Вопросы по фитнесу: стр 2

Доброго времени суток. Вы подсказываете что идеальный вес у мужчин это -100. А строение тела не учитывается? Мезоморф или эктоморф?

Здравствуйте. Мой рост 162 , вес 56 , хотела бы сбросить лишние 6кг

Доброго времени суток! Благодарю за сей проект и труд, который вы вкладываете туда. Такой вопрос... как бы вы оценили курс по 10тибальной шкале: проп. 100 через день + турик (30мг) в день + гормон роста 3-4ед в день (посоветовал приятель). И ещё, имеется достаточно много жира (рост 178 вес 83, талия(стыдно говорить) — 95см. как посоветуете, набрать мышечную массу и потом на сушку, либо сначала попробовать снизить имеющийся жировой запас позора? Благодарю!

пульс в покое 86, когда хожу обычный шагом 125. нормально ли это? мне 17 лет

Здравствуйте! Хочу пойти в тренажерный зал, я новичок 41 год, рост 170, вес74 кг, телосложение обычное, хочу рельефное накаченное тело. Подскажите с чего начать! Спасибо!

Как пересилить себя и начать ходить в зал? Проблема в том, что я не знаю, как использовать тренажеры, тренера не всегда бегут на помощь:(

Можно ли употреблять гейнер через несколько часов после его приготовления в воде

Мне 32 года рост 171 а вес 56. Худой я. как мне подходит к тренировкам. Я хочу набрать вес но не знаю как посоветуйте пожалуйста. Опитет не очень чтоб кушать кишка блуд. С работой толком не мог заниматся с собой??

Мне 32 года рост 171 а вес 56. Худой я. как мне подходит к тренировкам. Я хочу набрать вес но не знаю как посоветуйте пожалуйста. Опитет не очень чтоб кушать кишка блуд. С работой толком не мог заниматся с собой??

Всем привет! Подскажите пожалуйста как лучше принимать bcaa совместно с L-карнитином ? Моя цель похудеть на кг 8-10, и улучшить физические показатели, то-есть бегать 3 км за 12 минут, подтягивания на перекладине более 15 раз .... и т.п.( сейчас я бегаю 3 км за 20 минут и притягиваваюсь чистыми 4-5 раз). Весс сейчас мой 90 кг при росте 176 см , работа в офисе , начал с диеты ( не более 2000 калорий в день) и пробежками вечером как каждый день + какие-то физические упражнения типа КСУ , отжимания , ну и турник . Так вот для достижения цели думаю воспользоваться спортивным питаем , чтобы сократить время (2 месяца до достижения результата) фото прикладываю к данному вопросу что хочу принимать из спортивного питания , ещё думаю над кревтином .

Добрый день. Интересует программа тренировок для снижения массы тела, но пои этом быть сильным. Делаю акцент на жиме лёжа и стоя, иногда приседания. Отдых до 2 минут.

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста. Мне 36, вес 90 кг, рост 180. Цел: убрать живот, красивый пресс, грудь, бицепс. Спасибо тренер😉

Здравствуйте, мой вес 68, рост 161, хочу похудеть до 50 кг{

Здравствуйте, у меня присутствует серьёзная проблема с набором веса, дело в том что у меня жуткий недовес и чтобы я не делал, он не меняется. Что можно с этим сделать?

Здравствуйте мне 12 лет вес очень низкий могу ли я делать эти тренировки,и как лучше их выполнять до еды или после?

Подскажите пожалуйста, по какой программе лучше всего начать заниматься на массу с нуля?

Программа 5×5, Тренировка А: приседания, жим лёжа, тяга штанги в наклоне. Тренировка Б: приседания, жим штанги стоя, становая тяга. Понедельник: тренировка А. Вторник: отдых. Среда: тренировка Б. Четверг: отдых. Пятница: тренировка А. Суббота и воскресенье: отдых След.неделя начинается с Б ну и тд. Что скажете о такой программе насколько она эффективна? Хочу придать телу рельеф , массу и силу подойдёт ли вышеуказанная программа Или лучше взять программу из вашего приложения

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, программу для похудения в тренажёрном зале, рост 164,вес 90, 31 год. И какой вес брать в тренажёрах?

Во время тренировки закладыает уши, либо одно, опасно ли это?

Здравствуйте, мой рост 176, вес 68кг, очень хотела бы сбросить до 55. Посоветуйте программу питания пожалуйста.