6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 4
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Георгий 2021-11-17

Здравствуйте. Я парень 16 лет, недавно начал тренироваться в зале. До этого тренировался с собственным весом года 4, но из-за короны на год сделал перерыв. Хочу построить программу тренировок и питания на набор массы. Вес 57, рост 175.

ОТВЕТОВ:1
Роман 2021-11-16

Доброго времени суток! После изучения вариантов жыма штанги под различными углами заинтересовало вот что : есть ли делать при тренировке груди жым штанги под различными углами 3х12 каждого варианта, или же можно делать один подход на верхний, второй на средний, и последний на нижний сигмент груди ? Если в каждом варианте работает вся грудная мышца, но в каждом варианте акцент идёт на определенную часть мышцы . Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-11-16

Здравствуйте. Как правильно употреблять сывороточный протеин?

ОТВЕТОВ:2
Алёна 2021-11-16

здравствуйте.Начала заниматься у зале, хотелось бы узнать упражнения,чтобы убрать бока

ОТВЕТОВ:1
Иван 2021-11-16

Добрый день! Подскажите какую программу выбрать для начинающего? Хожу в зал 3 раза в неделю. рост 166, вес 76. Основная задача скинуть пузо. Работа офисная сидячая.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-16

Здравствуйте. Заканчиваю программу для набора массы на три дня в неделю, + диета для набора массы. Прибавил 5 кг. Подскажите через сколько времени можно повторить? Или можно другую программу?

ОТВЕТОВ:1
Ксения 2021-11-16

Здравствуйте, калькулятор на сайте показывает что нужно питаться на 1500 ккал, а весы сяоми что на 1300, скажите чему больше верить?

ОТВЕТОВ:4
Ангелина 2021-11-15

Здравствуйте Помогите пожалуйста подобрать программу тренировок Девушка Уровень подготовки возможно средний Так как занималась несколько месяцев круговыми тренировками. Похудела, но в данный момент хочеться более подтянутое и рельефное тело, ( хочеться чтобы с животика ушла дряблость) и чтобы ягодицы стали более подтянутыми и если возможно чуть больше. Если возможно то в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-11-15

Моя цель устать, или быть измотанным . 5 упражнений 5-4 подхода-10-12повторений. Устаю на последних повторениях. Уходя из зала чувствую себя вполне ещё способным сделать пару повторений им подходов, подскажите в чем может заключаться ошибка

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-15

Здравствуйте,мой рост 180,вес 85,хочу убрать живот,и стать рельефным,подскажите пожалуйста с чего начать и с каких весов??

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-11-14

Подскажите план тренировок, если есть возможность занимать в зале каждый день , но только 40-50 минут

ОТВЕТОВ:5
Андрей 2021-11-14

Как правильно делать рабочие подходы? Подходы с максимальным весом или как?

ОТВЕТОВ:3
Дамир 2021-11-14

Здравствуйте. Такой вопрос. При одной мысли о тренировках(как делаю например становую тягу) начинает тошнить. Утрирую конечно же,но всё же. Будто бы наелся этим,хотя очень люблю. Как быть в такой ситуации? Спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-11-14

Здравствуйте мне 12 лет рост 165см вес 46кг. Нужно набрать мышечную массу, накачать бицепс под рукой штанга пятнадцать килограм можете подсказать тренеровку.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-11-14

Здравствуйте! У меня межпозвоночная грыжа. После пождения второго ребёнка состояние спины ухудшилось. Да и в общем с суставами проблемы. Дома делать упражнения не могу, т. к. дети не дают нормально заниматься. Записалась в тренажерный зал.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-11-14

Здравствуйте. Собираюсь посещать тренажерный зал, но не знаю, какие упражнения выполнять. Мне 38 лет, вес 68 кг, рост 169. Есть проблемы со спиной.

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-11-14

Здравствуйте,появился вопрос интересный как по мне Занимаюсь в зале по программе определённой 6 упражнений 4-5 подходовХ10-12 повторений Устаю на последних подходах,но ни жжения ни приятной усталости как пишут в интернете не ощущаю,беру вес который могу пока что позволить(стараюсь брать и больше) так же и потею,тренировка идёт около 60-80м После самой тренировки ощущение что есть ещё силы,почему так? Думал что будет жжение и тд,переливаю что делаю что то не так,сможете подсказать?

ОТВЕТОВ:1
Zagorenko 2021-11-13

Які робити вправи для того щоб підкачати попу,і підняти груди після годування

ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-11-13

Почему видео дома воспроизводит а в зале не воспроизводит, при условии что интернет не отключаю( видео не доступно из за отсутствия интернета)

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-12

Здравствуйте.У меня такой вопрос:что тренирует и развивает вис на брусьях в верхней точке и вис в нижнем положении на брусьях?

ОТВЕТОВ:7
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама