6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей 2022-06-30

Подскажите, занимаюсь по вашей программе на массу 3 раза в неделю без упражнений на ноги. Можно ли иногда по вечерам (например вторник-четверг) ходить на турник? Тк чувствую, что спине не хватает нагрузки на тренировке.

ОТВЕТОВ:3
Кирилл 2022-06-29

Здравствуйте, мне 15 лет, занимаюсь по программе на массу из 3-х разных недель, занимался с этой программой 4 месяца, посоветуйте новую пожалуйста

ОТВЕТОВ:4
Дмитрий 2022-06-29

Здравствуйте. Благодарю Вас за столь информативное, крутое, подробное приложение. Подскажите пожалуйста, я через калькулятор тренировок создал программу, на 8 упражнений, 3 раза в неделю. Сохранил в дневник тренировок, буду отмечать) Но хотел бы добавить упражнения на икры. Невозможно в дневнике добавить дополнительное упражнение и кардио? И местами поменять упражнения? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Даниил 2022-06-29

Какой должен быть отдых между подходами и при переходе на другое упражнение

ОТВЕТОВ:1
Дима 2022-06-29

Здравствуйте! Курс 4 месяца дека тест +провирон сейчас. Хотелось ещё на пару месяцев трен микс тест ципик. Сейчас надо улететь на неделю. Возможность тренить нет. Потом прилечу на неделю и улечу опять на неделю где опять возможности тренить нет. Посоветуйте как поступить? Уйти на мост? На три недели. А затем продолжить? И если уйти на мост провирон также отменить?

ОТВЕТОВ:3
Никита 2022-06-29

Здравствуйте, ответьте пожалуйста😀 . Мне 17 лет, заниматься я начал не так давно(в начале мае) тренировки на трицепсы. Вчера я заметил, что трицепс на левой руке больше и более твёрдый, чем на правой, хотя сам я ПРАВША, и ПРАВАЯ рука сейчас(как и всегда) у меня сильнее, чем левая. С чем это может быть связано? Ведь по логике вещей, раз я правша, то больше нагрузок на себя должна была брать правая рука, соответственно и трицепс на ней должен был быть лучше, чем на левой, а по итогу наоборот. Тренировки вроде как всегда выполнял правильно, обе руки уставали одинаково. Бывало конечно, что левая уставала сильнее, но я думал, что это связано с тем, что она маховая рука, и поэтому силы в ней меньше и поэтому она сильнее устаёт. В общем не знаю что делать, ответьте пожалуйста

ОТВЕТОВ:2
Никита 2022-06-28

Добавил программу в ней написаны упражнения и 3х10-15 я понял это как 3 раза по 10-15 повторений. Однако нигде не указан вес который следует использовать, подскажите что не так

ОТВЕТОВ:1
Юлия 2022-06-28

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Какой програмой можно заниматься после операций удаление пупочной грыжи и зашитие диастаза.

ОТВЕТОВ:2
Кира 2022-06-27

Здравствуйте,занималась фитнесом дважды в неделю,и одна тренировка по бадминтону! Начала болеть рука,мрт показал три протрузии в поясничном от2-3 мм! Посоветуйте тренировку

ОТВЕТОВ:1
Денис 2022-06-27

Выбрал план в нем по 2 упражнения отделены жирной линией а вдругих программах упражнения не отделены идут друг за другом. Что это значит?

ОТВЕТОВ:1
Nastya 2022-06-27

Добрый день! Мне 37 лет, рост 168, вес 56, хотела бы убрать нижний животик после родов. Какую программу выбрать?



ОТВЕТОВ:2
Егор 2022-06-27

Добрый день,стоит ли принимать креатин эндоморфу когда тот решил набирать массу, так как известно, что эндоморфы и так задерживают хорошо воду и что б не заплыть стоит ли может обойтись им без креатина, спасибо

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий 2022-06-27

Подскажите, что думаете про упражнение: русские наклоны"? Для бицепса бедра. Противоположные мнения про него. Нагрузка на бицепс бедра сильная, согласен. Как оно в плане безопасности поясницы? Если я его делаю только отклоняясь от вертикали на 1/4 от всей амплитуды. И вообще, нужно ли обычному(не спортсмену) человеку отдельно тренировать бицепс бёдра, если я приседаю с гантелями и делаю зашагивания на лавку?

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий 2022-06-27

Подскажите, что думаете про упражнение: русские наклоны"? Для бицепса бедра. Противоположные мнения про него. Нагрузка на бицепс бедра сильная, согласен. Как оно в плане безопасности поясницы? Если я его делаю только отклоняясь от вертикали на 1/4 от всей амплитуды. И вообще, нужно ли обычному(не спортсмену) человеку отдельно тренировать бицепс бёдра, если я приседаю с гантелями и делаю зашагивания на лавку?

ОТВЕТОВ:1
Елизавета 2022-06-27

Здравствуйте , мой рост 158 см, вес 56 кг, занимаюсь дома жиросжигающими тренировками, 2-3 раза в неделю , хочу похудеть , подскажите питание для похудения

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-06-26

Здравствуйте подскажите тренировку для женщин дома , есть гантели, резина, скакалка, мне нужно на три тренировки по группам мышц, есть такая ? (Не для новичков ) средняя . спасибо

ОТВЕТОВ:1
Иван 2022-06-26

Я хожу 5 дней можно подобрать тренировку для жиросжигания и рельефа

ОТВЕТОВ:3
Иван 2022-06-26

Я хожу в зал 3 недели.Цель снижение жира и рельеф мышц.

ОТВЕТОВ:1
Роман 2022-06-26

Какие веса использовать? Зашёл в калькулятор тренировки , там только подходы а вес не указан

ОТВЕТОВ:2
Иван 2022-06-25

Добрый день! Подскажите тренеровку для рельефа и диету. Рост 183см. вес 94кг

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама