Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 2

Здравствуйте, посоветуйте программу при кифо-сколиозе, я так понял упор на спину, меньше грудных. Но при этом со спиной очень бережно без резких нагрузок. Желательно для дома, но можно июля зала. Опыт тренировок есть, кроме становых и тяжёлых работ со штангой при участии спины

Можно ли тренироваться при полном остеохондрозе? Нагрузки максимум?

Добрый день! Мне 41 год/69 кг/178. Занимаюсь 1 год в зале самостоятельно. Результат : похудел на 20 кг. Укрепил мышцы. По силе особого прогресса нет , жим слабый ( кроме подтягивания :с 0 до 7 раз. сейчас подтягиваюсь по программе 7+6+5+4+4). Ноги, торс не тренирую . Из за грыжи позвоночника ( поясничный отдел) ну и плечами не занимался. Задумался о комплексной программе с включением всех групп мышц, укрепления проблемных групп. На силу и рельеф. Можете посоветовать программу треннировок с упражнениями с учётом проблем с моей спиной? Пс: в Вашем приложении имеется такая функция, как выбор стандартных программ тренировок и ручная замена некоторых видов упражнений (корректировка стандартной программы)?Было бы неплохо.

Ещё у меня всвязи с этим образовалась ассиметрия( и когда делаю гиперэкстензию левая часть поясницы забивается сразу а правая почти не чувствует. Что делать в этом случае ?

Мне 19 лет занимаюсь в зале 2-ой год. Начали безпокоить боли в спине. Сходил на МРТ и получил следующий результат : признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела. Дорзальная медиальная грыжа дисков L3-L4 с компрессией спинных корешков. Дорзальная протрузия дисков L4-L5 с компрессией спинных корешков. Th12-L5. Прошу вас подскажите как заниматься, на что делать акцент , и от чего воздержаться.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,несколько месяцев как начала заниматься фитнесом и у меня начала похрустывать шея,с чем может быть связано?

здравствуйте. подскажите как мне увеличить ягодицы и придать им форму если мне нельзя работать с большим весом? Есть некоторые проблемы с коленными суставами. Физ нагрузку не запретили, но вот с весом работать нельзя... Что посоветуете?

Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,какие Вы бы порекомендовали занятия в зале при сколиозе 2й степени,а также можно ли найти подобные рекомендации в приложении? Спасибо заранее

Добрый день!В последнее время очень часто испытываю неприятную усталость в шейном отделе позвоночника, как таковых болей пока нет (как будто мне груз повешали на плечи) Решила обратиться к врачу, сделали снимок...выявили остеохондроз, спондилез.... вообщем,видимо все довольно печально( Каким образом я это заполучила..тут 2 варианта: 1)у меня сидячая работа,2) со спортом я не на "Вы" 6 лет бегала чисто для себя, с 2013 года прикупила гантельки, занимюсь дома по разным программам, в том числе с вашего сайта. Кардио не исключила, впоследнее время просто прыгаю, имитирую прыжки на скакалке.... А так , никаких травм я не получала. Как, Вы считаете, что мне сейчас делать? Наверняка, врачи мне запретят нагрузку на позвоночник, особенно прыжки. Но бросать заниматься я не хочу, так как фигурой я своей вечно недовольна, имеются погрешности в питании, да и сидячая работа

Здравствуйте, у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела переодически она даёт о себе знать. Но я хочу похудеть и незнаю какими упражнениями заниматься в зале, что бы привести себя в форму и чтобы не отразилось на боли в спине. Как вы можете мне помочь?)

У меня пяточная шпора какие упражнения мне подойдут чтоб сбросить лишний вес. Сейчас мой вес 115.Мне 25

Первая травма колена была 3 года назад, по мрт частичный разрыв передней крестообразной связки и медиального мениска. 5 месяцев назад повторная травма, теперь не исключается полный разрыв передней крестообразной + косо-горизонтальное повреждение заднего рога внутреннего мениска. Оперировать пока не хочу, нога практически не болит, только постоянно щёлкает. В зал хожу регулярно. Какие упражнения на ноги мне можно делать? Приседы могу делать медленно, не больше 20 раз (появляется боль), выпады исключены полностью.

Первая травма колена была 3 года назад, по мрт частичный разрыв передней крестообразной связки и медиального мениска. 5 месяцев назад повторная травма, теперь не исключается полный разрыв передней крестообразной + косо-горизонтальное повреждение заднего рога внутреннего мениска. Оперировать пока не хочу, нога практически не болит, только постоянно щёлкает. В зал хожу регулярно. Какие упражнения на ноги мне можно делать? Приседы могу делать медленно, не больше 20 раз (появляется боль), выпады исключены полностью.

Здравствуйте, хотелось бы узнать подробнее про тренировки при диастазе 1 степени, и какие упражнения на пресс можно делать, или может есть программа, заранее спасибо ????

У меня шейная грыжа. Какие нагрузки нельзя делать?

Добрый день. Начала ходить в тренажёрный зал, думаю заниматься по вашим тренировкам. Я в этом новичок У меня опущение почек. Скажите, пожалуйста, что из тренировок для женщин на рельеф мне не стоит делать?

Добрый день! У меня грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Какие упражнения можно делать в зале? В больнице мне сказали, что исключить все упражнения создающие давление в брюшной полости.

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста какой комплекс упр. мне подойдет? Мне 33 года, вес 54, рост 164 и большая проблема...сколиоз 2-3 ст. Буду очень признательна за совет и спасибо за Ваш труд !!!

Здравствуйте!Семь лет ходил на диалез,после сделали пересадку почки.Не тренеровался лет 10.Начал ходить в зал и понял что нет сил что-то поднимать а если поднимать то все болит.Больше десяти кило не могу поднять,больше двух подходов не могу выполнить.Спортпит не могу принемать из за почки.Белки кушать много тоже не могу.Вопрос;помогите подобрать тренеровки для повышения тонуса,сил и сбросить вес.Принемаю преднезалон разнесло до первой стадии ожирения.Вы последняя надежда,заранее спасибо!

Добрый день, 2 года занимаюсь степ аэробикой, возраст 46 лет, диагноз сколиоз 1 степени, остехондроз, какие виды нагрузок можно.