| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по фитнесу: стр 8Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Евгения 2023-01-05
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, мышцы после тренировок должны болеть или нет? ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-01-05
Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 170, вес 58 кг. Цель - набрать мышечную массу и повысить выносливость. На данный момент я стараюсь наедать в день ~2200-2500 ккал. Начал заниматься по этой программе (Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий). Пока планирую заниматься дома. У меня возникло три вопроса: 1. Вопрос по питанию. Я правильно понимаю что мне можно есть люьые пролукты, ну кроме вредной разумеется, а не только одни каши, мясо и макароны? И что важнее - набирать суточную норму белков или калорий? 2. Занимаясь по этой программе, через какое время я смогу увидеть первые результаты? И правильную ли я программу выбрал? Я новичок в этом деле. 3. Как понять что тренировка прошла успешно? Должна быть боль в мышцах или? Пока заметил что при надавливании на те мышцы которые я тренировал, возникает небольшая боль. ОТВЕТОВ:3
Эльдар 2023-01-04
Скажите, а почему показывает упражнения 2 одинаковых на ноги? ОТВЕТОВ:3
Виталий 2023-01-04
Здравствуйте не могу без алкоголя.примерно 3 бутылки вина в неделю как сильно это будет отражаться на наборе массы? спасибо ОТВЕТОВ:1
Эльдар 2023-01-03
Здравствуйте хочу программу на рельеф без суперсетов вес 75 рост 169 ОТВЕТОВ:3
Владимир 2023-01-03
Здравствуйте, тренировки вулбоди есть? Чё та не нашёл. ОТВЕТОВ:1
Alex 2023-01-03
Делаю на пресс 3 разных упражнения, по одному на каждой тренировке: Скручивания на наклонной лавке, подъём ног в упоре, скручивания с верхнего блока. Последнее получается отвратительно (я лёгкий, и при скручивании меня прижимает к тренажёру, да и разворачивает сильно, а если уменьшить вес то нагрузка слабая). Делаю теперь скручивания на лавке. Имеет смысл как-то поменять технику в один из дней на этом упражнении? Спасибо. ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-01-02
Здравствуйте, 2 года назад ломал плечо. Хочу восстановить руку, накачать битебс. В наличии имею только турник брусья. Мне 47 лет. Заранее спасибо за совет. ОТВЕТОВ:1
Амин 2023-01-02
За сколько надо употреблять протеин ОТВЕТОВ:1
Евгений 2023-01-02
Здравствуйте! спасибо за приложение -оно реально лучшее. Покупал программу, очень удобно смотреть упражнения по ссылкам. Вопрос, есть банка креатина ON, год срок годности вышел, можно пить или нечего скупиться?и второй вопрос,креатин не разрушается в воде,если утром навести и весь день пить? ОТВЕТОВ:1
Ольга 2023-01-02
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, марку коллагена морского с гиалуроновой кислотой. Что лучше: капсулы или порошок? ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-01-01
Здравствуйте, я хотел спросить, есть ли смысл пить гейнер, если ты занимаешься единоборствами, где есть кардио? ОТВЕТОВ:2
Азамат 2022-12-31
Кому накачаться проще дрыщам или жирным? ОТВЕТОВ:1
No neme 2022-12-30
Здравствуйте, как в организме поддерживает все витамины? ОТВЕТОВ:1
Анатолий 2022-12-30
Доброго времени суток, помогите пожалуйста выбрать тренировку для сжигания жира, рост 178, вес 160, пол года хожу в зал, сбросил 20 кг но последнее время вес перестал снижаться , есть проблема с голеностопом, плохо разработан после операции 6 лет назад, в остальном здоров. ОТВЕТОВ:1
Руслан 2022-12-30
Есть ли у вас статьи про изотоник? ОТВЕТОВ:1
Danil 2022-12-30
Здравствуйте, может я и не туда написал с этим вопросом ну вдруг как можно накачать пресс (непробиваемый)? ОТВЕТОВ:1
Рустам 2022-12-30
Здравствуйте! Увидев вашу статью, я решил вам написать о предложении совместной работы. С помощью меня, Вы можете освещать свои программы тренировок, питания и советы для набора мышц или сушки. Как будет это работать: 1) Вы даёте мне свои программы тренировок; 2) Я снимаю видео по тому что Вы отправили; 3) Вы публикуете эти видео что я снял для данной статьи; 4) И Вы получаете более наглялную подачу Вашей информации. Итог: И я, и Вы имеете хорошо поданную информацию, и получаете прилив новых посетителей Вашего сайта. Ну а я опыт работы с новыми сайтами. П. С. Спасибо за внимание! ОТВЕТОВ:1
Наталья 2022-12-29
Здравствуйте. Подскажите какой комплекс подойдет моему сыну. Ему 12 лет, рост 180, вес 73 кг. На восстановление ыизформы. Он вратарь. ОТВЕТОВ:7
Алексей 2022-12-29
Я права, если что, возможно ли такое что эта гадость из - за искривление позвоночника? ОТВЕТОВ:1
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Фото, если надо (не более 5 мб) Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
![]()
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: [email protected]
|