Вопросы по тренировкам при заболеваниях
(страница 2)

Полгода назад была операция по гинекологии в связи с опущением. до операции где-то полгода занималась в зале. Недавно была у врача и спросила можно ли мне тренироваться в зале. Врач ответил, что можно, но исключить подъем тяжестей и упражнения повышающие внутрибрюшное давление. Подскажите пожалуйста как правильно составить тренировку для похудения в зале.

Здравствуйте. У меня грыжа поясничного отдела L3 L4. не могли бы вы сказать или направить на материал -детальной проработки спины и избавления от грыжи. Хожу в зал по системе бубновского уже год состояние хорошее но необходимо полностью избавиться от грыжи.Посоветуйте.Хочу вернуться и играть в футбол,но страшно с такими заболеваниями.

Добрый день. Недавно диагностировали геморрой 2 степени. Я в панике- очень хочу продолжать заниматься. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений/ упражнения , которые я могу делать. В зале не новичок, занимаюсь давно. Благодарю заранее .

Здравствуйте. Во время тренировок начало болеть колено. Можно в качестве разогрева использовать мазь доктора тайсса с живокостом?

Здравствуйте Занимаюсь в зале год, прогресс есть, но возможно в скором времени не будет времени на зал. Я думал, что нужно, чтобы заниматься дома (на мышечную массу). И вот, что решил: турник с брусьями можно установить, разборные гантели и эспандер растяжной на резинках ( можно регулировать нагрузку). Если турник и брусья - спина, руки,пресс Гантели и эспандер - дорабатывать, загонять кровь А ноги с гантелями - медленно приседать. понимаю, мега здоровенные квадрицепсы не будут, но хотя бы поддерживать форму. Грудь - отжимания и доработка с эспандером. (Грудь хорошо растет вообще, генетика на нее видимо). Хотя бы поддерживать форму буду. Отжимания - не штанга, ясное дело. Вопрос: этого достаточно? Или я ошибаюсь? Естественно при правильном питании.

Здравствуйте! После МРТ поставили диагноз "Лордоз. Артроз крестцово-копчикового сочленения." Занимаюсь по Вашей программе "Худой верх- полный низ". Подскажите, какие упражнения исключить, а какие добавить может быть.

Здравствуйте.В феврале сломал ногу,косой перелом обеих костей правой голени со смещением отломков. Была проведена операция,поставлена "пластина" (остеосинтез),съём сего чуда через год. 8-го числа скорее всего буду уже выписан. Дома у меня в наличии штанга,гантели,силовая станция.У меня несколько вопросов.1-каких видов упражнений и нагрузок мне следует избегать на данный момент.2-чего надо будет избегать после удаления "пластины" и следует ли вообще от неё избавляться (врачи говорят что некоторые оставляют)

У меня 2 двойные грыжи в грудном отделе и 2 в шейном. Занимаюсь уже много лет. Но боль между позвоночником и лопаткой не отступает. И присутствует 24 часа в сутки. Отпускает только во время сна. И только на прямой , твердой поверхности. Вопрос: какие упражнения делать,что бы боль ушла. Именно в грудном отделе. Заранее спасибо.

У меня гепатит С. Возможны ли силовые тренировки, пока я только сижу на диете и готовлюсь к терапии?

Здравствуйте, можно ли упражнениями (и какими) убрать диастаз (после беременностей)самое широкое расхождение в области пупка 1,5см, и у меня есть подозрения на грыжу (пупок твердый и слегка выпирает вперед).

Добрый день! У меня диагноз уже больше 2-х лет: дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Спондилоратроз. Ретролистез L5 I степени. Протрузия L5-S1 на фоне воспалительной дегенерации диска. Лечилась, не раз, но спина болит постоянно, боли от умеренных, до сильных. То есть "ремиссии" как таковой нет. Очень тяжело жить без спорта, пошла в тренажерный зал (врачи разрешили). Про болячку там сказала, исходя из этого мне составили программу тренировок, некоторые тренажеры в которой вызвали у меня сомнение: можно ли мне их делать. Вопрос: подскажите, пожалуйста, можно ли при моем диагнозе делать это: Жим ногами под углом Гиперэкстензия Разгибание и сгибание рук на тренажере стоя Разгибание туловища в тренажере сидя Скручивание в тренажере Подъем ног в висе. Ещё такой вопрос: тренер сказал ВСЕ упражнения делать с поясом, даже кардио, растяжки и т.д. Верно ли это? Мне 32 года, рост 173, вес 70. Большое Вам спасибо заранее за ответ!

