Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 1

В том то и дело, что отдых был 3-4 недели и сейчас не даю нагрузку более 30% от ПМ и то упражнения связанные с траекторией движения непосредственно на болевой участок не делаю. Меня интересует стоит ли тратить время на мази и таблетки, может сразу блокаду ? или еще ? Не хочется время терять, а то и так из за пандемии потеряны месяцы. Мне оставалось 10 кг. до КМС по жиму лежа, пыхтел по програмам 7 мес. И уже могу не собраться в своем возрасте опять начать эту цель.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься по индивидуальному подбору с больными коленями? Удаляли мениск, так же остеохондроз :(

Подскажите эффективный способ вылечить боль латерального мыщелка плечевой кости ( с дуру сделал махи с гант. в стороны с тяжелым весом 90% нагрузки. Или все бесполезно кроме блокады? Тогда какуб ? Заранее благодарен

Во время карантина начал заниматься дома с собственным весом, спустя два месяца заметил, что почти все суставы начали щёлкать. Болей в суставах нет. С чем это может быть связано? До карантина занимался хоккеем на уровне любитель. Терапевт прописала уколы хондрогард. Уколы делаю, но пока без изменений.

Добрый день, как можно прокачать пресс если у меня была операция по удалению грыжы белой линии живота, и какие упражнения можно и нельзя делать?

Какие тренировки можно проводить при гонартрозе коленей- начальной стадии, а что противопоказано?

Хочу заказать индивидуальный план тренировки, отсюда вопрос: возьметесь за остиохондроз позвоночника? Еще есть хронический поликистоз почек, но в жизне ни как не проявляется, но вдруг важно.

Здравствуйте,какую лучше подобрать тренировку,если проблемы с печенью( вирусное поражение ) ?

Здравствуйте. Заранее благодарю за ответ. У меня стресс- перелом ноги. Он образовался после бега на длительные расстояния. Очень люблю интенсивные тренировки. Что можете посоветовать на данный период ? Понимаю, что естественно восстановление подвижности ноги и постепенного привыкания к бегу, но хочется даже в этот период хоть что то делать для поддержания формы, к примеру , тренировка пресса , рук и т.д.

Подскажите какие упражнения в зале исключить при геморрой? Если уже неделю как проходит лечение, заживает, хочется уже в зал вернутся. Есть ограничения? Вес взять меньше чем обычно или может какие то упражнения исключить или заменить? Обычно делаю сгиьатель на задний бицепс бедра, разведение в тренажёре, при еды в смите, выпады в смите, дим лёжа, яголичный мостик, становую... Спасибо

Добрый день. Подскажите, что делать с психологическим расстройством и можно ли будет полостью вернуть работоспособность??

Добрый день, Илья! Есть ли у Вас опыт разработки программ тренировок после маммопластики. Операция была 14 мая 2020 г. Доктор сказал, что спорт через 6-8 недель (по согласованию), сначала кардио и растяжка, потом ноги, пресс, руки до 90 градусов, первые полгода старайтесь не тренировать изолированно большие грудные мышцы. До операции я 2 месяца занималась дома по Вашей программе «Супертело за 1 час в день»

Здравствуйте. Сломал ногу, впереди 2 месяца "спокойной жизни". Есть возможность разработать индивидуальную тренировку для поддержания организма в тонусе?

Здравствуйте, словив перетрен, нету сил, вялый, апатия, вопше как овощ, лежу целый день, все что могу - спать и кушать, что можете посоветовать при таком случае ?

Скажите, пожалуйста, при опущеных почках можно ли выполнять какой-то из ваших комплексов? Спасибо!

Здравствуйте, хочу задать вопрос, где-то в лет 17 растянул связки(такое чувство было) при спец-беговых упражнениях(высоко поднимал ноги).И теперь когда я либо делаю упражнения на пресс, либо бегаю, возникает тянущая боль.

Добрый вечер!занимаюсь давно,в основном брусья турник,иногда подхожу к железу)последние 6 месяцев болит(мучает)низ спины!

Здравствуйте, нуждаюсь в консультации. Занимаюсь по вашему приложению уже больше двух месяцев, и буквально вчера впервые почувствовал неприятные ощущения в пояснице, сзади слева, когда выполнял третий подход тяги гантели в наклоне на прямой скамье. Третий подход отзывался неприятными болевыми ощущениями, четвёртый почти нет, что интересно. + сегодня я выполнял становую тягу с штангой и гантелями, и на каком-то подходе тоже почувствовал те же неприятные околоболевые ощущения, которые то есть, то нет. Во внетренировочное время болей нет, как их не было и раньше при этих же упражнениях. Что это может быть, и что лучше предпринять?

Добрый день, у меня, воспаление хряща в колене, 1 степень. Ортопед посоветовал помимо лекарств использовать изолирующие упражнения на ноги. Какие посоветуете? Спасибо

добрый день. занималась дома с гантелями по программе домашней тренировки "хард", после убойной тренировки на руки (вес был по 6 кг) на следующее утро немного опухла левая рука в районе между локтем и запястьем, появилась маленькая твердая шишка, было больно прикасаться к руке. Через пару дней боль и опухоль прошла, а шишка осталась, подскажите, что это может быть? бинтовала эластичным бинтом и давала покой