6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 9
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

артем | 2019-04-08

мы завтра идем с другом в качку простл понятие не имею что делать надо я раньше занималя боями в форме поддерживал себя но сейчас закончил тренировки и потехоньку начал запускать себя бока появляются живот шрудь и решил начать в качалку вот какие лучше упрожнения пойдут если вам не трудно помогите пж

ОТВЕТОВ:4
артем | 2019-04-08

хочу в качалку начать ходить к лету подкачаться но не знаю что делать какие упрожнения,тренера брать пользы нету они как попало тренеруют и сушку хочу попробовать но не знаю что нужно для этого пж кто может помогите

ОТВЕТОВ:3
Валерий | 2019-04-08

Что означают звездочки около каждой программы ? Цвета и кол-во?

ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2019-04-07

Здравствуйте! Посоветуйте упражнение на нижнюю часть спины, тренируюсь давно и за питанием слежу, но никогда полностью не убирается складочка на спине. И есть ли какие то упражнения, чтобы талию уменьшить? С этим тоже проблема. Живот плоский , а вот талия меньше 65 см не становится, а очень бы хотелось) посоветуйте что нибудь, пожалуйста!

ОТВЕТОВ:3
Аскар | 2019-04-07

Какая программа лучше по набору мышечной массы для эктоморфа?мой вес 67кг

ОТВЕТОВ:1
Альберт | 2019-04-06

Как составить план ?

ОТВЕТОВ:1
Альберт | 2019-04-06

Как начать тренировку?

ОТВЕТОВ:1
Миша | 2019-04-05

Помогите подобрать программу занимаюсь около месяца, эффект нулевой(

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-04-04

Сколько нужно делать подходов и сколько повторений?

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2019-04-04

Здравствуйте.У меня небольшой варикоз на левой ноге,немного венки просвечиваются.На каких тренажёрах в спортзале мнеможно заниматься?И не повредят ли моему здоровью занятия на беговой дорожке?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-04-03

Добрый день! Подскажите, какие упражнения идут на верх широчайших и на мышцы, окружающие лопатки? А также на какие участки идет нагрузка при тяге верхнего блока широким параллельным хватом?

ОТВЕТОВ:5
Арина | 2019-04-03

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если я сейчас на массонаборе, то на пресс тренировки нужно делать, или нужно делать упрор именно ноги, ягодицы, спина?

ОТВЕТОВ:1
Давид | 2019-04-02

Мне 15 лет.Можно мне делать упражнения с гантелями стоя ,если не хочу ,чтобы мой рост остановился?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-04-02

Здравствуйте. Можно ли менять местами упражнения в суперсетах, например жим штанги от груди стоя с махами гантелей в сторону и т.д.? Или такая очередность, как в тренировке принципиальна? Спасибо. И огромное спасибо за такое полезное приложение!

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2019-04-02

Здравствуйте! Хочу подкачать руки, плечи, мне 36 лет.176см, 70кг. При этом пару месяцев назад начал заниматься кикбоксингом 3 раза в неделю. Помогите с программой и питанием!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-04-02

А есть упражнение тяга горизонтального блока с упором на грудь? Или его аналог.

ОТВЕТОВ:1
Матвей | 2019-04-01

Здравствуйте,решил пойти в зал ,чтобы сбросить вес,раньше занимался дзюдо,7 лет,но бросил.Мне 13 лет ,рост174, вес74 кг.Подскажите пожалуйста тренировку для похудения.

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-03-28

Отжимания с хлопками, куда их лучше поставить в день тренировки груди и трицепса?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Неправильно написала: на занятия 5 раз в неделю, но по 4 упражнения.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. 7 месяцев занимаюсь 2 раза в неделю -1 раз верх (12 упр по 3 подхода) и 1 раз низ (10 упр по 3 подхода). Все 7 месяцев именно заставляю себя заниматься. Думаю может быть перейти на занятия 5 раз в неделю, но по 4 подхода и таким образом разделить нагрузку, или это будет совсем не эффективно? Спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама