6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 4
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Маруся 2022-05-17

Здравствуйте, порекомендуйте пожалуйста тренировку на сжигание жива в области живота, у меня довольно накаченное тело для девушки но вот живот….. что бы я ни делала все время как желе(((

ОТВЕТОВ:2
Слава 2022-05-17

Здравствуйте. Обязательно ли делать заминку после тренировки, и сильно ли она помогает?

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2022-05-17

Добрый день! Возможно ли составление индивидуального плана тренировок?

ОТВЕТОВ:3
дмитрий 2022-05-17

подскажите. если питаться 5 раз в сутки (3 основных и 2 перекуса (напр. первый перекус гейнер, второй перекус протеин)) + находить время между этими периодами пить воду, то когда и как употреблять фрукты?

ОТВЕТОВ:1
дмитрий 2022-05-17

Здравствуйте. подскажите пож-ста, полезно ли в кашу (овсянка, перловка, ржанная и т.д.), добавлять ягоды или банан, или яблоко и т.д.? обычно фрукты и ягоды советуют употреблять на пустой желудок за 30 мин. до еды т.к. это быстрые углеводы и чтоб не вызывали брожжение?

ОТВЕТОВ:3
Раф 2022-05-17

У вас есть программа тренировок на все группы мышц за 1 тренировку (Фулбоди) без осевой нагрузки на позвоночник?!

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2022-05-17

Здрасвуйте мне 15 лем рост 161 вес 53. Вес был 47 потренировался и набрал вес. Сейчас хочу посушится.какую диету и тренировку порекомендуете.

ОТВЕТОВ:6
Тарас 2022-05-16

Здраствуйте! А при наборе масси можна заниматься бегом? Сегодня я занимался на турниках, а завтра бегаю. Так можна?

ОТВЕТОВ:1
Тарас 2022-05-16

А как набрать массу худому?

ОТВЕТОВ:3
Алексей 2022-05-16

Здравствуйте, мне 17 лет, мой вес 58 кг, можно пожалуйста мне упражнение с гантелями и простые.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-05-16

Здравствуйте.Прошу совета. Идёт пятая неделя курса энка 600мг+ трен энка300мг в неделю. На 4 неделе начало скакать давление ( поднимается до 170*100, ниже 140*90 не опускается). Что посоветуете, прекратить курс или что то попить из таблеток?

ОТВЕТОВ:3
Павел 2022-05-16

Здравствуйте. Занимаюсь по этой программе два месяца. Хочу поменять. Нужна программа с упором на верхнюю часть тела на две тренировки в неделю (постоянно катаюсь на велосипеде и ноги постоянно загружены). Планирую около двух(могу и больше, зависит от погоды) заниматься на турниках и брусьях. Вес 95кг рост 178 хотел бы скинуть еще 5, но верх подкачать, ноги спина руки лицо без жира, есть только живот... Подскажите пожалуйста есть ли какая-то программа которая мне подойдёт?

ОТВЕТОВ:10
Константин 2022-05-16

Здравствуйте. Мне 27 лет, вешу 82 кг. Подскажите как правильно принимать протеин, креатин и BCAA. Тренируюсь через день.

ОТВЕТОВ:1
Дина 2022-05-16

Я занимаюсь волейболом. Хотела узнать как заниматься дома что бы улучшится прыжок и сила удара

ОТВЕТОВ:1
ИВАН 2022-05-16

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗАНИМАЮСЬ КОГДА КАЖДЫЙ ДЕНЬ КОГДА ЧЕРЕЗ ДЕНЬ САМОДЕЛЬНЫМИ ШТАНГАМИ И ЗАМЕТИЛ ЧТО ЛЕВАЯ ГРУДЬ КАЧАЕТСЯ МЕНЬШЕ ЧЕМ ПРАВАЯ НЕ РАВНОМЕРНО ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПРИЧИНУ

ОТВЕТОВ:3
Иван 2022-05-16

Здравствуйте, можете ли подсказать программу тренировок,для набора мышечной массы дома,желательно чтобы было все расписано

ОТВЕТОВ:1
Тарас 2022-05-15

Здравствуйте, предусматривает ли тренировочная программа "мужской комплекс четыре в одном" изменения тренируемых групп мышц в разных неделях разным способом. Например: будет ли корректно на другой неделе вместо "раздельно ноги" сделать "раздельно грудь" или что-то другое, а, соответственно, ноги перенести на суперсеты или ещё куда-нибудь. Конечно, так можно запутаться, но всё-таки интересно попробовать.

ОТВЕТОВ:2
Любовь 2022-05-15

Здравствуйте, мне 39 лет рост 164, вес 65 кг, хочу похудеть на 6 кг, какие упражнения и питание, эфективнее занятие в тренажерном зале)?

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2022-05-15

В некоторых упражнениях, подобран вес, например: жим гантелей лёжа 3х8 40 кг. Это на одну руку, или на обе т.е. по 20 кг на одну?

ОТВЕТОВ:1
Rustam 2022-05-15

Здравствуйте я эктаморф мне 16 рост 170 вес 52 подберите мне пожалуйста тренировки по набору массы в доме гатели нет но скоро будут бросчатка и турник заранее благодарю

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама