Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 1

Добрый день. Подскажите пожалуйста, у меня имеются боли в пояснице (есть грыжи не большие), и кажется уже второй всех суставах и мышцах, работаю физически, когда перетружусь начинает ныть спина и отдаёт нет нет в ногу. Подскажите пожалуйста какой комплекс упражнений можно использовать для тренировок для начала укрепления мышц. Спасибо.

Здравствуйте есть впадиняы на бедрах, имею в виду не галифе, а впадина начинается где конец талии и начало бедер, какими упражнениями можно исправить?

Немогу выбрать себе тренировку

Здравствуйте, у меня такая проблема что после тренировки на пресс, у меня сводит мышцы и чувство что они постоянно находятся в напряжении. Что можно с этим сделать? Подскажите пожалуйста!

Ну у меня забаливание с почками прошу мне помочь мне нельзя давать нагрузки но мне как-то надо себя приводить в форму

Ноющая боль в спине, где то под лопатками. Появляется довольно часто, особенно в учебное время, то есть когда приходится много сидеть. Есть ли какие нибудь упражнения или процедуры, которые мне желательно было бы выполнять чтобы как то смягчить или устранить эту боль?

Здравствуйте! После тренировок нарушается сон, даже после легкой тренировки. Бросаю занятия на 2 недели сон нормализуется. Подскажите пожалуйста что можно сделать?

После подтягиваний болят связки в локтях. Это норма? Если нет, то как исправить?

Качаю голень каждую тренировку. Сегодня её качаю и чувствую боль в мышцах после старой тренировки. Не навредит ли мне это?

Здравствуйте. Занимаю по вашей программе. Все нравится, спасибо. Но появилась проблема - травма подвздошной (ваша програма не при чем). Какие упражнения порекомендуете исключить и что добавить, если нужно. Спасибо.

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 22 года. Рост 170 вес 75 кг. В 14 лет мне удалили щитовидную железу подностью, всю жизнь пить гормон л тироксин. У меня не хватка кальция и железа в организме. В 12 лет сбила машина, из-за этого грыжи на позвоночнике, был ужар в грудо-поясничный отдел. Спина болит сильно, когда лолго на ногах и тд. Сутулюсь, из-за этого тоже боли в спине. На данный момент у меня ужасно дряблое тело, большие бедра, и бока. Руки тоже большие, но живот плоский. Питаюсь обычно,домашней едой, люблю сладкое, но не злоупотребляю. Сегодня иду в зал и хотела бы получить рекомендации для эффективного похудения до 65 кг, а так же как мне лучше тренировать спиной корсет чтобы боли стали меньше.. Спасибо большое заранее!

Добрый вечер. Я занимаюсь по вашему приложению и просто восхищен им, но мне предстоит операция на колени и я не знаю, что мне делать, так как тут не так много комплексов по занятию без ног, а тот что есть я уже отработал 2 месяца) есть ли какие-нибудь упражнения которые можно взять для реабилитации после операции, чтобы не забрасывать ноги на 2 месяца. Большое вам спасибо за все что вы делаете)

Как лечить межреберную невралгию? Болит в левой части или же в середине груди

Добрый день! Ко многим упражнениям противопоказанием является варикоз. У меня он есть на одной ноге в начальной стадии, вторая прооперирована 4 месяца назад от варикоза. Можно ли мне выполнять эти упражнения в компрессионных чулках?

Почему не определяет варикоз, и какую одежду носить при варикозе вен, для снятие нагрузки на вены.

Добрый день, была травма колена, какие тренировки подойдут, хочу укрепить ягодицы, боюсь навредить колену

Добрый день! Какие упражнения можно делать дома при паховой грыже?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли идти на тренировку, если простыл, но болит только горло и нет температуры?

День добрый. Некоторое время назад я порвал чуть двуглавую мышцу. Не в спортзале. Частичный разрыв. Идёт период лечения. Но не хочу бросать зал. Поможете накидать комплекс на три занятия в неделю, исключающий поврежденную руку? Начал ноги и спину, чуток трицепс. Но плохо самому получается

Здравствуйте! Какие упражнения можно делать при вывихе тазобедренного сустава? На попу и ноги.