Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 1

Во время присела заболела поясница(вес взял чуть больше)черезнекотороеврем кода подошла тренировка ног(прошло 5 дней)было нормально ,но в конце присела ,опять поясница стукнула ,что делать? Может не брать сильно большой вес ,и больше укреплять поясницу?

Здравствуйте. Подскажите какие упражнения сильно повышают внутрибрюшное давление. Что лучше исключить.

Здравствуйте, скажите пожалуйста,какие упражнения противопоказаны при геморрое?

Добрый день. Какие упражнения противопоказаны в зале при разрыве мениска? Спасибо!

Подскажите как правильно тренироваться для похудения при травме колена( повреждение мениска и крестообразной связки)?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,хочу начать тренероватся по программе на массу с упорм на мышцы рук. Но у меня заменен тазобедренный сустав,какие упрожнения нужно исключить или заменить? Спасибо

Илья,здравствуйте.Спасибо за помощь.Еще один вопрос:Гиперэкстензию лучше классическую или обратную?Или может чередовать на разных занятиях?Просто помимо поясницы хотелось бы и бицепс бедра задействовать.

Здравствуйте! Я сутулюсь. Приобрёл абонемент в спортзал, с абонементом было несколько тренировок с тренером. Тренер же видит, что сутулюсь, сказал, что у него есть диплом и он может провести курс (10 сеансов) мануальной терапии. Стоит ли проводить такой курс или сутулость можно исправить и с помощью тренажеров в зале?

Здравствуйте.Прошу совета.Ситуация такая:лет десять назад я работал грузчиком и на мрт у меня грыжи л 4-л 5,л 5-с 1 около 4-5 мм.Я и дальше работал грузчиком,спина иногда посто забивалась и ныла,хотелось растянуться.Последние года-не беспокоила.Вот весной из за коронавируса потерял работу-находился дома,без физ.нагрузок вообще.Месяц назад решил начать заниматься дома,без отягощений.Начал по одному подходу,постепенно,не до отказа приседать,подтягиваться,отжиматься,и скручивания на пресс-ноги на стуле,поднимал только лопатки-вроде все с правильной техникой.последнее занятие было во вторник,сегодня пятница-у меня сильная боль в пояснице-еле могу встать с кровати.Может какое-то упражнение виновато?Но присесть до парраллели без веса 3 по 20-разве может повредить?Что делать?Что потом убрать из занятий,или добавить?

Здравствуйте! Грыжа и протрузия поясничного отдела. Какие упражнения на укрепление ног и спины можно делать?

Здравствуйте, занимаюсь с вами уже год, разными программами. 2 последних месяца по программе Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа». Начали болеть колени. Чем заменить программу? Цель похудеть и сделать рельеф. Спасибо

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как поступить в данной ситуации. Мне 22 и я на протяжении 2-х лет ходила в зал, делала различные упражнения без осевой нагрузки, так как после упражнения становой тяги с весом возникли неприятные ощущения и у меня диагностировали остеохондроз поясницы и грудного отдела. Врачи говорят не делать никаких упражнений с весом и просто заниматься ЛФК. Неужели я теперь могу только гимнастикой заниматься?

Які вправи допоможуть виправити кіфоз грудного відділу?

Добрый день господа! Подскажите стоит ли идти на тренировку если на предидущей сильно забил мышци. Просто распорядок это важный нюанс, да и пропускать не очень хочется! Может просто поработать с лёгким весом. По плану тренировки как раз забитые мышцы. И от плана тоже не хочу отходить. А ещё очень важный момент, не хочу чтобы организм понимал что из за боли ему дают возможность расслабиться, потому как сегодня боль, а завтра что, лень!

Здравствуйте, можно ли заниматься спортом при сколиозе 3 степени и диастазе, мне 32 года ?

Здравствуйте! 8 лет назад я тровмировал себе позвоночник. Налом крестаца,2-е кости в тазу бедровом суставе,смещение дисков и постравматичечскую фибромиалгию.Весь этот букет я получил упав с 5 метров. Сейчас я хочу вернуть себе физическую форму,как прежде. Если какие-либо упражнения,чтоб не навредили мне? Так прежние попытки заканчивались болями. П.с. гантели дома имеются. Спасибо.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть тренировки в домашних условиях при больных коленях?

Добрый день, подскажите у меня травма позвоночного отдела (грыжа L5S1), но при этом хотелось бы немного привести себя в форму. Сам при росте 1.72 см, вешу 71 кг. Хочу подсушить область пресса и добавить рельефности. Какие упражнения следует выполнять и как быть с питанием в таком случае?

я очень активно тренировалась всегда, (8 лет опыта), но последние 4 месяца не могу. Так как появился какой-то нервный синдром при засыпании, который не дает уснуть и расслабиться, с позвоночником все в порядке, проверяла. сейчас просто бегаю, все ок, но если тренажерный зал жуткое напряжение, особенно в шее и плечевом поясе, так же не могу долго расслабиться и уснуть из за небольших неприятных ( без боли) судорог, которые мгновенно бодрят и нагоняют панику. Была у невропатолога, массажистов, никто не смог мне помочь. Может вы знаете?

Здравствуйте. Как лутче тренировать ноги, если был разрыв ахила в прошлом году, ну и плюс куча жира вес 113 рост 186 см. Спасибо