Добрый день. Силовые тренировки в домашних условиях. Гипотоник. В последнее время стала замечать, что после тренировок на ноги и попу на следующий день поднимается давление, болит голова. Что делать теперь не знаю. У врачей ответ один, бросать спорт. Занимаюсь 1 раз в неделю силовые на низ, и силовые на верх, 3 дня кардио Кенгаджамп. Пью до тренировки амино тоне, после протеин. И еще один вопрос, чем заменить протеин после тренировок? тошнит от любого вкуса и любой фирмы.

Добрый день, это снова я. 48 лет, вес 60 рост 161. Вычитала такую фишку, что наращивание мышц невозможно, если индекс массы тела более (жира) 24. Я посчитала, чтоб убрать мой так называемый жир( а он есть) нужно похудет до, 54 кг, этого веса я точно не добьюсь, у меня и не было его никогда, разве что в юности)) что делать?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста программу с упором на ягодицы,бёдра,руки?

Здравствуйте! Можно ли делать гиперэкстензию при остеохондрозе поясничного отдела?

Здравствуйте. Занимаюсь фитнесом, последние полгода акцент сместился на тренажерный зал (цель - тонус+рельеф). Месяц назад сильно травмировала правый коленный сустав (надрыв мениска, частичный разрыв передней крестообразной связки), была проведена операция. Сейчас идет период реабилитации, нужно усиленно качать ягодичную и переднюю четырехглавую мышцу (не для красоты,а для здоровья, т.к. подгибается больная нога). Очень хочу в зал. Подскажите, пожалуйста, упражнения для этого. И что мне категорически нельзя. Можно ли тренировать ноги со штангой или гантелями? Можно ли делать приседы и выпады? Или только работа с собственным весом? Благодарю за ответ:)

За ошибки прошу прощения, в обращении от меня Слова употребляемые(похудение-рельеф) 3-4-5 тренировок в неделю Во всем виноваты маленькие клавиши на телефоне))))

Добрый день. Мне 48 лет, 5 л назад произошли сбои по женски (климакс) стала набирать вес, пошла в зал, вот уде 5 лет я оттуда не вылезаю, похудела на 12 кг и больше не получается,. В принципе хотелось бы еще похудеть кг на 5, но не принципиально. Вопрос в том, что есть жирок от которого не получается избавиться, хочу более рельефную фигуру ( конечно без фанатизма). Питания стараюсь придерживаться(5-6 р в день и небольшими порциями по пп) не буду лукавить иногда скушаю что нить не полезное, но не настолько чтоб не видеть результат. Вес (утро) 60 кг рост 161см. Сейчас уже вот месяц как тренируюсь по вашим программам(позудение, рельеф) меняю, то 3-45 тренировок в неделю, тяжелые и очень тяжелые. В тоже время есть проблемы со спиной, коленями, сустав руки еще не дает покоя, но все в меру. Подскажите более правильную тренировку для меня и питание. Буду вам благодарна. Спасибо

Здравствуйте !Стаж тренировок в тренажерном зале 2 года .Недавно проходил диспансеризацию и сказали что синусовая тахикардия ,в покое 100 ударов в минуту ,с нагрузкой 110 ,что скажете по этому поводу ?

Добрый день! 06.02.2017 года сделала лазерную операцию на глаза по восстановлению зрения (ФРК), всё прошло без осложнений, вот три месяца соблюдаю рекомендации - минимум физической нагрузки. Очень скучаю по тренировкам (раньше приседала с весом до 55 кг, занималась кроссфитом). Вопрос: можно ли уже начинать тренироваться и с чего лучше начинать, как быть с утяжелением, и как относится к кардио?