6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 5
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита 2023-01-18

Здравствуйте, нечего страшного,если не делать подтягивания от слова совсем?

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-18

Влияет ли бодибилдинг на зрение?

ОТВЕТОВ:1
Виктория 2023-01-18

Добрый день. Месяцами наращиваю мышечную массу, но стоит не позаниматься пару недель (болела), тело выглядит так, будто вообще не ходила никогда в спортзал! Все рельефы уходят, появляется целлюлит и обвисает кожа. Мне 31. Что делать?(

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2023-01-18

Здравствуйте! У меня есть вопрос: Я сейчас на массе, что мне делать, если я превысил общую каллорийность примерно на 700 каллорий в день в течении двух дней, а тоесть 1400кк. Мне понижать общую каллорийность рациона в течении двух дней, или же все "само" сгорит? Возраст 18 лет. Тренировки 3 раза в неделю. Общая активность высокая, работаю на вахте бетонщиком.

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-01-18

Добрый день. Будет эффект если пить гейнер только после тренировки? Как тогда лучше его употреблять, в плане дозировки. Вес 75 кг, 3 тренировки в неделю, питание 3 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
Ghenadii 2023-01-18

Здравствуйте хотел бы спросить чем таким позавтракать утром если утром после пробуждения и до тренировки окно только в 1 час?.Есть такие белки и углеводы которые перевариваються в течение 1 часа?

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий 2023-01-17

Добрый вечер! Записался в тренажерный зал, подскинуть живот и подкачать верх тела, подскажите программу

ОТВЕТОВ:1
Станислав 2023-01-17

Здравствуйте, подскажите пожалуйста у Вас есть план питания,, диеты,, на сайте для набора массы усиленный? Или не на сайте, а за доп плату. Я тренеруюсь один без помощи напарника т.к занимаюсь на работе как появляется время в течение дня, уделяю около часа, и чуть больше, тренеруюсь давно лет 6-7 , раньше до этого занимался в зале. На данный момент 4 тренеровки в неделю, среда, суббота, воскресенье выходные Инвентарь, штанга (вес 110 макс) , гантели (блины от штанги можно навесить), турник, брусья(есть возможность прицепить доп вес), гири 32,16,24 кг, верхний блок самодельный, стойка для жима лёжа но с её и делаю присед, есть крепление в стене чтобы вставить штангу и делать жим Т-тяги . Возраст 30 Рост 180 Вес 98-103 (меняется) На свой вес не выгляжу, на вид кг 85-90 Жира нет, но и мышц как таковых нет Принимаю креатин, глютамин, и на ночь высокобелковый гейнер, рабочие веса растут а мышцы нет , ем всё что не приколоченно , стоит питатся меньше сразу худею Силовые: классический жим лёжа 120 кг на 2-3 раза, приседания 120 кг на 8 раз раньше когда ходил в зал было 190-200 кг но сейчас ограничен в железе, подъём штанги на бицепс 60кг рабочий раз на 6-8 , французский жим штанги 55 приблизительно на 8 раз т.к травмирован локоть, подтягивания раз 7-9 , брусья с весом 15 кг на плечах 6 раз. И вот решил обратится к Вам за советом и за планом питания

ОТВЕТОВ:2
Михаил 2023-01-17

Добрый день. Можно ли делать один день жим штанги на наклонной вверх,а на следующий день отжиматься на брусьях?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2023-01-17

Здравствуйте,с Новым Годом Вас У меня болело плечо и обнаружили артроз плеча Не могу заниматься теперь,что мне делать?(((

ОТВЕТОВ:2
Игорь 2023-01-17

Илья, добрый день! В Интернете рассматриваются варианты пуловера для спины, когда локти расставлены широко, и для груди, когда локти максимально приближены друг к другу. Существует ли на самом деле такая большая разница между этими вариантами?

ОТВЕТОВ:1
Анжелика 2023-01-17

Здравствуйте. Как зарегистрироваться у вас на сайте, чтобы сохранить предлагаемый комплекс тренировок? Почему, если я отправляю себе в Телеграмм и ВК, то с другого компьютера или телефона комплекс не показывает?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2023-01-17

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, есть ли у милдроната такие побочные эффекты как например у данабола, ухудшение состояния почек, увеличение грудных желез и действует ли оно как-то на выроботку своих гормонов?

ОТВЕТОВ:1
Роман 2023-01-17

Здравствуйте, во время первой тренировки в зале решил всю её уделить рукам. На следующий день в зоне бицепса и ниже появилась жуткая боль, даже руки не могу разогнуть. Подскажите, пожалуйста, что делать в таких случаях?





ОТВЕТОВ:1
Роман 2023-01-17

Здравствуйте, во время первой тренировки в зале решил всю её уделить рукам. На следующий день в зоне бицепса и ниже появилась жуткая боль, даже руки не могу разогнуть. Подскажите, пожалуйста, что делать в таких случаях?





ОТВЕТОВ:3
Алексей 2023-01-16

Добрый вечер. Как добавить выбранную тренировку в дневник? Давно тут не был , все поменялось…

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-16

Чем отличается омега 3 из аптеки и омега 3 из спорт пита?

ОТВЕТОВ:2
Андрей 2023-01-16

Добрый день. Делаю уже 2 года до 1к приседаний в день (с без отягощения и с небольшим весом 12к и на балансборде), бедра стали каменные, ягодицы не качаются вообще, жидки и весят, растяжки. Почему не накачивается зад? Как качать дома эффективно зад?

ОТВЕТОВ:2
Алексей 2023-01-16

Добрый день. У меня появился такой вопрос: Во время тренировки я неправильно подобрал веса для силового упражнения, выполнив все подходы у меня нет сил выполнять следующее, ну вот прямо не тянут руки. Что делать в таком случае? Заканчивать тренировку либо передохнуть определённое количество времени?

ОТВЕТОВ:2
Ада 2023-01-16

А подойдет ли тренировка по пауэрлифтингу которая идет для мужчин, девушкам?Просто хочу начать заниматься и не знаю подойдет ли.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: [email protected]
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама