2018-10-05

Добрый день! Мне 41 год/69 кг/178. Занимаюсь 1 год в зале самостоятельно. Результат : похудел на 20 кг. Укрепил мышцы. По силе особого прогресса нет , жим слабый ( кроме подтягивания :с 0 до 7 раз. сейчас подтягиваюсь по программе 7+6+5+4+4). Ноги, торс не тренирую . Из за грыжи позвоночника ( поясничный отдел) ну и плечами не занимался. Задумался о комплексной программе с включением всех групп мышц, укрепления проблемных групп. На силу и рельеф. Можете посоветовать программу треннировок с упражнениями с учётом проблем с моей спиной? Пс: в Вашем приложении имеется такая функция, как выбор стандартных программ тренировок и ручная замена некоторых видов упражнений (корректировка стандартной программы)?Было бы неплохо.

ОТВЕТОВ:3
Кирилл | 2018-10-04

Ещё у меня всвязи с этим образовалась ассиметрия( и когда делаю гиперэкстензию левая часть поясницы забивается сразу а правая почти не чувствует. Что делать в этом случае ?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-10-04

Мне 19 лет занимаюсь в зале 2-ой год. Начали безпокоить боли в спине. Сходил на МРТ и получил следующий результат : признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела. Дорзальная медиальная грыжа дисков L3-L4 с компрессией спинных корешков. Дорзальная протрузия дисков L4-L5 с компрессией спинных корешков. Th12-L5. Прошу вас подскажите как заниматься, на что делать акцент , и от чего воздержаться.

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-10-03

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,несколько месяцев как начала заниматься фитнесом и у меня начала похрустывать шея,с чем может быть связано?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-10-03

здравствуйте. подскажите как мне увеличить ягодицы и придать им форму если мне нельзя работать с большим весом? Есть некоторые проблемы с коленными суставами. Физ нагрузку не запретили, но вот с весом работать нельзя... Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Наталья | 2018-09-28

Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,какие Вы бы порекомендовали занятия в зале при сколиозе 2й степени,а также можно ли найти подобные рекомендации в приложении? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-09-28

Добрый день!В последнее время очень часто испытываю неприятную усталость в шейном отделе позвоночника, как таковых болей пока нет (как будто мне груз повешали на плечи) Решила обратиться к врачу, сделали снимок...выявили остеохондроз, спондилез.... вообщем,видимо все довольно печально( Каким образом я это заполучила..тут 2 варианта: 1)у меня сидячая работа,2) со спортом я не на "Вы" 6 лет бегала чисто для себя, с 2013 года прикупила гантельки, занимюсь дома по разным программам, в том числе с вашего сайта. Кардио не исключила, впоследнее время просто прыгаю, имитирую прыжки на скакалке.... А так , никаких травм я не получала. Как, Вы считаете, что мне сейчас делать? Наверняка, врачи мне запретят нагрузку на позвоночник, особенно прыжки. Но бросать заниматься я не хочу, так как фигурой я своей вечно недовольна, имеются погрешности в питании, да и сидячая работа

ОТВЕТОВ:1
Валерия | 2018-09-28

Здравствуйте, у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела переодически она даёт о себе знать. Но я хочу похудеть и незнаю какими упражнениями заниматься в зале, что бы привести себя в форму и чтобы не отразилось на боли в спине. Как вы можете мне помочь?)

ОТВЕТОВ:1
Маргарита | 2018-09-27

У меня пяточная шпора какие упражнения мне подойдут чтоб сбросить лишний вес. Сейчас мой вес 115.Мне 25

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2018-09-25

Первая травма колена была 3 года назад, по мрт частичный разрыв передней крестообразной связки и медиального мениска. 5 месяцев назад повторная травма, теперь не исключается полный разрыв передней крестообразной + косо-горизонтальное повреждение заднего рога внутреннего мениска. Оперировать пока не хочу, нога практически не болит, только постоянно щёлкает. В зал хожу регулярно. Какие упражнения на ноги мне можно делать? Приседы могу делать медленно, не больше 20 раз (появляется боль), выпады исключены полностью.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-09-25

Первая травма колена была 3 года назад, по мрт частичный разрыв передней крестообразной связки и медиального мениска. 5 месяцев назад повторная травма, теперь не исключается полный разрыв передней крестообразной + косо-горизонтальное повреждение заднего рога внутреннего мениска. Оперировать пока не хочу, нога практически не болит, только постоянно щёлкает. В зал хожу регулярно. Какие упражнения на ноги мне можно делать? Приседы могу делать медленно, не больше 20 раз (появляется боль), выпады исключены полностью.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-09-25

Здравствуйте, хотелось бы узнать подробнее про тренировки при диастазе 1 степени, и какие упражнения на пресс можно делать, или может есть программа, заранее спасибо ????

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-09-23

У меня шейная грыжа. Какие нагрузки нельзя делать?

ОТВЕТОВ:6
Елизавета | 2018-09-22

Добрый день. Начала ходить в тренажёрный зал, думаю заниматься по вашим тренировкам. Я в этом новичок У меня опущение почек. Скажите, пожалуйста, что из тренировок для женщин на рельеф мне не стоит делать?

ОТВЕТОВ:3
Дамир | 2018-09-21

Добрый день! У меня грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Какие упражнения можно делать в зале? В больнице мне сказали, что исключить все упражнения создающие давление в брюшной полости.

ОТВЕТОВ:1
Алёна | 2018-09-21

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста какой комплекс упр. мне подойдет? Мне 33 года, вес 54, рост 164 и большая проблема...сколиоз 2-3 ст. Буду очень признательна за совет и спасибо за Ваш труд !!!

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-09-20

Здравствуйте!Семь лет ходил на диалез,после сделали пересадку почки.Не тренеровался лет 10.Начал ходить в зал и понял что нет сил что-то поднимать а если поднимать то все болит.Больше десяти кило не могу поднять,больше двух подходов не могу выполнить.Спортпит не могу принемать из за почки.Белки кушать много тоже не могу.Вопрос;помогите подобрать тренеровки для повышения тонуса,сил и сбросить вес.Принемаю преднезалон разнесло до первой стадии ожирения.Вы последняя надежда,заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-09-20

Добрый день, 2 года занимаюсь степ аэробикой, возраст 46 лет, диагноз сколиоз 1 степени, остехондроз, какие виды нагрузок можно.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-09-20

Добрый день, хотелось бы получить от Вас рекомендацию по тренировкам после болезни. Были проблемы с нарушением вестибулярного аппарата, месяц вообще без какой-либо нагрузки и кардио. До этого занималась 5-6 раз в неделю, был очень хороший уровень физ. готовности, выносливости, с чего бы Вы посоветовали начать после такой паузы? Как то трудно психологически вернуться к прежнему уровню, заранее спасибо за ответ. Анастасия

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама