6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 8
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евгения 2023-01-05

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, мышцы после тренировок должны болеть или нет?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-01-05

Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 170, вес 58 кг. Цель - набрать мышечную массу и повысить выносливость. На данный момент я стараюсь наедать в день ~2200-2500 ккал. Начал заниматься по этой программе (Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий). Пока планирую заниматься дома. У меня возникло три вопроса: 1. Вопрос по питанию. Я правильно понимаю что мне можно есть люьые пролукты, ну кроме вредной разумеется, а не только одни каши, мясо и макароны? И что важнее - набирать суточную норму белков или калорий? 2. Занимаясь по этой программе, через какое время я смогу увидеть первые результаты? И правильную ли я программу выбрал? Я новичок в этом деле. 3. Как понять что тренировка прошла успешно? Должна быть боль в мышцах или? Пока заметил что при надавливании на те мышцы которые я тренировал, возникает небольшая боль.

ОТВЕТОВ:3
Эльдар 2023-01-04

Скажите, а почему показывает упражнения 2 одинаковых на ноги?

ОТВЕТОВ:3
Виталий 2023-01-04

Здравствуйте не могу без алкоголя.примерно 3 бутылки вина в неделю как сильно это будет отражаться на наборе массы? спасибо

ОТВЕТОВ:1
Эльдар 2023-01-03

Здравствуйте хочу программу на рельеф без суперсетов вес 75 рост 169

ОТВЕТОВ:3
Владимир 2023-01-03

Здравствуйте, тренировки вулбоди есть? Чё та не нашёл.

ОТВЕТОВ:1
Alex 2023-01-03

Делаю на пресс 3 разных упражнения, по одному на каждой тренировке: Скручивания на наклонной лавке, подъём ног в упоре, скручивания с верхнего блока. Последнее получается отвратительно (я лёгкий, и при скручивании меня прижимает к тренажёру, да и разворачивает сильно, а если уменьшить вес то нагрузка слабая). Делаю теперь скручивания на лавке. Имеет смысл как-то поменять технику в один из дней на этом упражнении? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-01-02

Здравствуйте, 2 года назад ломал плечо. Хочу восстановить руку, накачать битебс. В наличии имею только турник брусья. Мне 47 лет. Заранее спасибо за совет.

ОТВЕТОВ:1
Амин 2023-01-02

За сколько надо употреблять протеин

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2023-01-02

Здравствуйте! спасибо за приложение -оно реально лучшее. Покупал программу, очень удобно смотреть упражнения по ссылкам. Вопрос, есть банка креатина ON, год срок годности вышел, можно пить или нечего скупиться?и второй вопрос,креатин не разрушается в воде,если утром навести и весь день пить?

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2023-01-02

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, марку коллагена морского с гиалуроновой кислотой. Что лучше: капсулы или порошок?

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-01-01

Здравствуйте, я хотел спросить, есть ли смысл пить гейнер, если ты занимаешься единоборствами, где есть кардио?

ОТВЕТОВ:2
Азамат 2022-12-31

Кому накачаться проще дрыщам или жирным?

ОТВЕТОВ:1
No neme 2022-12-30

Здравствуйте, как в организме поддерживает все витамины?

ОТВЕТОВ:1
Анатолий 2022-12-30

Доброго времени суток, помогите пожалуйста выбрать тренировку для сжигания жира, рост 178, вес 160, пол года хожу в зал, сбросил 20 кг но последнее время вес перестал снижаться , есть проблема с голеностопом, плохо разработан после операции 6 лет назад, в остальном здоров.

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2022-12-30

Есть ли у вас статьи про изотоник?

ОТВЕТОВ:1
Danil 2022-12-30

Здравствуйте, может я и не туда написал с этим вопросом ну вдруг как можно накачать пресс (непробиваемый)?

ОТВЕТОВ:1
Рустам 2022-12-30

Здравствуйте! Увидев вашу статью, я решил вам написать о предложении совместной работы. С помощью меня, Вы можете освещать свои программы тренировок, питания и советы для набора мышц или сушки. Как будет это работать: 1) Вы даёте мне свои программы тренировок; 2) Я снимаю видео по тому что Вы отправили; 3) Вы публикуете эти видео что я снял для данной статьи; 4) И Вы получаете более наглялную подачу Вашей информации. Итог: И я, и Вы имеете хорошо поданную информацию, и получаете прилив новых посетителей Вашего сайта. Ну а я опыт работы с новыми сайтами. П. С. Спасибо за внимание!

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2022-12-29

Здравствуйте. Подскажите какой комплекс подойдет моему сыну. Ему 12 лет, рост 180, вес 73 кг. На восстановление ыизформы. Он вратарь.

ОТВЕТОВ:7
Алексей 2022-12-29

Я права, если что, возможно ли такое что эта гадость из - за искривление позвоночника?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: [email protected]
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама