Вопросы по тренировкам при заболеваниях
(страница 1)

Здравствуйте! Нигде не нашла информацию, поэтому хочу спросить. Как нужно тренироваться при ушибе? Я сильно ушибла переднюю поверхность бедра - синяк размером с пол-ладони и опухоль. Очень больно дотрагиваться. Движению вроде не мешает, но не будет ли вреда от силовой тренировки на ноги? Заранее спасибо!

Добрый день. Мне поставили нестабильность швейных позвонков и остеохондроз. Можно ли мне заниматься в тренажерном зале? Хочу привести тело в порядок.невролог сказал что можно заниматься йогой пилатесом и плаванием. Плавать не умею,а статика не доставляет удовольствия. Раньше занималась с тренером.реабилитация после травмы крестообразной связки. Переживаю,что это усугубило. Работа сидячая.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня проблема с суставами, они гиперподвижны. Как заниматься?

Здравствуйте, занимаюсь дома с гантелями по 5 кг, стала ощущать боли в тазобедренном суставе. Сделав рентген мне поставили диагноз диспластический артроз тазобедренных суставов 1 ст, кососмещенный таз. На прием к ортопеду только через месяц( Подскажите, какие физ нагрузки мне противопоказаны? И могу ли я делать приседания, выпады, тягу с гантелями?

Какие упражнения нельзя делать при защемлении седалищного нерва и болях в пояснице?

Скажите это приложение ещё работает??? Просто пост 6 лет назад вышел. С уважением.... Я

Добрый день ! Хочу начать заниматься в фитнес зале но у меня есть проблемы с сердцем ( быстрый ритм (тахекардия) можно и не опасно ли мне заниматься ?

Привет! Последнее время ощущаю некоторый дискомфорт в пояснице, иногда янущие боли. У меня есть подозрения что это от становой тяги, вернее неправильной техники. Пока не был у врача. Убрал упражнения с осевой нагрузкой (приседания, становую и жимы стоя), аккуратно делаю гиперэкстензию и много растягиваюсь + вишу на турнике. Короче, стараюсь реабилитироваться. Вопрос: можно ли делать выпады с гантелями при таких болях и какие упражнения для тренировки ног порекоммендуете ? Благодарю за ответ!

Добрый вечер ! Проконсультируйте меня,пожалуйста! Занимаюсь с персональным тренером в зале,в основном акцент идёт на прокачку ягодиц,но выяснилось ,что у меня искривление позвоночника (грудной сколиоз). Искривление было ещё с детства ,то есть мне не мешало это ,как и сейчас на тренировках . Но есть одно НО ,я забыла об этом совсем и при приседе с грифом меня тянет в одну сторону ,то есть очень напряжена спина и наверное не выдерживает . Я думаю ,что тренер должен исключить такие упражнения ,но молчит и продолжаем их делать . Подскажите ,пожалуйста,можно ли продолжать выполнять базовые упражнения на ноги и ягодицы или стоит их исключить совсем . Или все же можно выполнять другие упражнения ? Если можно ,то какие . Я знаю ,что противопоказаны тренировки в данной ситуации ,но и тренер это знать должен,но все равно мы их делаем . Спасибо за ответ !

Здравствуйте Илья! Меня интересует вопрос как мне эфективнее тренироваться без ущерба для здоровья(у меня эндопротез правого тазобедренного сустава) особенно что каксается упражнений стоя , на спину и ноги ?

Добрый день.Подскажите что делать.Шла на фитнес-бикини,но получила травму колен(правое колено,там трещина чашечки,перелом верхнего межвыщелкового возвышения),травма была в ноябре,потом все зажило,но не так давно я сходила на узи(тк должна была увеличить нагрузку на ноги) и там выяснилось что у меня бурсит....подскажите как быть(соревнования пришлось отложить).Колено не беспокоило пока о нем не сказали.Вопрос.Как теперь тренироваться и на сколько можно увеличивать вес или делать нагрузку на ноги(на данный момент я слила всю форму к которой я шла больше нескольких лет и хочу ее восстановить).Понимаю что будет нелегко и не быстро.

Здравствуйте! во-первых, спасибо большое за такой полезный сайт! У меня такой вопрос:можете мне, пожалуйста,подсказать какая тренировка мне больше всего подойдёт и какой можно заниматься, если у меня кифосколиоз 2-3 степени.Меня интересует увеличение силы и придание рельефности мышцам и (как отдельные упражнения/тренировки) для крепления мышц спины?Я рассматриваю для первой цели стандартную тренировку для мужчин 3 дня в неделю Заранее спасибо за ответ!

Здравствуйте! При жиме гантелей сидя, особенно при повороте кистей, (на плечи) и разгибании рук с рукояткой верхнего блока (на трицепс) ощущается дискомфорт в локте левой руки. Это не боль, а такое ощущение, что одна кость очень плотно "трется" о другую, и кажется, что если продолжать движение, то будет вывих или что-то такое. Сопровождается все это звуком, как будто щелканье. Гантели весом до 2 кг, в блоке максимальный пока 6 кг. Стаж тренировок несколько месяцев. В самом начале занятий ничего подобного не было. После тренировки в течение дня (но не всегда) в локте "что-то" ощущается, опять же не боль, а как будто там что-то не так, трудно объяснить, на самом деле. Подвижность в локте сохранена, мне не больно делать какие-либо вращения и прочие движения. Во время выполнения особенно блока подстраиваю локоть чуть назад или чуть вперед, ища положение, где дискомфорта нет. При жиме гантелей подобрать положение особо не получается, и из-за этого иногда не доделываю подходы или повторения. Скажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и есть ли необходимость обращаться к врачу?

Добрый вечер!Можно ли заниматься в тренажёрном зале при дискинезии желчных путей?Заниматься с малым весом или вообще не стоит?заранее спасибо за ответ.

Добрый день. Подскажите пожалуйста, какой тип тренировок , вы могли бы порекомендовать при планировании беременности??!!! Очень борюсь навредить , и занятия совсем бросать не хочу!! Мне 37 лет, стаж тренировок 1,5 года, цель тренировок рельеф небольшое похудение (175см 60 кг) Сейчас занимаюсь так : первые 2 недели цикла убойные 5 тренировок в неделю , вторые 2 недели цикла , кардио (элипс 60 мин) плюс верх немного - 3 тренировки в неделю . Можно ли добавить немного ног во вторые 2 недели , может с не большими весами ??

Здравствуйте,Илья!Как нужно тренироваться при артрозе 2 степени тазобедренных и коленных суставов?

Здравствуйте! У моего друга проблемы вышли. 2 года назад заработал трещину кожи в зале. Трещина кожи в длину на 10 см, начинается от правой подмышки и до верхней части груди. Сейчас когда он делает жим лёжа ему очень больно. Что нам делать подскажите. Спасибо заранее!

Поясница болит после становой тяги и приседаний как дальше качаться?

Здраствуйте, мне 41, 3 кесарева сечения, последнее в 2015 г.рост165,вес 70кг. Возможно ли сжечь жир в нижней части живота. Пресс качать опасаюсь, т.к. говорят,что от качания пресса жир не сгорит, а объём увеличится. Подскажите как быть. Начала ходить в тренажерный зал. Заранее спасибо.

Сахарный деабет. Ожирение.можно тренироваться? С чего начинать?