Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

isa | 2018-03-27

я новичок

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-03-26

Здравствуйте. Я год назад начала делать упражнения в домашних условиях на пресс, ягодичные и ноги без веса, питалась не правильно . Появились квадрицепсы большие. Месеца 4 назад начала питаться правильно с небольшим дефицитом калорий ноги не уменьшались в размере. Два месяца хожу в тренажёрный а квадрицепс только растёт питаюсь правильно . Как уменьшить квадрицепс и увеличить ягодичные?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-03-24

Нужен комплекс упражнений развивающий выносливость, мне 49 лет, можете мне помочь? Имею спортивную подготовку.

ОТВЕТОВ:1
Анна Титова | 2018-03-23

Здравствуйте! 3 недели назад удалили большую подкожную вену (флебоктамия), до операции занималась активно в зале, 3-4 тренировки в неделю, успешно пользуясь вашим сайтом и готовыми программами,хирург разрешил зал! Но с умом!!!! Что делать? Жить без зала не могу) да и не хочу! Еще планировала похудеть 4-5 кг! 168/64 Помогайте пожалуйста! Без Вас никуда!!

ОТВЕТОВ:3
Тимур | 2018-03-23

Добрый день. Поясните пожалуйста как выполняются Круговые подрезы? Не нашел описание к данному упражнению.

ОТВЕТОВ:1
паша | 2018-03-21

Незнаю

ОТВЕТОВ:1
паша | 2018-03-21

Увеличить мышцы

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-03-20

Добрый день. Подскажите пожалуйста простые и эффективные упражнения для пресса. Поднимать тело лежа не получается даже удерживая ноги в тренажере. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-03-20

Добрый вечер,сегодня первый день сходил в зал после огромного перерыва в 8 лет, естественно все что тогда делал на стадии старта,забыл в связи с чем,хотел попросить совета,какую лучше тренировку выбрать!есть проблемы с лишним на жевоте,груди и боках.хочется щас активно ходить в зал и сделать акцент на похудение и рельеф.Спасибо вам за ваш труд!

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-03-19

Здравствуйте подскажите пожалуйста максимально эффективные упражнения каторые помогут убрать жир с боков,

ОТВЕТОВ:1
Вероника | 2018-03-18

Я за лето хочу накачать ягодицы. Какие упражнения мне надо делать для этого, если заниматься в зале?

ОТВЕТОВ:1
Вероника | 2018-03-18

Я хочу за лето накачать ягодицы. Какие упражнения вы мне посоветуете

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-03-18

Подскажите какую все таки лучше программу выбрать для набора массы ? И у вас указанны повторы например от 6-10 и вес на калькуляторе я рассчитал от 82-100, т.е . С каждым подходом повторения увеличиваются с весом или наоборот читать , вес увеличиваем а повторы уменьшаются !

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-03-18

В базовой программе тренировок на массу не нашёл становую тягу классическую ? Есть только на прямых ногах !

ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-17

Как убрать жировую прослойку на спине, руках, зоне галифе? Диета само собой.

ОТВЕТОВ:1
татьяна | 2018-03-17

Как Подтянуть тело накачать зад

ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-17

Как убрать низ живота? ( я девушка ) поможет ли ваккум? Стоит ли качать пресс?

ОТВЕТОВ:1
татьяна | 2018-03-16

Что делать чтоб кожа была упругой и накачать пресс

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-03-16

Здравствуйте! Вчера тренировал плечи по программе "Супер убойный план тренировок на массу для мужчин". Во время тренировки хорошо чувствовал мышцы на которые работал, но сегодня классическая боль после тренировки совсем не в плечах. Боль чувствуется под подмышками, на ребрах, между широчайшими и грудными мышцами. Вопрос: это нормально? И если можно, то опишите почему так и что это за мышцы? Может я неправильно выполнял упражнения? Давно не занимался, подзабыл технику некоторых упражнений. Спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-03-10

Когда написан вес например 25-35 кг. При упражнениях со штангой это уже с учётом грифа!?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама