Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 9

Здравствуйте, я начал "план упражнений для новичков -муж" сколько недель нужно сделать этот план ?

Простите за глупый вопрос, но есть ли какие не будь упражненияв тренажёрном зале для увеличения роста?Мне 16 рост 167

Здравствуйте. Над коленными чашками словно лишняя кожа. Как от неё избавиться. Как сделать ноги в этих местах красивыми.

Здравствуйте! Мой стаж небольшой примерно 3 года, сейчас так сказать на массе. отталкиваясь от твоего опыта и знаний подскажи программу тренировок состоящую из этих упражнений они мои любимые и хочется в них прогрессировать: становая, приседания, подтягивания, жим на брусьях, жим штанги, жим гантелей, и что нибудь для плеч, заранее спасибо

Подскажите, пожалуйста, можно ли после силовой тренировки в зале на следующий день ходить на групровую высокоигтенсивную тренировку pump, которая направлена на жирозжигание на основании многократного повтора упражнений со штагой малого веса.

Здравствуйте. Создал тренировку в приложении. В своих физ. параметрах указал что подтягиваюсь 10 раз (с незабитыми руками), программа выдаёт 3-4х10-15, это как? Я столько я на втором подходе уже не дожму столько.

Здравствуйте. Нужна программа тренировок и упражнений с количеством подходов, с весами в тренажёрном зале. Мне 46 лет. Вес 93 кг. Занимаюсь в зале три месяца. Под руководством персонального тренера. На четвертый месяц решил отказаться от его услуг.

Здравствуйте! Новичок, тренируются на массу, по вашему комплексу из калькулятора. Интересует прокачка верхнего пучка груди. Жим классический раз в неделю, после него идет разводка. Правильно ли будет добавить после жима классического, жим под 45°? Подскажите пожалуйста как лучше и подходы. Спасибо!

Здравствуйте! Поскажите пожалуйста, как быстро накачать бицепс и пресс.

добрый день, подскажите хочу набрать массу и рельефное тело по какому комплексу мне заниматься, и какую диету соблюдать, и еще вопросик))) Можно заниматься йогой? 2 раза в неделю?)спасибо вам за ответ

Какие упражнения необходимы для сжигания пресса

Здравствуйте! Скажите с какого веса начинать на тренажерах для ягодиц и бедер (жим лежа,сидя,разведение ног и т.п.)Спасибо за ваш сайт! !!

Добрый день. Какие упражнения выполнять для прогиба в пояснице? Горб, как у верблюда, хотя и вес небольшой; плюс растяжку, гиперэкстензию делаю всегда. Но румынскую тягу, наклоны со штангой нереально правильно выполнить, спина сливается с попой. Помогите;(

Здравствуйте! Уменьшится ли нагрузка на поясницу и бёдра, если делать тягу штанги в наклоне чуть уперевшись ягодицами об стену.? Стоит ли пробывать? Так как у нас нормальной Т штанги с упором на грудь нету, а большой вес кроме подтягиваний взять хочется :( Заранее благодарю.

Здравствуйте Очень хотелось бы ещё увидеть у Вас некоторые необходимые упражнения по расстяжке мышц Можно ли рассчитывать на то что Вы добавите эту тему в упражнениях ?Спасибо за внимания

Мне 55 лет .Всегда был спортивного телосложения,но из за сидячей работы начал расти пивной животик. Подскажите курс упражнений с прессом,в фитнес клубе заранее благодарю.

Тренируюсь в почти домашних условиях. Есть успехи. Хочу увеличить "крылья" но не знаю упражнений кроме подтягивание. Подскажите упражнений.

Для снижения веса, подтянуть живот и иметь нормальное тело

Здравствуйте как заказать индивидуальный комплекс упражнений? Я так понимаю оплачивать по любому счету которые указанны в приложении, что предоставить вам после оплаты?

Здравствуйте, я новичок, мне 34 лет, вес 75, рост 177. Можете мне отправить график тренировок в зале для мышц

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной