Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 2

Добрый день. У меня эндопротезирование тазобедренных суставов, какие из программ я могла бы использовать? Или вы порекомендуете индивидуальный подход?

Здравствуйте! полтора месяца назад была операция - удаление матки с придатками (онкология), физнагрузка противопоказана два месяца. Подскажите пожалуйста, после реабилитации можно ли вернуться в зал? или силовые теперь полностью противопоказаны? ранее занималась год назад.

Перегнула с весами, как результат - расширение вен прямой кишки. Пролечила. Как теперь тренироваться, учитывая то, что хочу набрать массу?

Здравствуйте, помогите пожалуйста, с такой проблемой. Я всю неделю эту ходила быстрым шагом и очень много по 13 км каждый день, во вторник пробежка была, вчера просто позанималась. В общем со вчерашнего дня колени заболели, а сейчас смотрю вообще над чашечкой на левой ноге как оттек, это серьёзно и что делать, или это перегрузила ноги и связки пострадали, к врачу на данный момент нет возможности обратиться, спасибо

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,программу при наборе на массу,при травме плеча.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, если больные колени, то какие упражнения надо избегать?

Здравствуйте. Я новичок в тренировках. 1,5 года назад занималась с тренером в зале на протяжении месяца, потом бросила. Представление о тренажёрах имею. На данный момент у меня цель - повысить выносливость при выполнении упражнений в трежерном зале. Научиться заниматься самостоятельно(по вашим тренировкам, без тренера в зале) и далее интенсивно худеть. Конечно я и сейчас худею, но понимаю, что если выносливость к тренировкам не увеличу, я так и буду бросать занятия в зале на пол пути к цели. Но у меня есть проблема небольшая в состоянии здоровья, которая переодически всплывает - межреберная невролгия. Я один раз на прошлой неделе сходила в тренажёрный зал(делала базовые упражнения:гиперэкстензию, тягу верхнего блока, остальное на ноги) , и после этого состояние сильно ухудшилось, после чего пришлось идти к врачу на следующий день. -------- Вопрос: Подскажите пожалуйста, подойдёт ли программа тренировок, которую я нашла у вас для новичков: занятия 2 раза в неделю, цель:похудение. Рассчитанная для девушек-новичков, где прлрабатываются разные мышцы, но не сетами. Если вы считаете, что в данном случае подойдёт какой-то другой комплекс лучше, то буду рада, если поможете определиться. Заранее спасибо за выделенное время! --- С уважением, Ирина! irina.rudakova96@yandex.ru

Здравствуйте! Проблема в постравмаьической контрактуре локтевого сустава, рука разгибается всего на 130 градусов... При жиме лёжа не могу прочувствовать грудь. Посоветуйте упражнения на развитие грудных мышц с учётом проблемы

Здравствуйте. Можно ли заниматся в спортзале если есть проблемы с вестибюлярным апаратом? Иногда бывают головокружения, когда меняешь положение лежа особенно. Так же низковато давление, бывает покруживается голова. Доктор сказала спортом заниматся чтобы голова не кружилась. Мне только не понятно как заниматся если кружится. :)

Здравствуйте! Подскажите упражнения при кифозе для подростка 15 лет. Что можно делать, что нельзя, и что рекомендуете. Спасибо

Hello:)Boleju diabetom ne podskazete kak effeltivnej sognatj zir s zivota.Mozet estj kakie to bezopasnie dobavki ili vse taki delatj upor na upraznenija.Spasibo.

Какие упражнения на ноги можно делать, если была травма мениска

Добрый день . Сегодня в тренаж смита обнаружила , что одна нога длиннее другой. В жизни это не беспокоит . Какие лучше делать упражнения на ягодицы, чтобы не навредить ? Убрать приседания ? Выпады можно ? Жим только поочередно на одну ногу ?

Остеохондроз протрузия фасет синдром поясничного отдела ,артроз правого колена ,я мужчина 35 лет рост 185 вес 98,подскажите как тренироваться

здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие базовые упражнения можно делать на ноги в зале, при боли в колене. Если ни какие, то на что можно заменить? спасибо.

Добрый день. Недавно поставили диагноз - геморрой. Врач запретил любое проявление физической активности в течении недели (потом снова к нему на осмотр). Даже плавать и бегать нельзя. Подскажите, как вы считаете, при данном заболевании возможно ли вернуться в обозримом будущем вернуться к тренировкам с большими весами или можно попрощаться со спортзалом? Спасибо!

Добрый вечер! Меня зовут Александр. Шесть месяцев назад, была травма правого плечевого сустава (трещина, осколки, полный и частичный разрыв двух связок). В поликлинике прошёл курс физиотерапии, массаж и ЛФК. Сейчас ежедневно занимаюсь дома, стандартный набор упражнений для восстановления плеча, плюс гантели (7кг), эспандер и велотренажер. Прогресс огромный, но в одном положении рука работает плохо, например тяжело повесить куртку на вешалку. Мой рост 190см и с остеохондрозом я уже давно мучаюсь. Хотелось бы подобрать грамотный комплекс упражнений в домашних условиях. В километре от дома есть оборудованная площадка с тренажерами. Заранее спасибо! С уважением, Александр!

Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли делать бёрпи при межпозвоночной грыже поясничного отдела? Спасибо!

Здравствуйте, можно ли делать приседания при коксартрозе 1-2 степени, если нет, то чем их заменить?

Здравствуйте. Меня зовут Светлана 24 года , болит поясница, работа сидячая, поставили диагноз незначительно выраженный остеохондроз с лордозом, пытаюсь после тренировки в зале тянуться чтоб поменьше болела, купила валик игольчатый, хоть что-то спасает. Упражнения делаю не с лёгкими весами всё равно.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями