6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий | 2019-04-02

А есть упражнение тяга горизонтального блока с упором на грудь? Или его аналог.

ОТВЕТОВ:1
Матвей | 2019-04-01

Здравствуйте,решил пойти в зал ,чтобы сбросить вес,раньше занимался дзюдо,7 лет,но бросил.Мне 13 лет ,рост174, вес74 кг.Подскажите пожалуйста тренировку для похудения.

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-03-28

Отжимания с хлопками, куда их лучше поставить в день тренировки груди и трицепса?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Неправильно написала: на занятия 5 раз в неделю, но по 4 упражнения.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-27

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. 7 месяцев занимаюсь 2 раза в неделю -1 раз верх (12 упр по 3 подхода) и 1 раз низ (10 упр по 3 подхода). Все 7 месяцев именно заставляю себя заниматься. Думаю может быть перейти на занятия 5 раз в неделю, но по 4 подхода и таким образом разделить нагрузку, или это будет совсем не эффективно? Спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:2
Тимур | 2019-03-27

Что значит 4х5/20-30

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2019-03-25

Сергей, здравствуйте! Суперсеты на мышцы антагонисты выполняются без отдыха между упражнениями. Недавно нашел информацию о том, что между упражнениями допустИм отдых не более одной минуты. Например, подтянулись, отдохнули минуту, затем сделали тягу в наклоне, отдохнули минуту, и снова подтягиваемся, и т.д. Насколько правильно это утверждение? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-03-24

Здраствуйте, отжимания от лавки сзади или французский жим с гантелей стоя и сидя. Мне как для баскетболиста полезнее второе упражнение, так можно ли заменить первое, которое имеется у меня в программе на второе или сочетать их вместе?

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-03-19

Нужна трениоовка на мышечну массу,у меня рост 187,вес84

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-19

Уберут ли бока наклон в бок на тренажёре для гиперэкстензии? Не станет ли талия шире?

ОТВЕТОВ:3
Денис | 2019-03-18

Здравствуйте. Я занимаюсь бегом на длиные дистанции 20-30 км.,и хочу 1-2 раза в неделю посещать тренажорный зал. Подскажите пожалуйста какие лучше делать упражнения, или какую выбрать программу для занятий в треножорном зале

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-17

Т.е Макс вес? Допустим я жим лёжа от груди сделаю 15 раз спокойно 50 кг, а 60 кг 15 раз с большим трудом, 65кг сделаю 10 раз так же, 70кг уже сделаю раз 7-8. Так как будет лучше? Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-03-17

Здравствуйте, скачал приложение по совету друга. Подберите пожалуйста план тренировок для парня с весом 63 кг и ростом 177 см.Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-17

Здравствуйте. Упражнения с штангой(присед, протяжки, тяги итд) на видео у вас только с грифом. Я так понимаю это для образца техники. А вот вопрос в оптимальной нагрузке(повесить блины). Нужно подобрать макс вес чтобы сделать 10-15 раз в подход. Или как?

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2019-03-16

Почему после приседаний с весом мболятогут болеть суставы колен?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-15

Добрый день! Начала посещать фитнес, подскажите какие утражнения выполнять чтоб скинуть живот, бока и на каких тренажерах заниматься?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2019-03-14

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как считать энергозатраты при тренировках с резиной? Заранее благодарю за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2019-03-13

Месяц как начал тренироваться в зале. Тренируюсь 3 раза в неделю сплитами из трех групп мышц, по два упражнения на каждую группу. Так как в зале нет тренажера для обратного разведения сидя на заднюю дельту, заменил его упражнением "Махи в наклоне с гирями". Вопрос будет ли имееть упражнение "Махи в наклоне с гирями" эффективность, так как на сайте прочел про малый эффект от этого упражнения, возможно его заменить на другое упражнение? Также хотелось выразить благадарность Тимко Илье и Всем кто помогал и помогает за столь огромный труд в создании сайта и приложения, и зарание спасибо за ответ!!

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-03-13

Добрый день, я новичок только скачала Ваше приложение, ещё не начинала заниматься. Подскажите пожалуйста как подобрать вес на тринажерах... Какой вес я смогу поднять?

ОТВЕТОВ:2
Максим | 2019-03-12

Здравствуйте, я вот хочу пойти заниматься в зал, и убрать лишний вес ну и соответственно подкачаться, но не знаю какую подобрать программу тренировок, занития будут 3 раза в неделю, мой рост 170, вес 86.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама