Вопросы по тренировкам при заболеваниях
(страница 2)

Добрый день! Я в зале занимаюсь два месяца, до этого никогда не занималась спортом. После упражнений выпадов с о штангой в Смите и жим ногами в тренажере под углом, на следующий день как-то ноет правое колено. Не болит, а именно слегка ноет. Это нормально? В Смите вес 10 кг + штанга (не знаю как правильно вес посчитать?) И жим ногами 10 кг. Вроде вес не большой.. Раньше никогда с коленом проблем не было.

Здравствуйте! Болят колени, прохожу лечение но не особо помогает. Хочу похудеть, подскажите, пожалуйста что делать! Сейчас рост 172 см и вес 70 кг, 23 года

Подскажите, пожалуйста, еще кардиотренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы? На сайте не нашли статью. Или какое кардио лучше делать, с каким пульсом, частотой? Спасибо большое!!!

Добрый день! У меня такая история: низкое давление 80/50. При этом в зале тренируюсь больше трех лет, все нормально. Но полгода назад начались приступы гипогликемии, причем иногда жесткие. Причины понять не могу. Доктор сказала, что возможно стресс (был) и диета (небольшой дефицит калорий) стали причиной. Анализы вроде бы все в норме. До этого сидела и на сильном дефиците калорий, приступов не было. Может, в вашем опыте были подобные случае? Можете, поделиться советом или подсказать возможную причину?

Полгода назад была операция по гинекологии в связи с опущением. до операции где-то полгода занималась в зале. Недавно была у врача и спросила можно ли мне тренироваться в зале. Врач ответил, что можно, но исключить подъем тяжестей и упражнения повышающие внутрибрюшное давление. Подскажите пожалуйста как правильно составить тренировку для похудения в зале.

Здравствуйте. У меня грыжа поясничного отдела L3 L4. не могли бы вы сказать или направить на материал -детальной проработки спины и избавления от грыжи. Хожу в зал по системе бубновского уже год состояние хорошее но необходимо полностью избавиться от грыжи.Посоветуйте.Хочу вернуться и играть в футбол,но страшно с такими заболеваниями.

Добрый день. Недавно диагностировали геморрой 2 степени. Я в панике- очень хочу продолжать заниматься. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений/ упражнения , которые я могу делать. В зале не новичок, занимаюсь давно. Благодарю заранее .

Здравствуйте. Во время тренировок начало болеть колено. Можно в качестве разогрева использовать мазь доктора тайсса с живокостом?

Здравствуйте Занимаюсь в зале год, прогресс есть, но возможно в скором времени не будет времени на зал. Я думал, что нужно, чтобы заниматься дома (на мышечную массу). И вот, что решил: турник с брусьями можно установить, разборные гантели и эспандер растяжной на резинках ( можно регулировать нагрузку). Если турник и брусья - спина, руки,пресс Гантели и эспандер - дорабатывать, загонять кровь А ноги с гантелями - медленно приседать. понимаю, мега здоровенные квадрицепсы не будут, но хотя бы поддерживать форму. Грудь - отжимания и доработка с эспандером. (Грудь хорошо растет вообще, генетика на нее видимо). Хотя бы поддерживать форму буду. Отжимания - не штанга, ясное дело. Вопрос: этого достаточно? Или я ошибаюсь? Естественно при правильном питании.

Здравствуйте! После МРТ поставили диагноз "Лордоз. Артроз крестцово-копчикового сочленения." Занимаюсь по Вашей программе "Худой верх- полный низ". Подскажите, какие упражнения исключить, а какие добавить может быть.

Здравствуйте.В феврале сломал ногу,косой перелом обеих костей правой голени со смещением отломков. Была проведена операция,поставлена "пластина" (остеосинтез),съём сего чуда через год. 8-го числа скорее всего буду уже выписан. Дома у меня в наличии штанга,гантели,силовая станция.У меня несколько вопросов.1-каких видов упражнений и нагрузок мне следует избегать на данный момент.2-чего надо будет избегать после удаления "пластины" и следует ли вообще от неё избавляться (врачи говорят что некоторые оставляют)

У меня 2 двойные грыжи в грудном отделе и 2 в шейном. Занимаюсь уже много лет. Но боль между позвоночником и лопаткой не отступает. И присутствует 24 часа в сутки. Отпускает только во время сна. И только на прямой , твердой поверхности. Вопрос: какие упражнения делать,что бы боль ушла. Именно в грудном отделе. Заранее спасибо.

У меня гепатит С. Возможны ли силовые тренировки, пока я только сижу на диете и готовлюсь к терапии?

Здравствуйте, можно ли упражнениями (и какими) убрать диастаз (после беременностей)самое широкое расхождение в области пупка 1,5см, и у меня есть подозрения на грыжу (пупок твердый и слегка выпирает вперед).

Добрый день! У меня диагноз уже больше 2-х лет: дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Спондилоратроз. Ретролистез L5 I степени. Протрузия L5-S1 на фоне воспалительной дегенерации диска. Лечилась, не раз, но спина болит постоянно, боли от умеренных, до сильных. То есть "ремиссии" как таковой нет. Очень тяжело жить без спорта, пошла в тренажерный зал (врачи разрешили). Про болячку там сказала, исходя из этого мне составили программу тренировок, некоторые тренажеры в которой вызвали у меня сомнение: можно ли мне их делать. Вопрос: подскажите, пожалуйста, можно ли при моем диагнозе делать это: Жим ногами под углом Гиперэкстензия Разгибание и сгибание рук на тренажере стоя Разгибание туловища в тренажере сидя Скручивание в тренажере Подъем ног в висе. Ещё такой вопрос: тренер сказал ВСЕ упражнения делать с поясом, даже кардио, растяжки и т.д. Верно ли это? Мне 32 года, рост 173, вес 70. Большое Вам спасибо заранее за ответ!

Добрый день. Силовые тренировки в домашних условиях. Гипотоник. В последнее время стала замечать, что после тренировок на ноги и попу на следующий день поднимается давление, болит голова. Что делать теперь не знаю. У врачей ответ один, бросать спорт. Занимаюсь 1 раз в неделю силовые на низ, и силовые на верх, 3 дня кардио Кенгаджамп. Пью до тренировки амино тоне, после протеин. И еще один вопрос, чем заменить протеин после тренировок? тошнит от любого вкуса и любой фирмы.

Добрый день, это снова я. 48 лет, вес 60 рост 161. Вычитала такую фишку, что наращивание мышц невозможно, если индекс массы тела более (жира) 24. Я посчитала, чтоб убрать мой так называемый жир( а он есть) нужно похудет до, 54 кг, этого веса я точно не добьюсь, у меня и не было его никогда, разве что в юности)) что делать?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста программу с упором на ягодицы,бёдра,руки?

Здравствуйте! Можно ли делать гиперэкстензию при остеохондрозе поясничного отдела?

Здравствуйте. Занимаюсь фитнесом, последние полгода акцент сместился на тренажерный зал (цель - тонус+рельеф). Месяц назад сильно травмировала правый коленный сустав (надрыв мениска, частичный разрыв передней крестообразной связки), была проведена операция. Сейчас идет период реабилитации, нужно усиленно качать ягодичную и переднюю четырехглавую мышцу (не для красоты,а для здоровья, т.к. подгибается больная нога). Очень хочу в зал. Подскажите, пожалуйста, упражнения для этого. И что мне категорически нельзя. Можно ли тренировать ноги со штангой или гантелями? Можно ли делать приседы и выпады? Или только работа с собственным весом? Благодарю за ответ:)