Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 2

Как правильно вернуться к тренировкам в зале после операции паховая грыжа были вшиты сетки.

Имеется протрузия в нижнем отделе позвоночника, при выполнении упражнения « отведение ноги назад с резиной» боль в спине, чем можно заменить? И могут ли так ощущаться просто мышцы спины?

Дд! Если в начале приседаний болят колени, а к концу боль не ощущается это недостаточная разминка? ( колени обычно болят при поднятии по лестницам)

Привет если 2,3 раза бег в неде и сколько ещё занятий таких дома нужно работаюпарикмахером и в целях чтобы мышцы не застаивались?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня была полостная операция, были разрезаны мышцы на животе, будут ли они работать после этого, будет ли пресс виден.

Здравствуйте. Какие упражнения нельзя делать при нефроптозе? А какие будут полезными?

Здравствуйте. Подскажите, какие упражнения вообще стоит исключить из тренировок при ДОА 1 степени (коленные суставы)?

Здравствуйте! У меня такой вопрос, женщине 50 лет,ей поставили диагноз остеопения,она пьет все необходимые лекарства. Хочет начать заниматься в тренажерном зале. До болезни она ходила в зал и занималась в тренажерах и с небольшими свободными весами. Интересует, Какие упражнения ей нельзя выполнять категорически,какие можно? Можно ли так же ей заниматься. Небольшим весом или лучше исключить лубые нагрузки и ханиматься лфк? Посоветуйте пожалуйста,если можно заниматься в тренажерах в зале,то какие упражнения можно делать? Заранее благодарю !)

Здравствуйте. 3 месяца назад была полостная операция на аппендицит. Скажите можно ли уже заниматься и делать упражнения на пресс?

Здравствуйте. Боль в области плеча,при отжиманиях,возможно растянул. Что посоветуете?

В ноге пластина,разорваны связки. Был оскольчатый перелом со смещением отломком. С чего начинать в тренажёрном зале. И нужен ли квалифицированный специалист?

Добрый день. Я мужчина, 20лет Рост 175см, вес 145кг. Имеется заболевание: невралгия грудного отдела позвоночника (небольшое искривление). Реагирует на кофе и нагрузки (тяжелые вещи поносил и прочее) начинает ныть. Подскажите. Хочу записаться в спортзал. Нет денег на тренера. Как мне разработать себе программу для тренировок чтобы не навредить здоровью, спине, суставам, сердцу,. И похудеть? Спасибо!

У меня ВСД и низкое давление. Хочу поправиться и набрать большую мышечную массу тела

Здравствуйте, можно ли заниматься в зале при заболевании седалищного нерва, сейчас хожу на массаж

Здравствуйте Илья! Меня зовут Екатерина. У меня вопрос по поводу тренировок после приема гормональных препаратов. Так уж у меня сложилось, что пошёл сбой в работе щитовидной железы и мне необходимо лечение, но вместе с ним появились лишение килограммовы которые сделали качество моей жизни хуже. Скажите пожалуйста, есть ли какие нибудь особые рекомендации к тренировкам? Может быть Вы посоветуете эффективный способ, следуя которому я смогу добавится результатов? Заранее спасибо!

Добрый день! Помогите с программой по улучшению самочувствия. Записалась в фитнес клуб, с чего начинать не знаю. Там и бассейн имеется.У меня остеохондроз шейного отдела. Плюс ещё привести в тонус все мышцы, укрепить. Мой рост 179 см, вес, 63

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,какие упражнения можно делать при гиперлордозе. Вес тела устраивает, хотелось бы изменить качество тела в общем , укрепить мышцы спины и убрать дряблость кожи на ягодицах. Из инвентаря есть дома гантели и штанга.Спасибо за ответ!

Попробую спросить по другому. Например жим штанги лежа (сдесь ставим любое упражнение на поднятие груза). Я уменьшил вес из стандартной тренировки на n килограмм. Как мне пересчитать количество раз в подходе и количество подходов? Так же. Чем мне заменить по первости отжимания от опоры и планку (нужно развить мышцы достаточно что-бы делать этиупражнения полностью хотя бы 1 раз за проход без перенапряжения)? чем можно заменить упражнение "скакалка"?

Доброго времени суток. У меня миопия высокой степени (что влечет за собой риск отслоения и разрыва сетчатки). Согласно наблюдающего хирурга запрещены все упражнения что ведут к тряске головы (прыжки, бег(плоскостопие + 120 кг вес = передача импульса через позвоночный столб), а так же упражнения при выполнении которых нужно "пучить глаза"/"пыжиться". Сейчас пытался сделать часть упражнений и столкнулся с тем что состояние мышц плачевное (физрук в универе получив информацию об ограничениях просто освободил меня от занятий) даже планку не выходит - через 2 секунды начал "пыжится". Результаты текущие: 20 приседаний, 19 пресс, велосипед стоя 20 без проблем. Сидя читая поднимал гантелю 4 кг раз 30 над собой, 20 раз качал локтем, 20 раз поднимал в горизонт перед собой- нагрузки на руки не почувствовал. отжимания от опоры невозможны ввиду ограниченности пространства и того что все на что я пытаюсь уперется уезжает. Отжимания от пола невозможны ибо даже планка не держится. Примечания: когда бежал на поезд через 5 мин бега получил боль на вдохе выдохе в легких (бежал с выдохом на левую ногу). Посоветуйте пожалуйста какие тренировки мне можно делать и в каком количестве (инвентарь 2 гантели 4 кг советские, ограниченное пространство) С уважением, Евгений.

Доброго дня. Прохання допомогти у трьох разовому тренуванні в залі, але є поперекова грижа 8мм. Які вправи та тринажери потрібно використовувати.

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной