6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 7
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр 2022-05-08

Здраствуйте, не могу уде месяц-полтора пожать от груди больше 50кг(5-6 раз) , то есть нет прогресса я занимаюсь один и возможно боюсь просто пробовать больше 50 . Что делать в этом случае ?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2022-05-08

Здравствуйте! Программы посмотрел, почитал. Но не понял какая должна быть интенсивность в последнем подходе ..до отказа или немного не до отказа и т.д. ведь это важно. Не в одной программе я не увидел этого и для меня стало не понятно. С уважением, Вячеслав

ОТВЕТОВ:2
Крис 2022-05-08

Добрый лень! Я вижу толтко " для мужчин " , а программы для женщин ( для набора массы)?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2022-05-07

Здравствуйте! Можно ли и будет ли полезно занимаясь по стандартным программам тренировок на похудение идти после работы в хамам или сауну с бассейном?

ОТВЕТОВ:1
Саша 2022-05-06

Как понять какой вес брать

ОТВЕТОВ:1
Тарас 2022-05-06

Как кушать? Тощак с едой или поф? И можно ли с л карнитином?

ОТВЕТОВ:4
Bro 2022-05-06

Рост 190 , вес 80 , 24 года . Хочу набрать мышечную массу потом засушиться . Помогите с программой тренировок и питанием

ОТВЕТОВ:1
Тимофей 2022-05-06

Здравствуйте, бегаю по настроение, и обычно это дистанции 5-10км, темп 5, мне удобно и комфортно, могу бежать и больше, но пульс постоянно около 180. Даже когда снижал скорость до невозможного минимума, то пульс не падает ниже 170. Читал, что для моих 21 года и 75 обычном это очень много. Не вредно ли это для сердца?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-05-06

Здравствуйте, можно делать упражнения из тренировочного плана раздельно, а не суперсетами? В плане они идут как суперсеты, но раздельно легче делать

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-05-06

Здравствуйте, можно делать упражнения из тренировочного плана раздельно, а не суперсетами? В плане они идут как суперсеты, но раздельно легче

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-05-06

Доброго дня, слышали ли Вы про фитнес по группе крови? Что думаете по этому поводу? Кусочек инфы из статьи: Вы знаете, что в Японии работодатели прием на работу проводят с учетом группы крови? По ней можно многое узнать о соискателе – подверженность заболеваниям и стрессу, работоспособность, личностные качества, характер. До нас эта технология еще не дошла, но кое-какие подвижки в данном направлении уже есть. Например, все чаще специалисты советуют подбирать уровень физической нагрузки и ее интенсивность учитывая не только общее состояние здоровья, возраст, но и группу крови. Такой подход к занятиям дает больше возможностей для укрепления организма. И ещё немного информации: Люди с первой группой крови наилучшим образом реагируют на тяжелую физическую нагрузку, а при ее отсутствии быстро набирают вес. Рекомендуется танцевальная и силовая аэробика, стрипластика, велосипед, афро-латина, плавание, йога. Подойдут и командные виды – баскетбол, волейбол.

ОТВЕТОВ:1
Жума 2022-05-06

Хочу похудеть , сейчас 86 кг , нужно за 4 месяца до 75 . На что делать упор? , живот пивной( бесит

ОТВЕТОВ:1
Элла 2022-05-05

Здравствуйте! Я хожу в зал четвёртый месяц, только начала самостоятельные тренировки, до этого с тренером. Более двух месяцев питание : Б-110 гр, у-80гр, жиры:30-50 гр, по калориям выходит 1100-1300 в сутки, прогресс очень маленький, в какую сторону поменять питание?

ОТВЕТОВ:7
Александр 2022-05-05

Хочу программу тренеровок в домашних условиях. Но ещё есть штанга 45 кг.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-05-05

Добрый день! Хочу посоветоваться,какие упражнения стоит делать,чтобы заменить приседания со штангой,так как я сорвал поясницу , что неделю не мог даже поворачиваться с одного бока на другой во время сна и было тяжело сгибаться и разгибаться,когда в одном положении долго сидишь или лежишь тоже тяжело. Сейчас все более менее хорошо,но не хотелось бы пока приседать со штангой ,да и боюсь . Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-05-05

Здравствуйте, можете пожалуйста подсказать тренировку на силу и рельеф, как для новичка рост 180 вес 65, можно и диету на набор массы

ОТВЕТОВ:1
Павел 2022-05-05

Здравствуйте, люблю спортзал. Недавно диагностировали артроз колен. Не могу решить, какую программу выбрать.

ОТВЕТОВ:1
Дима 2022-05-04

Добрый день, выбираю между двумя курсами; Станозолол + Тестостерон или Туринабол + Станозолол? Моя цель скинуть лишний вес и набрать мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2022-05-04

Добрый вечер! Сыну 14 лет, хоккеист. Плохо растет и набирает вес. Рост 165, вес 48. Что можно из спортивного питания и добавок?

ОТВЕТОВ:1
Николай 2022-05-04

Здравствуйте, какие упражнения помогут больше подтягиваться , встал на 15,дальше не идёт?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама