6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 7
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Альберт | 2019-04-06

Как начать тренировку?

ОТВЕТОВ:1
Миша | 2019-04-05

Помогите подобрать программу занимаюсь около месяца, эффект нулевой(

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-04-04

Сколько нужно делать подходов и сколько повторений?

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2019-04-04

Здравствуйте.У меня небольшой варикоз на левой ноге,немного венки просвечиваются.На каких тренажёрах в спортзале мнеможно заниматься?И не повредят ли моему здоровью занятия на беговой дорожке?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-04-03

Добрый день! Подскажите, какие упражнения идут на верх широчайших и на мышцы, окружающие лопатки? А также на какие участки идет нагрузка при тяге верхнего блока широким параллельным хватом?

ОТВЕТОВ:5
Арина | 2019-04-03

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если я сейчас на массонаборе, то на пресс тренировки нужно делать, или нужно делать упрор именно ноги, ягодицы, спина?

ОТВЕТОВ:1
Давид | 2019-04-02

Мне 15 лет.Можно мне делать упражнения с гантелями стоя ,если не хочу ,чтобы мой рост остановился?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-04-02

Здравствуйте. Можно ли менять местами упражнения в суперсетах, например жим штанги от груди стоя с махами гантелей в сторону и т.д.? Или такая очередность, как в тренировке принципиальна? Спасибо. И огромное спасибо за такое полезное приложение!

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2019-04-02

Здравствуйте! Хочу подкачать руки, плечи, мне 36 лет.176см, 70кг. При этом пару месяцев назад начал заниматься кикбоксингом 3 раза в неделю. Помогите с программой и питанием!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-04-02

А есть упражнение тяга горизонтального блока с упором на грудь? Или его аналог.

ОТВЕТОВ:1
Матвей | 2019-04-01

Здравствуйте,решил пойти в зал ,чтобы сбросить вес,раньше занимался дзюдо,7 лет,но бросил.Мне 13 лет ,рост174, вес74 кг.Подскажите пожалуйста тренировку для похудения.

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-03-28

Отжимания с хлопками, куда их лучше поставить в день тренировки груди и трицепса?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Неправильно написала: на занятия 5 раз в неделю, но по 4 упражнения.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. 7 месяцев занимаюсь 2 раза в неделю -1 раз верх (12 упр по 3 подхода) и 1 раз низ (10 упр по 3 подхода). Все 7 месяцев именно заставляю себя заниматься. Думаю может быть перейти на занятия 5 раз в неделю, но по 4 подхода и таким образом разделить нагрузку, или это будет совсем не эффективно? Спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:2
Тимур | 2019-03-27

Что значит 4х5/20-30

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2019-03-25

Сергей, здравствуйте! Суперсеты на мышцы антагонисты выполняются без отдыха между упражнениями. Недавно нашел информацию о том, что между упражнениями допустИм отдых не более одной минуты. Например, подтянулись, отдохнули минуту, затем сделали тягу в наклоне, отдохнули минуту, и снова подтягиваемся, и т.д. Насколько правильно это утверждение? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-03-24

Здраствуйте, отжимания от лавки сзади или французский жим с гантелей стоя и сидя. Мне как для баскетболиста полезнее второе упражнение, так можно ли заменить первое, которое имеется у меня в программе на второе или сочетать их вместе?

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-03-19

Нужна трениоовка на мышечну массу,у меня рост 187,вес84

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-19

Уберут ли бока наклон в бок на тренажёре для гиперэкстензии? Не станет ли талия шире?

ОТВЕТОВ:3
Денис | 2019-03-18

Здравствуйте. Я занимаюсь бегом на длиные дистанции 20-30 км.,и хочу 1-2 раза в неделю посещать тренажорный зал. Подскажите пожалуйста какие лучше делать упражнения, или какую выбрать программу для занятий в треножорном зале

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама