6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 7
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Нина | 2019-03-12

Добрый день. Какие упражнения лучше всего делать, чтобы подтянуть попу, ноги, быстро убрать живот и бока и огромные ляхи? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2019-03-11

Здравствуйте, подскадите как исправить такую ошибку в технике становой тяги классик — сначала выпрямляются ноги, а потом уже вес дотягиваешь спиной. Чего не хватает? Силы ног? Или просто корректной техники? Какие подводящие можно делать? Спасибр

ОТВЕТОВ:2
Ильсур | 2019-03-11

Добрый вечер, я очень полный человек, мой вес составляет 130 кг при росте 167 см. Я хотел бы узнать какие упражнения для меня будут более эффективны для похудения,и хотел бы подробнее узнать о меню правильного питания? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-03-11

Здравствуйте, начала ходить в зал. Цель снижение лишнего веса! Подскажите пожалуйста комплекс упражнений и на каких тренажерах эффективнее заниматься сейчас,до этого в зал не ходила, впервые.рост 180,вес 102,лет 25

ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2019-03-10

Здравствуйте! Меня интересует присед Зерхера. Много читала о нем, что это упражнение снимает осевую нагрузку с позвоночника. Но один из тренеров железно оспаривает ссылаясь на то, что осевая нагрузка есть, т.к штанга в локтевом суставе, а руки крепятся к плечевому, он же к позвоночнику. Не могли бы вы мне объяснить, есть ли все же осевая нагрузка, а именно интересует, можно ли делать этот присед с проблемой в поясничном отделе позвоночника?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-03-09

Какие упражнения нужно делать чтобы похудеть

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-03-08

Можно ли делать упражнения на пресс, если диагноз - пупочная грыжа?

ОТВЕТОВ:2
Оксана | 2019-03-07

Здравствуйте! Почему при болгарских приседаниях чувствую квардицепс сзади стоящей ноги (той, что на лавке лежит)?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-03-07

Какие упражнения больше всего прокачивают область между лопаток? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Фуад | 2019-03-06

Добрый день. У меня болят колени после класс.приседания со штангой. Что я могу делать не правильно? от чего они болят?

ОТВЕТОВ:1
Шухрат | 2019-03-05

Здравствуйте, я начал "план упражнений для новичков -муж" сколько недель нужно сделать этот план ?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-03-04

Простите за глупый вопрос, но есть ли какие не будь упражненияв тренажёрном зале для увеличения роста?Мне 16 рост 167

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-03-04

Здравствуйте. Над коленными чашками словно лишняя кожа. Как от неё избавиться. Как сделать ноги в этих местах красивыми.

ОТВЕТОВ:1
Альбек | 2019-03-03

Здравствуйте! Мой стаж небольшой примерно 3 года, сейчас так сказать на массе. отталкиваясь от твоего опыта и знаний подскажи программу тренировок состоящую из этих упражнений они мои любимые и хочется в них прогрессировать: становая, приседания, подтягивания, жим на брусьях, жим штанги, жим гантелей, и что нибудь для плеч, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-03-03

Подскажите, пожалуйста, можно ли после силовой тренировки в зале на следующий день ходить на групровую высокоигтенсивную тренировку pump, которая направлена на жирозжигание на основании многократного повтора упражнений со штагой малого веса.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-03

Здравствуйте. Создал тренировку в приложении. В своих физ. параметрах указал что подтягиваюсь 10 раз (с незабитыми руками), программа выдаёт 3-4х10-15, это как? Я столько я на втором подходе уже не дожму столько.

ОТВЕТОВ:1
Валерий | 2019-03-01

Здравствуйте. Нужна программа тренировок и упражнений с количеством подходов, с весами в тренажёрном зале. Мне 46 лет. Вес 93 кг. Занимаюсь в зале три месяца. Под руководством персонального тренера. На четвертый месяц решил отказаться от его услуг.

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-02-28

Здравствуйте! Новичок, тренируются на массу, по вашему комплексу из калькулятора. Интересует прокачка верхнего пучка груди. Жим классический раз в неделю, после него идет разводка. Правильно ли будет добавить после жима классического, жим под 45°? Подскажите пожалуйста как лучше и подходы. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2019-02-28

Здравствуйте! Поскажите пожалуйста, как быстро накачать бицепс и пресс.

ОТВЕТОВ:2
Элина | 2019-02-28

добрый день, подскажите хочу набрать массу и рельефное тело по какому комплексу мне заниматься, и какую диету соблюдать, и еще вопросик))) Можно заниматься йогой? 2 раза в неделю?)спасибо вам за ответ

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама