6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 3
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Владислав | 2020-05-29

Здравствуйте, хочу задать вопрос, где-то в лет 17 растянул связки(такое чувство было) при спец-беговых упражнениях(высоко поднимал ноги).И теперь когда я либо делаю упражнения на пресс, либо бегаю, возникает тянущая боль.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-05-27

Добрый вечер!занимаюсь давно,в основном брусья турник,иногда подхожу к железу)последние 6 месяцев болит(мучает)низ спины!

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-05-26

Здравствуйте, нуждаюсь в консультации. Занимаюсь по вашему приложению уже больше двух месяцев, и буквально вчера впервые почувствовал неприятные ощущения в пояснице, сзади слева, когда выполнял третий подход тяги гантели в наклоне на прямой скамье. Третий подход отзывался неприятными болевыми ощущениями, четвёртый почти нет, что интересно. + сегодня я выполнял становую тягу с штангой и гантелями, и на каком-то подходе тоже почувствовал те же неприятные околоболевые ощущения, которые то есть, то нет. Во внетренировочное время болей нет, как их не было и раньше при этих же упражнениях. Что это может быть, и что лучше предпринять?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-05-26

Добрый день, у меня, воспаление хряща в колене, 1 степень. Ортопед посоветовал помимо лекарств использовать изолирующие упражнения на ноги. Какие посоветуете? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2020-05-23

добрый день. занималась дома с гантелями по программе домашней тренировки "хард", после убойной тренировки на руки (вес был по 6 кг) на следующее утро немного опухла левая рука в районе между локтем и запястьем, появилась маленькая твердая шишка, было больно прикасаться к руке. Через пару дней боль и опухоль прошла, а шишка осталась, подскажите, что это может быть? бинтовала эластичным бинтом и давала покой

ОТВЕТОВ:1
Оксана Кергинцева Щ | 2020-05-23

Добрый день.начала заниматься с тренером предупредила что было три кесерово.он проигнорировал итог через две недели грыжа передней брюшной стенки.занятия бросать не хочу.какие тренировки можно

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2020-05-20

Добрый день! Подскажите, что делать с хрустом в коленях при приседаниях, а также щелчке в одном из тазобедренных суставов при нагрузке?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-05-18

Здравствуйте, надо сбросить 10 кг. Калькулятор выдает определенный план тренировок и рекомендации в питании. Но есть проблема в виде геморроя 2-3 степени. В данный момент не беспокоит, но есть опасения, что с нагрузкой, возможно кровотечение. Лечусь медикаментозно, под "нож" не хочу. Посоветуйте пожалуйста что нибудь. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2020-05-10

Здравствуйте, словил перетрен + часто сидел на диетах до 1000-1200 ккал в сутки при росте 190 и весе 90 и расшатывал организм, не успевал восстановиться + недосыпал из за работы. Сейчас очень хреново, если сесть на диету - состояние еще хуже, что б не делал - вес стоит, пока сплю и кушаю хорошо, состояние не ухудшается, но и не вижу что восстанавливается назад, анализы все как в космонавта - кровь и гормоны. Я не знаю, что мне делать. Раньше поспал и покушал само проходило, а сейчас плохо все. Помогите советом, может было у Вас на практики такие или в подчиненных.

ОТВЕТОВ:5
Лена | 2020-05-08

Здравствуйте !:) Хотела задать Вам вопрос.. скажите, пожалуйста, при мёртвой тяге на прямых ногах, начинает болеть то поясница, то верх спины, хотя стараюсь держать ровно.. когда делаю тягу на 1 ноге - правая все хорошо, а левая со 2 повторения начинает ныть поясница.. есть сколиоз 1 степени. Как быть? Убирать упражнение?(( делала с небольшими весами до 10 кг в общем. В приседагиях даже с весом все хорошо.. заранее огромное Вам спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Руслан | 2020-05-03

Здравствуйте скажите а почему нельзя если был когда то инсульт если инсульт был из за травмы?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-05-02

Здравствуйте. А как при работе с весами можно уменьшить влияние на кости и суставы?

ОТВЕТОВ:1
Милана | 2020-04-30

Здравствуйте. Тренировалась в зале пол года, все было прекрасно, потом началась очень сильная отдышка и общая отечность. Причина - аллергия на растения, повторяется весной и конец лета. Антигистаминные средства принимаю, в обычной жизни норм, но при минимальных нагрузках в зале отдышка проявляется. Честно говоря, руки опускаюися. Возможно сталкивались, подскажите как можно решить этот вопрос?

ОТВЕТОВ:2
Николай | 2020-04-28

Здравствуйте. Если у меня грыжа поясничного отдела позвоночника, и есть периодические боли в коленях( возможно старая травма)- то стоит ли мне осваивать и практиковать упражнение "Запрыгивание из седа на козла" (при том, что оно мне очень симпатично в плане проработки мышц бедра и ягодиц - но никогда с этим упражнением я не работал) ???

ОТВЕТОВ:1
Савелий | 2020-04-27

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста! Любая нагрузка на поясницу вызывает неимоверную боль в ней(не всегда). Боль очень схожа, на "забитую" мышцу. Будто наливается железом и просто сковывает какие-либо движения...дав ей покоя минут на 10-20 все приходит в норму и дальше только небольшой дискомфорт. Возможно ли это из-за резкого набора веса?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-04-26

Подскажите пож., после отжиманий , на следующий день начинает болеть шея, и спазмируеться трапеция...можно ли избавиться от болей,или придётся забыть об этом упражнении? отжимаюсь порядка 200 раз за 30-40 минут, такая домашняя тренировка.

ОТВЕТОВ:1
Диас | 2020-04-26

Добрый вечер, какие упражнения можно делать дома при начальном остеохондрозе поясничного отдела. У меня дома есть турник 3 в 1 и гантели 5кг. Хотелось бы еще и от остеохондроза окончательно избавиться, иногда начинает болеть при неправильном положение или когда например делаю становую тягу, то задыхаюсь.

ОТВЕТОВ:1
Леонид | 2020-04-25

Здравствуйте. Вопрос о травмах. При выполнии упражнений ( как пример отжимания ). Хрустит или даже щелкает локоть левой руки, при этом боли нет никакой. Кроме дискомфорта из-за щелконья. В чем может быть проблема?

ОТВЕТОВ:1
Салта | 2020-04-25

Здравствуйте! Тренируюсь дома по комплексу с упором на бедра и ягодицы! Можно тренироваться без кроссовок? Босиком?

ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2020-04-25

Здравствуйте ? Подскажите пожалуйста у меня остеохондроз грудного отдела занимаюсь силовыми тренировками около 3 месяцев. Последнее время испытываю дискомфорт в грудном отделе при жиме лёжа , пуловер как то так. Могу ли я дальше продолжать заниматься? Вот по какому плану занимаюсь 1)Грудь-Жим лёжа-55 5*4 2)жим гантелей в плюсе 14.500 4-8 жим 45 штанги 3)разводка гантелей 9.700 4-8 Пуловер 17.900 4-8 (жму 1тр) шея Битцепс. 1) подъем штанги 25 4*8 2) подъем гантелей Сида 8 4*8 3) молот 8кг 4*8 4) разгибание запястья Среда . Спина 1) тягя-110 5*4 2) Тяга штанги в наклоне обратным хватом.(прямым) 60 4*8 3) Тяга гантели одной рукой в 16 4*8 4)гиперэкстензия Трицепс 1)жим узким хватом 50 5*5 (1тр) попробовать проработку 2) французский жим со штангой лёжа 25 (1тр 4*8) 3) французский жим с гантелей сидя двумя руками 15.600 4*8 Пятница. Ноги 1)присяд со штангой сумо 40 5*5 чередовать с фронтом 2) Присяд со штангой фронтальная 50 4*8 менять через раз 3) мертвая тяга 25 4*8 4) выпады с гантелями 16 4*8 Плечи. 1). жим штанги стоя 30 4*8 2)жим гантелей с груди сидя 10+гриф 4*8 3) шраги 4) махи гантелей в сторону стоя сам гриф 4 круг по 10 Растягивать мышцы после каждой тренировки От 5 до двух повторов каждую неделю на уменьшение повторов

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама