6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 7
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Яна 2023-05-01

Чому у мене живіт росте червоніє та твердіє

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2023-05-01

Добрый день подскажите пожалуйста правильно ли я распределил свой рацион питания. Ем каждые три четыре часа. В основном идет гречка, рис и макароны. Порция по 200 -250грамм и в качестве белка грудка 100 грамм или два варёных яйца. Получается пять приёмов пищи.скажите можно так делать или лучше три основных приёма и два перекуса из фруктов или ещё чего нибудь. Общий калораж составляет 2500-2800 калорий. Мне 40 лет. Вес 80. Стаж тренировок 7 лет. Занимаюсь три раза в неделю в зале плюс один день бассейн в качестве кардио. Вот думаю пять приёмов пищи по 200-250 грамм это не много ли? Или всё правильно делаю. Заранее спасибо. Питание бюджет. Не чего лишнего. Плюс творог, молочка и фрукты.

ОТВЕТОВ:4
Анастасия 2023-05-01

Добрый день, есть ли тренировка для укрепления спины? При грыже пояснично-крестцового отдела

ОТВЕТОВ:1
Александр 2023-05-01

Доброго время суток Я по поводу спортивного питания, не могу зайти на сайт!! Где можно посмотреть?!

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2023-04-30

Добрый день Илья, у нас команда футболистов 2009г.р. т.е. 13-14 лет. В мае, практически на носу, предстоит участие в Чемпионате, тренер порекомендовал приобрести всем ВСАА с креатином. Увидела, есть не один вариант, можете помочь с выбором?

ОТВЕТОВ:1
Ордихан 2023-04-30

Здравствуйте, у меня вывих плеча недавно был , какие упражнения нужно делать и какой вес максимальный должен быть для укрепления мышц плечевого сустава ?

ОТВЕТОВ:3
Татьяна 2023-04-30

Здравствуйте. Будут ли тренировки например такие как энималс… Паттерны движения… Техника приседания с точки биомеханики

ОТВЕТОВ:2
Сэр 2023-04-29

Добрый день Илья! Как лучше начинать принимать креатин с загрузкой или можно без неё. Насколько эффективность будут отличаться. Пью с протеином 1 раз в выходной. 2 раза утром и вечером в 30мин.после тренировки. Благодарю за ответ

ОТВЕТОВ:1
Сэр 2023-04-29

Добрый день Илья! Можно ли заменить подъём ног сидя на лавке. На пресс на лавке под отрицательным углом. Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Егор 2023-04-29

Правильно понимаю что,(у меня зим только по пнд) и я делаю эти 3 подхода друг за другом ,а на слд неделе уже другие веса и другой уровень заргузки



ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-04-29

Здравствуйте, мой рост сейчас 178см мне 17лет, могу ли я подрости еще или это пик роста? Мой отец в пике был 170см а мать 165см.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2023-04-29

Добрый день. Нужен ваш совет. Занимаюсь около 3х месяцев, рост 176, вес сейчас 71,5 кг. Когда начал заниматься весь был 68,5. Пью протеин, BCAA, кушаю плюс-минус как раньше. Процентное содержания жира было 18,3%, стало 15,8%. Цель - набор массы до 78-80 кг наверное и дальше строить рельеф. Стоит ли мне подключать гейнер и какие-то еще БАД, или просто стараться кушать больше.

ОТВЕТОВ:2
Николай 2023-04-28

"У вас классный сайт! Продаёте? Добрый день, меня зовут Николай - я владелец нескольких интернет - проектов. Ищу новые сайты для расширения. Если интересно, напишите мне, обсудим стоимость. Телеграм: @goldennikolas Почта: nikolas.karfo@yandex.ru С уважением, Николай Александрович "

ОТВЕТОВ:1
Ярослав 2023-04-28

Здравствуйте, от инъекций станозалола болит и опухает место, так и должно быть?

ОТВЕТОВ:1
Егор 2023-04-28

Здравствуйте,в программе -План тренировок по пауэрлифтингу - продвинутые- Сколько недель может повторяться данный план

ОТВЕТОВ:1
Ксения 2023-04-27

Добрый день! В тренажерном зале сильно раскачала мышцы бедра (внутреннюю сторону и боковую). Какие упражнения делать чтобы просто подтянуть бедра, но не увеличивать?

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-04-27

Здраствуйте. Как эффективнее делать упражнения. Попеременно, к примеру 2 упражнения на плечи потом 2 на ноги, далее опять 2 плечи и ещё 2 на ноги. Или полностью выполнить комплекс упражнений сначала на одну группу мышц, потом на другую? Есть ли принципиальная разница?

ОТВЕТОВ:5
Михаил 2023-04-26

Здравствуйте! Могу ли я заказать индивидуальный план тренировок дома и сколько стоит. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2023-04-26

Добрый день, мне 16 лет, рост 181,вес 78, чуть больше года занимаюсь тяжёлой атлетикой, подскажите, как принимать протеин с креатином?

ОТВЕТОВ:1
Aйнур 2023-04-26

Здравствуйте! Меня зовут Айнур.Вешу 65 кг, хочется хотяб за 2 месяца скинуть 5-7 кг и убрать живот и руки

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама