6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Михаил 2023-05-26

Здравствуйте Илья) скажите пожалуйста, сколько упражнений ножно на тренировку однойгруппы мышцы. Жим штанги лёжа и под углом тренируют одну группу мышц так зачем их включать в тренировку, может добавить одно изолирующие вместо одного из варианта жима?

ОТВЕТОВ:1
Ислам 2023-05-25

Добрый день.Не раз помогали советом и вот я снова к вам.Начал наблюдать у себя гиперлардоз т.е изгиб в позвоночнике и обвисание живота тем самым появляются боли в пояснице.Какие упражнения желательно в тренажерном зале посоветовали бы для решения этой проблемы?

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-05-24

Рвется кожа на теле, что делать. Можно ли вылечить?

ОТВЕТОВ:1
Николай 2023-05-24

Добрый день! Хотели разместить статью со ссылкой на вашем проекте. Подскажите пожалуйста, это возможно? И какая стоимость размещения? Благодарю за информацию!)

ОТВЕТОВ:1
Анна 2023-05-24

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, при данной тренировке бедра увеличиваются или нет?

ОТВЕТОВ:1
Мария 2023-05-24

Здравствуйте! Какие тренировки посоветуете если есть боль и напряжение в шее ?

ОТВЕТОВ:1
Алина 2023-05-24

Можно ли заниматься в тренажерном зале с 5 недели беременности, без нагрузок?

ОТВЕТОВ:1
Никита, 18 лет 2023-05-24

Здравствуйте! Подскажите, я сделал "Грудь и Бицепс*" из упражнений это "Жим гантелей лжи классичесский, дим гантелей молот и тд" Вот сделал до отказа и теперь уже 2 дня болят не грудь или бицепс как надо, а болят локти очень больно даже поднять руку не могу, разминку сделал большую и долгую минут 10, это из-за стресса мышц ? и ещё один вопрос, когда поднимаю и отпускаю гантели или делаю жим штанги лëжа то сильно болит запястье руки, это из-за неправильной техники или разминки неправильной?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2023-05-23

Добрый вечер. История моя такая: Работаю на вахте и есть кое какой инвентарь спортивный ,штанга 100кг гантели по 10 и 15 ,фитнес резинки и турник,колесо от камаза и кувалда ,ну в общем работать можно ,можно и еще блины на штангу притащить,но мой вопрос не в этом. Раньше я занимался где то пару лет и бросил из за травмы по работе ,сейчас прошло достаточно времени и здоровье восстановилось,но появился живот и прям сильно висячие бок. Начал заниматься потихоньку на работе и прикупил себе жиросжигатель Summer dream,пью по инсьрукции по одной капсуле 5 дней и два отдыхаю и так курс 2 месяца. Вес мой 109кг рост 180 Занимаюсь три дня в неделю Понедельник грудь -трицепс,в среду спина -бицепс, в пятницу ноги и плечи ,ну вроде все норм,но из за жиротопа меньше кушаю ,и возникло желание купить протеин и бцца с витаминами и омега или d3. Принимать хочу утром проснулся выпил сывороточный протеин потом выпил жиротоп,через пол часа небольшой завтрак,потом через 3 часа обед ,потом через час перед треннровкой бцца,во время тренеровки бца ,и после тренеровки вместе бца с протом, через 2 часа кпша и еще через 3 часа легкий ужин ,салат с капусты с ляшкой куртной или кусок говядинв,на ночь выпить казеиновый ну это в дни тренеровок. В дни отдыха тоже самое утром жиротоп капсулу,прот и через пол часа завтрак каша ,через 3 часа обед ,через 3 часа протеин через 3 часа ужин и на ночь козеиновый У меня вопрос ,можно ли принимать животоп вместе с протеином и бцаа и омегой 3, и нужно ли добавить бца в дни отдыха. Цель у меня убрать бока и живот и что бы попадался рельеф,ну так сказать рекомпазиция ,делать акцент на небольшой дефицит каллорий. Заранее большое спасибо за то что это все прочитали

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий 2023-05-23

Добрый день. Нужна индивидуальная программа тренировок для похудения, с учётом состояния здоровья. Где можно пообщаться?

ОТВЕТОВ:1
Никита, 18 лет 2023-05-22

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно отдыхать при методе одного подхода?

ОТВЕТОВ:2
Роман 2023-05-22

Здравствуйте Когда делаю французский жим гантелей трещит локоть на одной руке, мне перестать делать такую технику?

ОТВЕТОВ:1
Эля 2023-05-22

Здравствуйте, долгое время при росте 170 вес был не больше 52 (52- если прям ела 3,000-4,000 калорий), обычно 50 . В сентябре из-за стрессов набрала, и на сегодняшний день мой вес 58 кг. Все это (стрессы) повлияло на гормональный фон, не могу найти хорошего врача, постоянно сдаю кровь на гормоны и каждый месяц результаты разные . У меня три силовых в неделю (персональные трен) и две функциональные в группе ( типа женский кросс фит). Часто (3 раза в неделю катаюсь по часу - два на велике) Подскажите, пока я не разобралась с гормонами, что делать дальше.. хочу рельеф.. ем как у вас указано низкоуглев диета для женщин с к/б/ж/у 1400/123/45/126, объемы не уходят и вес тоже.. хотелось бы вашего совета , хочу чтобы живот внизу ушел, ибо в купальнике эта картина не оч смотрится , мне продолжать низкоуглеводную или перейти на поддерживающую, мне некомфортно с этим весом , хотя по формулам он считается нормальным , занимаюсь в общем 6 месяцев силовых , раннее занималась пол Дэнсом, то есть активна. Извините за такое фото, сфотографировалась перед тем как написать .



ОТВЕТОВ:1
Елена 2023-05-22

Здравствуйте. К меня вопрос по поводу оксандролона ( Оксаны). Может ли этот препарат вызывать сильное увеличение аппетита и отеки ?

ОТВЕТОВ:1
Николай 2023-05-22

Здравствуйте 🤝 Какая дозировка пропионат тест?Сколько раз в неделю ставить? ПКТ кломид как принимать? Сразу после курса или время выжидать?

ОТВЕТОВ:1
Алина 2023-05-21

Здравствуйте! Давно наткнулась на диету OMAD или 23/1, час кушаем, - 23 голодаем и пьем воду. Попробовала, вес уходит отлично, состояние улучшилось, чувствую себя отлично, желудок перестал болеть, но вопросы остались… Можно ли при таком голодании заниматься силовыми тренировками? Когда кушать, - ДО или ПОСЛЕ тренировки? На этом голодании сидела 2 недели, сейчас планирую просидеть месяц и с силовыми тренировками. Что будет с мышцами при нормальном употребление белка и углеводов с жирами? Мне очень важно Ваше мнение, как создателей лучшего приложения и тренеров!

ОТВЕТОВ:4
Рубен 2023-05-21

Здравствуйте что случается с мышцами при толстении ?

ОТВЕТОВ:5
Ольга 2023-05-21

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Важно ли при приседаниях вставать ногами? Инструктор мне сказала, что я встаю спиной, а не ногами Но пока я не очень понимаю как это разделить. И огромное сраммтбл за ваше приложение. Мне 50 лет и я очень полюбила фитнес, тренажёрный зал. Просто жить готова в нём. Но с техникой выполнения беда, а постоянно брать тренера не позволяет зарплата 😗🐭

ОТВЕТОВ:1
Женя 2023-05-21

Реально ли набрать массу на брусьях?

ОТВЕТОВ:1
Елена 2023-05-21

Здравствуйте, можно ли разделить тренировку с упором на ягодицы и бедра для женщин в зале (их у Вас 4 в неделю) на две?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама