| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по фитнесу: стр 1Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Сергей 2023-03-26
Скажите пожалуйста в приложении 3 стадии тренировок это дневная норма?выполнить нужно все три тренировки за посищение ОТВЕТОВ:1
Алишер 2023-03-25
С какого возраста можно принимать креатин и протеин? ОТВЕТОВ:1
Даша 2023-03-24
Здравствуйте, подскажите хороший по составу протеин но сделаный в России ОТВЕТОВ:1
Алесей 2023-03-24
Имеется-Брусья,штанга+для жима лёжа,перекладина,гантели,разных весов ОТВЕТОВ:1
Алесей 2023-03-24
Здравствуйте,а можете посоветовать 3 разовую в неделю тренировку,на грудь,спину,руки,пресс.Новичок,вес 84+- кг,рост 182 ,возраст 21,на рельеф ОТВЕТОВ:0
Павел 2023-03-24
Как зарегистрироваться? ОТВЕТОВ:1
Митяй 2023-03-24
Здравствуйте!Вопрос Тяга Сумо лучше ставить как базу в день ног или спины? ОТВЕТОВ:1
Денис 2023-03-24
Здравствуйте, выбрал универсальные тренировки в домашних условиях для мужчин. В каждом упражнении написано 8-10/12+ что означает каждая цифра ? ОТВЕТОВ:1
Нестор 2023-03-23
Здравствуйте! В первую очередь хочу поблагодарить вас за приложение! Но, у меня возникла проблема входа в приложение. После обновления при входа в приложение вечная загрузка.. ![]() ОТВЕТОВ:4
Андрей 2023-03-23
А как быть, если на самом протеине написано, что нельзя принимать в день более одной порции? А в одной порции(30г) белка всего 22 г. А мне нужно несколько таких порций в день, так как с пищей получаю очень недостаточно. ОТВЕТОВ:5
Илья 2023-03-23
Добрый день! Занимаюсь универсальной тренировкой. Вес 82 рост 173 возраст 36. Цель немного улучшить рельеф. Телосложение среднее . Занимаюсь в среднем два раза в неделю. Вопрос : имеет ли смысл дополнительно что-то пить типа глюкозы или белков ?! ОТВЕТОВ:1
Ренат 2023-03-22
Здравствуйте , Подскажите можно ли тренироваться после ночной смены по 12 часов Сейчас такой график 5/2 Стоит ли вообще тренироваться Если да,то сколько по времени Спасибо ОТВЕТОВ:1
Полина 2023-03-22
Какой вес подобрать (цель похудение) 1-больше вес, но меньше повторений 2- меньше вес и больше повторений (Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода) ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-03-22
Добрый день. Эффективно делать суперсет на переднюю и среднюю дельту? К примеру: махи вперёд с нижнего блока + махи рукой в сторону с нижнего блока. ОТВЕТОВ:1
Стас 2023-03-22
Здравствуйте, подскажите пожалуйста в разделе тренировки там стоят звёзды где две где три и четыре,что они значат? ОТВЕТОВ:1
Николай 2023-03-21
Есть ли здесь тренировки с исключением ног. Когда например травма колена ОТВЕТОВ:1
Сергей 2023-03-21
Здравствуйте,во-первых спасибо за ваш труд и сайт,с каждым разом он еще более понятен и доступен.Вопрос следующий:если с тренировками на массу мне всё понятно практически,хотел бы уточнить про тренировки для девушки на похудение и рельеф,нужно ли разбивать их так же на группы мышц(к примеру грудь трицепс,спина бицепс и т.п) или достаточно делать планку,приседания и т.п.,т.е. без веса?(если можно скиньте ссылочку на план для женщин ,в арсенале гантели,штанга,скакалка и огромное желание)спасибо.(3 тренировки в неделю,если мало подскажите свой вариант) ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-03-21
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, я смотрел ваш ролик по совмещению групп мышц в тренировках,т.е какие совместимы, какие нет,я читал в книге" Курта Брунгардта Идеальные мышцы рук" , что если совмещать малые по объёму мышцы с крупными, на примере руки и ноги, то за счёт того что ноги по объёму крупнее то выделяется больше гармона тестостерона то набор массы рук будет быстрее, правда это или нет? ОТВЕТОВ:1
Хамзат 2023-03-21
Здравствуйте я бы хотел спросить, если хочу сбросить вес, когда делать кардио после силовой? Или до? ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-03-21
Гибкие мышцы медленнее растут? ОТВЕТОВ:3
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Фото, если надо (не более 5 мб) Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
![]()
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|