6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам при заболеваниях: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Саша 2021-05-13

Как начать опять тренироваться и сесть на диету если выгорел ? Сейчас мучает усталость, есть немного слабости в руках / ногах, по анализам у меня все хорошо, и кровь и щитовидка и сахар и даже сердце, доктор не смог придраться. Это все началось после изнурительных тренировок / похудания / недосыпов и злоупотреблением стимуляторов (пред-треников). Усталость и апатия меня просто добивает, отдых и сон не помогает, если кто-то совершил такую ошибку - как исправить ? Помогите дураку.

ОТВЕТОВ:3
Павел 2021-05-10

Как отличить боль в плече: мышечную от суставной? Боль появилась сегодня во время выполнения подъёма ног в висе на перекладине (ногами к перекладине). Как спрыгнул с турника пропала, но лёгкая боль периодически появляется. Перед выполнением чувствовал, что поднимать руки с 3-5 килограммами тяжело (вешал мокрое белье) - не больно, а именно тяжело, как будто мышцы устали. Целенаправленно дельтовидные мышцы не тренерую вообще. Кроме подъёмов ног делал сегодня ещё отжимания от брусьев и от пола с ногами на стуле (в сумме около 10-12 подходов), бегал 7 км. Вчера подтягивался различными хватами (8-10 подходов). Разминку делал и сегодня, и вчера. Буду очень благодарен за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-05-08

За сколько времени после отравления можно прийти в норму и выдавать те-же показатели на тренировках, что и раньше

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-05-07

После 3 месяцем тренировок на 3 дня в неделю решил сделать дней на 10 отдых. Прошла неделя сейчас начало болеть все тело. Что может быть?

ОТВЕТОВ:2
Тарас 2021-05-06

Добрый день. Есть слабая, редкая, но порою неприятная боль в правом колене. Как ноги подкачать, при этом не сильно травмируя колено? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-05-05

Отравился. Целый день лежу, рвота, есть ни чего не могу. Есть рекомендации, как сохранять массу? Ведь целый день ни чего не есть это плохо

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-05-04

Подскажите пожалуйста, можно ли получить как то програму для тренировок, расчитаную на тренировку ног с поврежденым миниском? Или с такими проблемами лучше на ноги ни чего не делать? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Полина 2021-05-01

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить зашагивания с гантелями. Хочется такой же эффективности, но боюсь травмировать колени. Так как это мое слабое место.

ОТВЕТОВ:1
Вероника 2021-05-01

Доброго времени суток,был перерыв два года. Начала заниматься без усиления,только со своим весом тела. Понемногу начала увеличивать вес,но стало броеть колено. Ноющая боль,проходящая при тренировках. Что делать?

ОТВЕТОВ:1
Ваня Шубин 2021-04-28

Как исправить осанку в 22 года

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-04-27

По мрт поставлен диагноз грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, l3/l4, l5/s1. Боли на данный момент нет , немного тянет ногу, но это не критично и не мешает двигаться. Травмироваоась в июне прошлого года при выполнении мёртвой тяги с гантелями на прямых ногах, повторный приступ был в ноябре 2020 при выполнение выпадов по залу ( вес 6 кг) Как мне тренироваться особенно на низ, т.к не хочу потерять форму ног м ягодиц.

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2021-04-24

Здравствуйте. Есть проблема с тяжами/триггерными точками. Занимаюсь дома. В ноябре решил немного увеличить вес на гантелях с 4 до 6 кг и при выполнении махов в сторону, почувствовал боль под лопаткой и дрожание левой руки, не смог довести руку до верхней точки. После этого на время прекратил тренировки, но жжение под левой лопаткой часто проявлялось в разные моменты. Лечился у невролога (блокады, массаж) – стало лучше, но проблема до конца не ушла. Возобновил тренировки. Спустя 1,5 месяца после возобновления тренировок снова проявилась проблема. На следующий день после очередной тренировки немного припухла левая часть спины в районе лопатки и выше, было такое ощущение, что сейчас заклинит шею. При прощупывании узелки под лопаткой увеличились. За несколько дней симптомы спали (делал только массаж). Сейчас планирую полный курс лечения с уколами, массажем и блокадами. Абсолютно непонятно что делать с тренировками. Когда возобновлять? Какие упражнения исключить? Как не допустить повторного осложнения? Вопросов много и тема нынче достаточно популярная, но дельной информации мало, а у Вас на сайте в статьях ничего не нашел. Неврологи, с которыми я общался, не особо в этом разбираются.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-04-23

Здравствуйте! Занимаюсь по программе домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3 разных недель. Инвентарь: турник, брусья, скамья, штанга со стойкой, разборные гантели. Вопрос 1: Плохо размявшись травмировал четырёхглавую мышцу бедра во время приседаний со штангой. Как проводить тренировку в период восстановления, когда выпадает день на проработку пресса, ног и плечей? Вопрос 2: Комплекс рассчитан на 3 недели. Как заниматься начиная с 4 недели. Продолжать опять в круговую с1 по 3 неделю с увеличением веса снарядов? Спасибо большое за уделенное время.

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2021-04-22

Здравствуйте после тренировки болят мышцы, что делать в таких случаях и опастно ли это?

ОТВЕТОВ:3
Елена 2021-04-22

Какие упражнения для похудения исключить при протрузии поясничного отдела? Я новичок,занимаюсь дома,никаких тренажеров нет

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-04-21

Почти 4г занимаюсь в зале. Присед 65кг*6тяги 60*8, но гинеколог по показаниям говорит сильно снижать вес. Есть ли смысл в многоповторке с меньшим весом, или заменять на изолированные упражнения?

ОТВЕТОВ:1
Рабазан 2021-04-20

Почему поясница болит

ОТВЕТОВ:1
Антон 2021-04-19

Добрый день, занимаюсь в тренажерном зале более 7 лет, в ноябре 2020го года получил травму плеча, а именно акромиально-ключичной связки. Не придал этому значения и думал что отдохну от тренировок. Поэтому все это запустилось и пришлось пролечивать основательно, сейчас уже все пролечил, восстановил, но при некоторых изгибаниях руки все равно чувствуется боль и дискомфорт. Можно ли вернуться к тренировкам, если да, то какие виды упражнений исключить, а какие наоборот были б полезны для наилучшего восстановления!? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2021-04-18

Здравствуйте, у меня артроз коленного сустава. Могу ли я заниматься в зале? Если да, то с чего начать? Какие упражнения мне можно делать, для того, чтобы прокачать ягодичные мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-04-16

Добрый день. Мне 45 лет. Занимаюсь более года в зале. Последние пару месяцев стал замечать боль в правом локте, как я понимаю от нагрузки когда-то большой. Думал пройдёт. Во внетренеровочное время он не беспокоит совсем. Но в зале иногда слегка даёт о себе знать. Не сказать чтобы сильно. Но все же. Подскажите плиз что можно купить в обычной аптеке чтобы решить эту проблему.?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама