6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Полина 2021-05-01

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить зашагивания с гантелями. Хочется такой же эффективности, но боюсь травмировать колени. Так как это мое слабое место.

ОТВЕТОВ:1
Вероника 2021-05-01

Доброго времени суток,был перерыв два года. Начала заниматься без усиления,только со своим весом тела. Понемногу начала увеличивать вес,но стало броеть колено. Ноющая боль,проходящая при тренировках. Что делать?

ОТВЕТОВ:1
Ваня Шубин 2021-04-28

Как исправить осанку в 22 года

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-04-27

По мрт поставлен диагноз грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, l3/l4, l5/s1. Боли на данный момент нет , немного тянет ногу, но это не критично и не мешает двигаться. Травмироваоась в июне прошлого года при выполнении мёртвой тяги с гантелями на прямых ногах, повторный приступ был в ноябре 2020 при выполнение выпадов по залу ( вес 6 кг) Как мне тренироваться особенно на низ, т.к не хочу потерять форму ног м ягодиц.

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2021-04-24

Здравствуйте. Есть проблема с тяжами/триггерными точками. Занимаюсь дома. В ноябре решил немного увеличить вес на гантелях с 4 до 6 кг и при выполнении махов в сторону, почувствовал боль под лопаткой и дрожание левой руки, не смог довести руку до верхней точки. После этого на время прекратил тренировки, но жжение под левой лопаткой часто проявлялось в разные моменты. Лечился у невролога (блокады, массаж) – стало лучше, но проблема до конца не ушла. Возобновил тренировки. Спустя 1,5 месяца после возобновления тренировок снова проявилась проблема. На следующий день после очередной тренировки немного припухла левая часть спины в районе лопатки и выше, было такое ощущение, что сейчас заклинит шею. При прощупывании узелки под лопаткой увеличились. За несколько дней симптомы спали (делал только массаж). Сейчас планирую полный курс лечения с уколами, массажем и блокадами. Абсолютно непонятно что делать с тренировками. Когда возобновлять? Какие упражнения исключить? Как не допустить повторного осложнения? Вопросов много и тема нынче достаточно популярная, но дельной информации мало, а у Вас на сайте в статьях ничего не нашел. Неврологи, с которыми я общался, не особо в этом разбираются.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-04-23

Здравствуйте! Занимаюсь по программе домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3 разных недель. Инвентарь: турник, брусья, скамья, штанга со стойкой, разборные гантели. Вопрос 1: Плохо размявшись травмировал четырёхглавую мышцу бедра во время приседаний со штангой. Как проводить тренировку в период восстановления, когда выпадает день на проработку пресса, ног и плечей? Вопрос 2: Комплекс рассчитан на 3 недели. Как заниматься начиная с 4 недели. Продолжать опять в круговую с1 по 3 неделю с увеличением веса снарядов? Спасибо большое за уделенное время.

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2021-04-22

Здравствуйте после тренировки болят мышцы, что делать в таких случаях и опастно ли это?

ОТВЕТОВ:3
Елена 2021-04-22

Какие упражнения для похудения исключить при протрузии поясничного отдела? Я новичок,занимаюсь дома,никаких тренажеров нет

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-04-21

Почти 4г занимаюсь в зале. Присед 65кг*6тяги 60*8, но гинеколог по показаниям говорит сильно снижать вес. Есть ли смысл в многоповторке с меньшим весом, или заменять на изолированные упражнения?

ОТВЕТОВ:1
Рабазан 2021-04-20

Почему поясница болит

ОТВЕТОВ:1
Антон 2021-04-19

Добрый день, занимаюсь в тренажерном зале более 7 лет, в ноябре 2020го года получил травму плеча, а именно акромиально-ключичной связки. Не придал этому значения и думал что отдохну от тренировок. Поэтому все это запустилось и пришлось пролечивать основательно, сейчас уже все пролечил, восстановил, но при некоторых изгибаниях руки все равно чувствуется боль и дискомфорт. Можно ли вернуться к тренировкам, если да, то какие виды упражнений исключить, а какие наоборот были б полезны для наилучшего восстановления!? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2021-04-18

Здравствуйте, у меня артроз коленного сустава. Могу ли я заниматься в зале? Если да, то с чего начать? Какие упражнения мне можно делать, для того, чтобы прокачать ягодичные мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-04-16

Добрый день. Мне 45 лет. Занимаюсь более года в зале. Последние пару месяцев стал замечать боль в правом локте, как я понимаю от нагрузки когда-то большой. Думал пройдёт. Во внетренеровочное время он не беспокоит совсем. Но в зале иногда слегка даёт о себе знать. Не сказать чтобы сильно. Но все же. Подскажите плиз что можно купить в обычной аптеке чтобы решить эту проблему.?

ОТВЕТОВ:2
Виктория 2021-04-15

Добрый день! Подскажите, к кому можно обратиться, чтобы составить индивидуальный комплекс тренировок на все тело при диастазе? Хочется подтянуть мышцы и по-возможности нарастить массу.

ОТВЕТОВ:1
Александр Батанчиков 2021-04-13

Добрый день! Мне 40 ! Только сейчас решил ходить на фитнес ,нравится очень у меня такая проблема в здоровье киста в области височной доли в левом полушарии мозга, болезнь эпилептический синдром это когда от сильного переутомления ,стресса ,ночью в сознании происходит судорога дёргается правая сторона рука и нога, в фитнес клубе я пока выбрал индивидуально занятия с тренером его поставил в известность. Он меня щедящими упражнениями тренерует , поскольку правая сторона слабее чем левая ,какое упражнение для пресса можно выбрать на полу ,что ноги от пола не отрывались?

ОТВЕТОВ:2
Nn 2021-04-12

Можно ли заниматься в зале при остеозондрозе и нестабилтности позвонков в шейном и поясничном отделе, можно ли достичь эффекта в похудении и не много мышц.? Или нельзя? У врача не уточнили, на счет спорта.

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2021-04-12

Здравствуйте. У меня сколиоз в поясничном отделе, поэтому соотвестно упражнения с осевой нагрузкой мне запрещены. Какие упражнения на ноги я могу делать помимо разгибателей? Благодарю заранее за ответ

ОТВЕТОВ:1
Риаз 2021-04-09

У меня сколиоз(плечи не в одной плоскости и скорее всего остальная часть тоже) какие упражнения исключить и какие лучше делать для исправления его?

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-04-08

Добрый день. Какие упражнения на низ можно делать если воспален тазобедренный сустав?

ОТВЕТОВ:6
Ольга 2021-04-06

Добрый вечер, занимаюсь в зале около 5 лет, был перерыв 4 месяца. появились боли в спине. Диагноз осложнённый спондилолисте s-5. Сейчас тренировки проходят с маленькими весами но боль присутствует и иногда усиливается, врачи рекомендуют бросить, возможно вы сталкивались и подскажите какие упражнения безопасны и уменьшат боль. Помогут восстановить тонус мышц и увеличить объёмы тоже бы хотелось , если это возможно с маленьким весами.

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама